Приятно време на деня, скъпи посетители. Радваме се да ви видим на страниците на нашия ресурс. За съжаление, нямахме време и изборът на диети не беше публикуван за почти 2 седмици, което, разбира се, разстрои както вас, така и нас. Е, тогава. Искаме да подобрим ситуацията, затова публикуваме нов рекорд. В тази статия ще разгледаме десет ефективни диети за бързо растящо растение, Някои от тях ще се основават на предишните, някои от които ще научите за първи път. 
съдържание
- Предговор.
- Лесна диета за бърза загуба на тегло. Диета №1
- Диета за много бърза загуба на тегло. Диета №2
- Diet Valley за бърза загуба на тегло. Диета №3
- Диета за бързо отслабване крака. Диета №4
- Диета за корема за отслабване (бързо). Диета №5
- Най-бързата диета за отслабване. Диета №6
- Твърда диета за отслабване. Диета №7
- Краставица диета за бърза загуба на тегло. Диета №8
- Лесна и бърза диета. Диета №9
- Супер диета за бърза загуба на тегло. Диета №10
- Като заключение.
Предговор.
Сега, както започнах да пиша, вече съм уморен като кон, имам нужда от лека закуска, ще отида и ще излея чай ... И ето, аз седя с чая и разпечатвам тази статия. Като предговор, искам да кажа, че всички най-бързи начини да отслабнете се основават на твърди диети и могат да повлияят неблагоприятно на вашето здраве, така че преди да отидете на някоя от тези диети - препоръчвам да се консултирате с лекар. Ако сте ваш собствен лекар, можете безопасно да прочетете текста.
Лесна диета за бърза загуба на тегло. Диета №1
Нека започнем с лека диета, може би ще ви хареса. Тя може би е най-пестеливата от всичко, предвидено в тази статия. Ще отслабнем с помощта на чай.
Доказано е, че зеленият чай е не само тонизираща напитка, но и богат на протеини продукт (протеиновото съдържание на висококачествен зелен чай е до 20%).
Същността на лесна диета "чай" е ежедневната употреба на зелен чай, поне 5 пъти на ден. Естествено, чайът трябва да е реален, а не този, който се продава в чанти на евтини. В допълнение към чая, можете да ядете плодове и зеленчуци, протеинови храни (риба, бобови растения, постно месо), но с умереност.
Ако класическият зелен чай вече е непоносим за пиене, можете да опитате друг вариант: пригответе чай в мляко. Калоричното съдържание на тази напитка е все още ниско, дори можете да добавите мед. В резултат на това получаваме диетичен продукт, съдържащ много полезни вещества и витамини: балансирана комбинация от протеини / мазнини / въглехидрати, минерали (по-специално калций), витамини В, витамин С и др.
Курсът на такава диета не трябва да бъде повече от две седмици, а честотата - не повече от 2 пъти годишно.
Диета за много бърза загуба на тегло. Диета №2
С помощта на тази диета за отслабване ще отслабнете много бързо, Затова тя се нарича от мен. Той се изчислява за 3 дни, а за нулиране до 4 кг, тъй като това е почти невъзможно да се загуби в толкова кратко време.
Първият ден Закуска: варено яйце - 1бр., Портокалов сок - 200гр.
Обяд: зеленчукова салата с парчета пуйка (около 60 гр.) И сирене (ниско съдържание на мазнини), листа от маруля. За ябълков десерт.
Вечеря: паста с скариди - 115 гр., Спанак салата (нискокалорична превръзка).
Вторият ден Закуска: зърнени люспи (грубо смилане) се изсипва обезмаслено мляко.
Обяд: същото като закуска. За крушов десерт.
Вечеря: Спагети и кюфтета от постно пуйка, по желание листа от маруля.
Третият ден Закуска: сушено бейгал със сирене (ниско съдържание на мазнини).
Обяд: Зелена салата с пилешко варено - 115гр. За десерт 2 праскови.
