Използването на фъстъци за жени: какво е добро в фъстъците?

Фъстъците са не само вкусен продукт, но и много полезни. В народната медицина се използва за лечение на заболявания на гърлото и бронхите, за отстраняване на топлината, за да се премахне замайването. Отвара от фъстъци третира хронични белодробни заболявания.

Химически състав и употреба на фъстъци за жени и мъже

Независимо от факта, че фъстъците са по-скоро ядки, то все пак се отнася за бобовите растения. Състои се от 45% мазнини и 26% протеини. Да се ​​интересуват от фъстъците не се препоръчват поради високото си съдържание на калории. В 100 g продукт 552 kcal.

Използването на фъстъци в разумни дози е от полза за здравето на жените. Плодовете са богати на фосфор, желязо, калций, магнезий, калий и натрий. Фъстъците съдържат моно- и дизахариди, антиоксиданти, наситени мастни киселини.

За да се поддържа здравето и благосъстоянието, е достатъчно да се ядат до 10 парчета печени ядки на ден или не повече от 100 грама непечени ядки. Ако се прекалявате прекалено, можете сериозно да опънете стомаха си и да наддавате.

И така, какво е използването на фъстъци за здравето на жените:

• разширява кръвоносните съдове и помага за нормализиране на налягането при скокове;

• ускорява регенерацията на клетките и забавя тяхното унищожаване;

• активира работата на мозъчните неврони;

• понижава холестерола;

• причинява тон на съдовете;

• регулира съдържанието на захар в кръвта;

• подобрява чревната микрофлора, пречиства стомаха от токсини;

Укрепва костите, ноктите, косата, зъбите;

• Повишава настроението, помага за борба със стреса и депресивните състояния.

Използването на фъстъци за здравето на жените

Предимствата на този продукт за жени трябва да се кажат отделно. Жените трябва да включат в диетата си фъстъци поради редица причини. Първата и основна причина е намаляването на риска от развитие на рак на гърдата. Учени от Харвардското училище за обществено здраве се оттеглят модел: жени, които редовно се хранят с фъстъци и фъстъчено масло, много по-рядко срещани доброкачествени тумори на млечните жлези. От една страна, такива тумори не са смъртна опасност, но те няколко пъти увеличават риска от развитие на злокачествен тумор.

Проведе се експеримент, в който участваха няколко хиляди момичета на възраст между 9 и 15 години. Една група редовно (поне два пъти седмично) получава фъстъци и масло, втората група - яде тези продукти от време на време или изобщо не яде. Няколко години по-късно, учените заключават: групата, която имаше фъстъци в диетата, рискът от развитие на рак на гърдата е по-нисък с 39%! Резултатите са впечатляващи и позволяват да бъдете сигурни, че фъстъците в умерени количества са в състояние да защитят здравето на жените.

Фъстъците са богати на витамини и минерали. Манганът в неговия състав има благоприятен ефект върху ноктите, кожата и косата на жените. Те стават силни и придобиват здравословен вид. Също така, манганът във фъстъците е отговорен за регулирането на метаболизма. В умерена степен с помощта на този продукт можете да загубите допълнителни паунда.

За тези, които често боядисват косата и ги излагат на високи температури и продукти за оформяне, има добри новини: в фъстъците има биотин. Това вещество укрепва косата в самите крушки, правейки ги по-силни няколко пъти.

Всеки знае три периода в живота на всяка жена, когато хормоните се ядосват: юношество, бременност и менопауза. Веществата във фъстъците помагат да се справят с тези състояния и да не бъдат нервни за всеки случай. Фъстъците укрепват репродуктивната система, подобряват хормоналния фон и предотвратяват неизправността на женския цикъл.

Използването на фъстъци за здравето на жените и как его применять

За да използвате максимално полезните свойства на фъстъците, важно е да ги направите правилно.

Фъстъчено масло за повишаване на имунитета

Тази рецепта е особено полезна в периоди на сезонна епидемия. За да се предпазите от чести настинки, трябва да се грижите за вашия имунитет.

