Диета за пиене - описание и общи принципи
Въвеждането на всички нови програми за отслабване в областта на диетиката позволява на съвременните жени ефективно да поддържат линията на тялото в перфектен ред, а в случай на което - да ги коригират малко с помощта на специално разработени техники. Разбира се, някои от тях са насочени не само към намаляване на теглото, но и към общо почистване на целия организъм. Една такава техника е диета за пиене, насочена основно към почистване на тялото на клетъчно ниво.
Пиенето на диета е сред най-ефективните. Целта му е да се намали натоварването на храносмилателния тракт и следователно да се поставят всички правилни органи. И, разбира се, няма да разберем - да се отървем от известните излишни килограми, които са царевични очи. В допълнение, такава диета ще бъде полезна за хора, които имат лошия навик да се гмуркат и да "дъвчат наведнъж". В края на краищата, в периода на наблюдение на диета за пиене, просто не може да дъвче! Тогава как да бъдем? Да гладувам? В никакъв случай! Диетата за пиене предвижда отказ само на твърда храна, но това не означава, че нашето тяло ще "страда". Напротив, той ще получи всички калории, които му се дължат.
В процеса на питейна диета е гладка прочистване на тялото: първите 7-10 дни, произведени почистване на повърхности, а вторият - "обработката" на вътрешните органи и на целия стомашно-чревния тракт, а само през третата седмица започва най-важният етап - общия почистването на клетъчно ниво. По този начин, продължителността на диетата за пиене трябва да варира от три до четири седмици. В такъв момент е много важно да не се прекъсва, така че вътрешният механизъм за отстраняване може да достигне до дълбоките клетки, но не е нужно да стигате твърде далеч, в противен случай само ще ви навреди.
Диета за пиене - какви храни могат да се консумират
Питейната диета не е глад! Това е най-важното нещо, което трябва да се вземе под внимание. По време на неговото спазване се допуска използването на всякаква течност, подходяща за живеене, с изключение на алкохолните напитки и сладката газирана вода, която е покрита със синтетични консерванти и багрила. В рамките на четири седмици могат лесно да бъдат включени в диетата, течно кисело мляко (без захар), мляко и млечни продукти, различни чайове, ниско съдържание на мазнини бульон, натурално растително-плодови сокове, какао, разредени хранителни супи, минерална вода. Любителите на кафе от време на време могат да се поглезят с освежаващо питие. Между другото, в ежедневното меню трябва да има вода в чиста форма (най-малко 1 000-1 500 гр на ден).
Диета за пиене - какви храни не могат да се консумират
Принципът на хранене е пълно отхвърляне на всякаква твърда храна. Забранено е също да се добавят захар, заместители на захар, включително натурални (глюкоза, фруктоза и др.) В напитките. Алкохолът, пикантните подправки, консервираните сокове, растителните масла, мастните бульони, мастното мляко и заквасената сметана са напълно изключени. В течните супи пюрета се допускат да добавят минимално количество сол за вкус.
Диета за пиене - примери за менюто
Най-приятното е, че всеки човек формира диета от диетата за пиене по свое усмотрение, независимо от пола, възрастта и количеството на допълнителните килограми. Единственото условие е ежедневната употреба на зеленчукова течност супа-пюре, която трябва да обогатява вашата диета поне веднъж дневно. Ако в допълнение към кардиналното пречистване възнамерявате да постигнете ефект на загуба на тегло от диетата, ограничете количеството на консумираните течни съставки до 2 литра плюс 1,5 литра вода в чиста форма.
Менюто на следващия ден, опитайте се да мислите от вечерта, така че по-късно няма да има ненужни проблеми и тичане наоколо. И по време на обяд можете да се насладите на супа за хранене, приготвена според една от рецептите по-долу.
Рецепта 1: Зеленчукова супа с картофи, карфиол и моркови
Разрязваме картофите в големи кубчета, напълваме ги с вода или пилешки бульон, слагаме ги на огъня. След варенето добавете няколко съцветия от карфиол, морковите нарязани на филийки и гответе зеленчуците, докато не направите. Ако желаете, можете да добавите 1 глава лук и 1 български пипер без кожа. След като зеленчуците се готвят, охладете ги и ги смилайте в блендер с добавяне на бульон. Супата не трябва да е прекалено гъста. Това е всичко - ястието е готово!
Рецепта 2: Зеленчукова супа с ряпа
За приготвянето на супа се нуждаем от следните съставки: 50 гр. моркови, 70 гр. ряпа, 70 гр. картофи, 50 гр. праз, чаша нискомаслено мляко.
