Крушите никога не са били включени в списъка с полезни диетични продукти. Диетолозите обаче неотдавна преразгледаха мненията си. Оказва се, че този плод съдържа огромно количество антиоксиданти, фибри и флавоноиди. В същото време те са нискокалорични, имат малък холестерол. Експертите са убедени, че крушите могат да помогнат при отслабване, да намалят риска от развитие на туморни заболявания, сърдечни заболявания, черва и др.
Според съобщенията една круша (средно тегло 180 гр.) Съдържа само 101 калории, 1 грам протеин и 27 грама въглехидрати. Всичко това е 12% от дневните нужди на тялото във витамин С, 10% - витамин К и 6% - в калий. В допълнение, съставът на крушите включва магнезий, витамин B6, желязо, калций и много други важни съединения за човешкото тяло.
Влакното, което се намира в големи количества в крушите, е полезно за храносмилането, може да премахне различни възпаления, подобрява сърдечно-съдовата активност, понижава холестерола и премахва токсините.