Вечеря: Лазаня от обезмаслено сирене, салата от зеленчуци (презареждане).
Diet Valley за бърза загуба на тегло. Диета №3
За день до диета долина Изключете от диетата сладки, горчица, майонеза, сладкиши, подправки, мазни и пикантни ястия.
Преминаване към вегетарианското меню: зеленчуци, плодове и плодове.
Пиенето, освен сок, може да бъде минерална вода и зелен чай.
Во время быстрой диета долина тебе необходимо выпивать около 2-3 л сока. Пить сок надо постепенно — по 1 стакану(200мл) как только захочешь поесть или перекусить. Помимо соков пей чай и чистую воду.
Че диетата премина без усложнения в панкреаса, разрежда се сокът с чиста вода. Можете също така да добавите 1 час. мед за 1 чаша сок. Морков, тиква, цвекло и целина сок - това е, което е необходимо за същата хармония като Лариса Долина.
Диета за бързо отслабване крака. Диета №4
Тази диета е идеална за тези, които са затлъстели крака, бедрата, краката.
Първо, за отслабване на краката си, ще трябва да правите упражнения - седящи, ходене или бягане, както и за краката (както и за цялото тяло като цяло) скачащо въже ще бъде много полезно.
И, разбира се, трябва да спазвате следната диета:
- Закуската не е преди 8 часа - 250 мл зелен чай или кафе с 1 чаена лъжичка захар.
- в 11 часа можете да ядете 1 яйце и 7-8 сливи, или толкова сини сливи.
- в 14 ч. - 200 г варено пиле, 1 ябълка или 1 портокал. 150 грама зелена салата и моркови.
- на 17 часа - 1 портокал или 1 ябълка, 50 грама твърдо сирене.
- За вечеря, която трябва да бъде не по-късно от 20 часа - чаша нискомаслен кефир.
Само стриктно следвайки тези инструкции, диетата за бързо отслабване крака ще работи за вас, а не срещу вас. Можете да го оставите веднага, щом сметнете за подходящо.
Диета за корема за отслабване (бързо). Диета №5
Бърза диета за отслабване корема Дали картофена диета, която насърчава загуба на тегло, подобрява обмяната на веществата и почиства червата.
Продължителността на диетата може да бъде от 7 дни до 15 дни. Ако ще се придържате към диета за повече от 7 дни, а след това в ежедневната диета, трябва да добавите 1 твърдо сварено яйце. За една седмица - минус 4 - 6 килограма.
Дневна дажба: Нерафинирани картофи (за предпочитане млади) - 1,5 килограма. Разделяме се според броя на храненията от 4 до 6 пъти, като се има предвид колко пъти на ден сте свикнали да ядете. Ако е възможно, по-добре е да се разделят на 6 части.
За предпочитане е всяка част от картофи да бъде приготвена отделно. Преди готвене, картофите трябва да се измиват добре, добре изтрити от земята. Кук в коричка, приготвена на пара или печена, докато се охлади, можете да добавите малко растително масло, лимонов сок, нарязан чесън, листни зеленчуци - магданоз, копър, кориандър или босилек.
Желателно е да се яде веднага след готвене, докато ястието все още е горещо. Има необходим картоф заедно с коричка, тъй като тя е в кората съдържа най-много протеини, витамини, минерали и микроелементи.
През деня между храненията пийте минерална или питейна вода, зелен чай, без добавка на захар и захарни заместители, можете с лимон - най-малко 1,5 - 2 литра на ден.
Най-бързата диета за отслабване. Диета №6
Най-бързата диета, известна от много години, е гладна стачка. Да, наистина. Ще трябва да гладувате и да гладувате.
В продължение на 7 дни, яжте само варена вода и черен хляб (не повече от 0,5 кг на ден), можете да пиете вода толкова дълго, колкото искате.
Това е много смела стъпка, след като седнете на такава диета, седнете до края, в противен случай всичко ще се обърка.