За тинктурата, от която се нуждаете:

• 1 ч. Л. фъстъчено люспи;

• 60 мл водка.

Как да готвя:

Обвивките се изсипват с водка, почистват се на тъмно място и настояват за 2 седмици.

След това, тинктурата се филтрира и се взема. В един ден трябва да пиете не повече от 7 капки тинктура. За да се подобри ефектът от приемането му, е необходимо да се пие топло мляко.

Фъстъчено мляко за лечение на язви

Успехът при лечението на всяка болест зависи както от предписаните медикаменти, така и от използването на народни методи. С болести на стомаха и дванадесетопръстника може да вземе фъстъчено мляко.

Какво ви е необходимо:

• фъстъчени ядки;

• топла преварена вода.

Как да готвя:

Първо трябва да превърнете всички ядра в брашно.

След това се смесва с топла преварена вода, докато не стане равномерна.

Полученото мляко се пие ежедневно. На ден се допускат не повече от 200 ml фъстъчено мляко.

Важно: при периоди на обостряне на тези заболявания фъстъците под всякаква форма са забранени!

В кои случаи фъстъците са вредни за жените и мъжете?

Първо, не забравяйте, че само свежи фъстъци могат да се консумират. Ако има мухъл или мирише лошо, веднага изхвърлете такъв продукт. Може би е неправилно съхраняван или транспортиран. Такъв фъстък не само ще бъде от полза, но и може да причини вреда. В такива ядки започва да се формират афлатоксини. Често те водят до алергична реакция.

Фъстъците са забранени да се хранят с такива заболявания като подагра, артроза, артрит, разширено разширяване на стомаха, както и с съществуващи проблеми с панкреаса.

Прекомерната консумация на фъстъци води не само до затлъстяване, но и до развитието на чернодробни заболявания. Също така, черният дроб е неблагоприятно засегнат от горчивината от ядките, което се дължи на неправилно съхранение.

За да избегнете възможни проблеми с храносмилането, яжте само белени ядки.

Използването на фъстъци за жени и как да се съхранява правилно

Дори ако имате абсолютно красиви фъстъци, без повреди и мухъл, с приятна миризма, трябва да знаете правилата за съхранение на този продукт. В противен случай вече знаете какво може да доведе до това. Освен това, ако не се съхраняват правилно, фъстъците започват да изпускат масло. Той разваля не само външния вид, но и вкуса на продукта.

Така че, правилата за съхраняване на фъстъци:

1. Продуктът се съхранява в контейнер, който не пропуска влага и е плътно затворен. Не съхранявайте фъстъци в пластмасови съдове и пластмасови торбички. Така че бързо губи вкуса и полезните си качества. Ако фъстъкът е закупен не насипен, а в оригиналната опаковка, той може да се съхранява до посочената на него дата, но при условие, че целостта на опаковката не е нарушена.

2. За да избегнете появата на мухъл върху фъстъците, преди да го извадите за съхранение, внимателно изстържете и изхвърлете боклука и черупката.

3. Орехите, чиято черупка не е счупена, могат да се съхраняват във фризера.

4. В смачкана форма фъстъците не се съхраняват изобщо.

5. Не можете да държите фъстъците в хладилника, тъй като лесно поглъща чужди миризми. Също така, не оставяйте ядки на откритата повърхност, тъй като това ще доведе до разваляне на продукта.

6. Корените, които са били обработени, се съхраняват няколко пъти по-малко от пресни в черупката.

7. Преди да извадите фъстъците за съхранение, трябва да ги нагреете в пещта на 50 градуса за 10 минути. Това ще ги изсуши, ще премахне възможната влага. И трябва да направите това независимо дали фъстъците са обелени или в черупки.

Използването на фъстъци за жени е огромно. Въпреки това не се увличайте от него и забравете за правилата за съхранение. Подобно на всеки друг продукт фъстъците са полезни само с умереност.

Share:
Comments