Начин на приготвяне: фино нарязани моркови, картофи, праз, ряпа и ги пригответе на вода или нискомаслен бульон до готовност. След това разбийте зеленчуците заедно с малко количество бульон в миксер или ги избършете през сито. След това добавете горещо мляко, малко сол, разбъркайте всичко, за да постигнете хомогенна консистенция. Супата е готова.
За подготовка на всяка супа-пюрета да бъде ориентирана само към вашия вкус. Добавете любимите си зеленчуци, малко зелени при готвене. Олио, подправки, подправки, сосове са напълно изключени.
Диета за пиене - полезни съвети и обратна връзка
- Диетата за пиене трябва да бъде придружена от гладък и бавен изход. В рамките на една седмица, трябва постепенно да увеличите количеството твърда храна в диетата, в противен случай рискувате да получите сериозни проблеми с стомашно-чревния тракт. Забранено е да атакувате веднага твърда храна - най-вероятно е мързелив стомах да не я вземе.
- По време на храненето, не забравяйте да гледате стола - той трябва да бъде ежедневно.
- Диетата за пиене не трябва да се пренася твърде често (не по-често от веднъж годишно).
С цялото уважение диетата за пиене води до редица странични ефекти, които се усещат особено по време на първия етап - повърхностно почистване. Какво пишат жените за тези, които са преживели диета на собствената си кожа:
32-годишната Галина пише: "... първите дни от 6-8 години бяха особено трудни: депресивно настроение, нежелание да се направи нищо, липса на интерес към всичко, апатия. Не бих казал, че бях затрупан от силно чувство на глад или раздразнителност, беше много необичайно и тялото очевидно реагира. В края на краищата всички ние трябва да ядем по природа, да дъвчем храна и след това толкова остър отказ. Естествено, това е стрес за тялото. След няколко дни стана много по-лесно. Можем да кажем, че всичко се е нормализирало и дори ще кажа повече - се появи вътрешна лекота, просто исках да летя ... "
Това е само едно от многото мнения за диета за пиене. Галина, между другото, се отърва от шест допълнителни килограма на месец, а това не е лимитът. Но както вече писахме по-горе, не е нужно да отивате твърде далеч. В допълнение към нежеланите реакции, изброени от Галина, жените посочват появата на плака на езика и неприятната миризма на ацетон от устата (това е съвсем нормално явление, което показва, че процесът на почистване е в правилния курс), които по чудо преминаха на 8-10 ден диета за пиене.
За да се осъществи много по-лесно първия стадий на хранене, препоръчително е предварително да се приготви тялото, като постепенно се намали (в продължение на пет до седем дни) количеството употребена твърда храна.
И последният, най-важният съвет: Преди да използвате този метод за отслабване, не забравяйте да бъдете изследвани. Лицата, страдащи от хипертония, оток, сърдечна или бъбречна недостатъчност, са забранени дори да мислят за пиене на диета.
Коментари
Шура 11/29/2016 За първи път е трудно, винаги исках да спя, особено през първата седмица. Изхвърлих 9 кг за 20 дни. Но това не е границата, аз просто пих една и съща Coca-Cola, чай със захар, какао литри просто) за втората седмица скочи по стълбите. Прекрасна лекота в цялото тяло. ariine 04/02/2016 С голямо тегло си струва? Брюнетка 03/21/2016 Седях на диета за 11 дни. В кръста се 14 кг., И като цяло в тегло - 6 кг.! Резултатът е отличен, което означава да се каже. Страхувах се, че ще набера всичките си килограми назад, но това не се случи. Аз направих за бъдещето, подходяща (за себе си) храна. Той помага да се поддържа форма. Успех на всички! Анна 03/21/2016 Реших да отида на диета преди няколко години, дори не съм чувал за пиене. Реших да седя на кефир. Не помня точно колко време използва ... Около 10 дни. Тогава реших да ям малко пиле. Едно парче от малкото яде - повръща, и така за два дни! дори трябваше да отиде при лекар! Въпреки това, съдейки по това описание на диетата, аз не го направих. Но все пак мисля, че е необходима твърда храна. Кристина 03/21/2016 Момичета! Хладен хранителен режим! И всички, които говорят зле за това, или не го държат правилно, или просто мързеливи. Не, добре, може да има, разбира се, някои особености, например заради здравето. Основното нещо е да направите всичко, както е писано, а не на диета за един месец! Достатъчно и две седмици! Ефектът е задължителен.