Отивате с най-бързата диета трябва внимателно, за да не заредите тялото с храна. Поради това постепенно увеличете диетата си, като въведете нови продукти в нея за още една седмица.
По време на гладната стачка на тази диета, можете да изхвърлите буквално 10 кг на седмица (ако все още правите физически упражнения).
Ако смятате, че можете да издържате повече от седмица и трябва да загубите още няколко килограма, моля, но, както вече предупредих, бъдете много внимателни.
Твърда диета за отслабване. Диета №7
Диетата е доста трудна, но носи отлични резултати. Благодарение на тази диета тялото почиства, работата на стомашно-чревния тракт се нормализира, метаболитните процеси в организма се възстановяват.
Според тази диета е необходимо да се изключат прекомерно солени, пикантни храни, пушени продукти, майонеза, полуготови продукти, алкохол (с изключение на червено вино), сладкарски изделия и хлебни изделия. И няма снеговалеж.
Менюто за тази диета е, както следва. 
Всеки ден през първата седмица ядем следните храни.
- За закуска: два банана, чаша безмаслено кисело мляко.
- За обяд: купа зеленчукова супа (по-добре Bonskoy за отслабване), 100 грама варена риба или пиле, зеленчукова салата, зелен чай без захар.
- За вечеря: чиния от овесена каша на водата, без масло, сол и захар, 50 грама твърдо сирене, чаша обезмаслено кисело мляко, плодове.
Всеки ден, през втората седмица, която използваме.
- За закуска: омлет от 2 х яйца, чаша обезмаслено кисело мляко.
- За обяд: купа зеленчукова супа (зеленчукови супа рецепти), зеленчукова салата, 100 грама варена риба или пиле, чай.
- За вечеря: салата от задушени зеленчуци, 150 грама печени картофи, зелен чай без захар.
Всеки ден за третата седмица, която използваме.
- За закуска: плоча от овесени люспи, пара, с вода, с добавка на сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, чаша чай.
- За обяд: зеленчукова салата, 150 грама варена риба или пиле, чай.
- За вечеря: зеленчукова салата, 70 грама твърдо сирене, 100 грама варена риба или пиле, зелен чай без захарен чай. По време на тази диета, водата може да се пие във всякаква сума.
Благодарение на тази диета, за 21 дни можете да отслабнете с 7-8 кг.
По пътя към твърдия диета носят и влакче.
Краставица диета за бърза загуба на тегло. Диета №8
Краставицата предлага много малък набор от продукти.
За закуска на тази диета сурови краставици и парче хляб, винаги ръж.
За обяд можете да ядете прясна зеленчукова супа, без месо, салата от пресни зеленчуци с краставици, сезонна салата с растително масло.
За вечеря, салата от зеленчуци и краставици.
На диета трябва да ядете 3, 4 пресни краставици, няколко пъти седмично, които могат да ядат месо, постно и ниско съдържание на мазнини.
По време на храненето трябва да консумирате много вода, варираща от 2 до 2,5 литра на ден.
Краставица земята е по-полезен и за същия вкус повече парникови, като краставици съдържат голямо количество фибри.
Оранжевите краставици са по-малко калорични, с калий в състава. Калият премахва течността от тялото, е диуретик. Първите летни зеленчуци, винаги пълни с нитрати, така че е по-добре да не ги купувате и да не ги консумирате по време на храненето.
Вие не можете да диета за повече от две седмици, ефективността на диетата намалява, като тялото свикна с продуктите, които използваме. Можете да продължите диетата след 15-30 дни. След края на диетата не яжте прекалено мазни храни, брашно, сладки и сладкарски изделия. Не яжте след 19.00 часа. вечер.
Лесна и бърза диета. Диета №9
В сезона на плодовете, зеленчуците и зелените е много лесно да се придържате лесна диета, Лесното хранене има редица предимства. Първо - тази диета е много вкусна и е снабдена с много витамини, а на второ място - не е нужно много да измъчвате стомаха си. В третия - желаният резултат ще бъде видим след 5-7 дни, което прави тази лесна диета - бърза.
И так в рацион лесна диета входят: фрукты, много овощей и зелени.
През първите два дни подготвяме стомаха си за диета. На сутринта приемаме 100-150 грама варено месо (можете да ядете птици или говеждо месо). Можете да използвате гарнитура: елда каша или овесени люспи.
На обяд 150 до 200 грама варена риба (всякакъв вид).
Вечеря -150 грама нискомаслено извара. В случай, че не ядете извара, можете да го замените с нискомаслен кефир.
Ябълките се приемат най-добре преди обяд.
Следващите три дни менюто ви трябва да се състои от салати, направени от зеленчуци и подправени със зехтин.
Много е важно да използвате зеленчуци от зелените: маруля, целина, копър, магданоз, краставица, домат, черен пипер, ряпа.
В 18 часа можете да пиете чаша нискомаслена кефир. Ако първият ден ще бъде трудно за стомаха, можете да позволите на едно черно хляб да яде. Можете да направите салати от ябълки, ягоди и други плодове, подправени с нискомаслено кисело мляко.
Шестият - седмият ден се нарича "кефир". Пием един литър нискомаслен кефир за един ден. Ако искате да ядете много, можете да ядете диетичен хляб от сортове твърда пшеница.
Максималният резултат, който може да бъде постигнат с тази диета, нулирайте 3-4 кг.
Супер диета за бърза загуба на тегло. Диета №10
Супер диета - това е храната на Кремъл. Тя се основава на ежедневния мониторинг на въглехидратите, които използваме. С тази диета можете да спечелите тегло, да я пазите на правилното ниво и, разбира се, да изгубите излишъка. 
Дневната дажба на човек трябва да бъде 60 W. Е. И така, за да отслабнете, трябва да намалите диетата до 40 САЩ и да наберете - над 60 САЩ.
1 У. Е. равен 1г углеводов в 100г продукта.
Хората, които са започнали курса на Кремъл диета, не се препоръчва да добавите към първите си хранения дневната си дажба, виримели, зърнени храни и картофи. Тези съставки също не се препоръчват за употреба с втори курсове като странични ястия.
Такива продукти като месо и риба, по-добре е да се яде със зеленчуци.
Само след като се приближите до идеалното си тегло, можете да започнете да използвате тези продукти малко по малко.
Ако следвате тази диета, можете да загубите до 6 кг на седмица, а месец - до 15 кг.
Основното правило на диетата е да изключи напълно захарта от вашата диета.
Супер диета ще бъде по-ефективна, ако се ограничите не само до въглехидрати, но и до калории.
Друга важна точка от всяка диета, която трябва да се спазва, е да не ядете 4 часа преди лягане.
Преди да отидете на диета, трябва да се консултирате с лекар, тъй като този метод на загуба на тегло е противопоказан при хора с хронично сърце, стомаха, кръвоносни съдове, бъбречни проблеми и също така не се препоръчва при бременни жени.
Получената диета стана популярна сред звездите със световно име. Разработена е в медицински център в Кремъл, откъдето идва името му.
Между другото, имаме още една супер диета на нашия сайт - супер храненето на Елена Малишева. От дълго време е била класифицирана, но сега, когато всички тайни са разкрити, можете безопасно да я използвате. Отслабвам върху здравето!
Като заключение.
Ето го. Над чаша чай, бързо написах тази статия, отнеха само 10 минути, а 10 000 герои бяха готови. Ако имате някакви въпроси относно тези диети, моля, регистрирайте се и ги попитайте в коментарите към този запис, ще се опитам да им отговоря правилно.
Най-добрата диета, по мое мнение - това е най-бързата диета - диета под номером 6.
Да, не твърдя, че е много строго и може да причини повече вреда, отколкото да помогне, но чрез нея можете да постигнете огромни резултати с бърза загуба на тегло.
