Има мнение, че появата на целулит е сигнал за развитието на сериозни заболявания или нарушения.
Например, целулитът показва метаболитно разстройство, така че нямате нужда от него, а самата болест, която предизвиква появата на "портокалова кора". Дали целулита е симптом на заболявания, които преодоляват тялото на жената?
Диетолозите твърдят, че "портокаловата кора" е вярна приятелка на гладна стачка или глупава диета и най-често тя се дължи на липсата на протеин от тялото. Запазването на мускулната маса, както и равновесието на протеините в организма на жената, е много важно. Представете си мастните клетки, поставени хаотично или в редици, между които има тъкани на съединителната тъкан с протеинова структура.
Тяхната задача е да поддържат липоцитите. Над липоцитите и нишките е слой от кожа, който съдържа малки мастни клетки. Когато балансът на протеина се нарушава, тялото се опитва да запълни резервите си поради съединителната тъкан, в резултат на което нишките се отслабват и мастните клетки се появяват. Ако слоят от подкожна мазнина се разреди, целулита започва да се появява в цялата си слава.
С развитието на целулита, кръвоносните съдове се изцеждат, което води до нарушаване на микроциркулацията и още по-голям растеж на "портокаловата кора".
Разбира се, нишките също са по-тънки поради хормонални неуспехи. Експерти твърдят, че дори подчертава, лошата екология може да доведе до развитието на целулита. Но въпреки това основната причина за неговото проявление, според диетолозите, са споменатите гладни стачки и недохранване.
Редица лекари и козметолози не е уморен, за да се твърди, че целулита не може да бъде наречена "болест на дебелите хора", защото това е само хормонален проблем. Ако клетъчната структура се появи под кожата само по време на нейното захващане, това се счита за нормално за женското тяло. В края на краищата, мастната тъкан, която се отлага на корема и бедрата на момичетата, е предназначена да защитава предполагаемата бременност. Така че, целулитът е естрогенен проблем. Но това не означава, че с "портокалова кора" не си струва да се бори, особено ако може да се види с просто око.
Няколко стъпала до бедрата без дупки
За да неутрализирате проявите на целулита, първо трябва да извадите от тялото излишък от натрупване на течност, за да намалите подуването. Това означава, че трябва да ядете по-малко сол, което влошава проблема, който се обсъжда, като държи течността в тялото.
В допълнение, трябва да балансирате диетата и да подобрите трофизма на тъканите, при който редовните масажи ще ви помогнат да изчистите проблемите. Не забравяйте за контрастиращата душа.
Правила за хранене срещу целулита
Имаме повече от веднъж докоснати по темата, че за да се намали проявата на целулита ще помогне специално хранене. Също така е в състояние напълно да предотврати появата на "портокалова кора". Какъв вид диета трябва да следя? Правила за антицелулитно хранене:
1. Яжте след 18:00 часа. Храненето вечер е не само възможно, но е абсолютно необходимо. В борбата срещу наднорменото тегло или целулит няма да помогне на никого мини-гладна стачка, с продължителност 12-14 часа (от 18:00 до 06: 00-08: 00). Всъщност има разрешение вечер и през нощта. Основното е да знаете какво да поставите в устата си. И това далеч не е плод, както диетиците често съветват - вечерното приемане на въглехидрати е безполезно за вас. Яжте протеинови храни, например варено месо, яйца и др. Развитието на целулита поради липса на протеин е написано по-горе. Ако гладувате вечер, тогава през нощта ще се унищожите, разделяйки клетките, необходими на тялото, за да изгради липсващия протеин.
Освен това, ако не сте яли повече от 10 часа подред, в организма започва да се произвежда специален ензим, който трансформира цялата храна, изядена на следващия ден, в мазнини. Оказва се, че тялото след опитен стрес, просто започва да прави резерви, които със скорост ще се виждат на бедрата. Що се отнася до вечерния прием на въглехидратна храна, тази храна води до освобождаването на инсулин. Той блокира хормона, отговорен за активното изгаряне на мазнините.
Оказва се, че късното приемане на протеинова храна не позволява да се унищожи организмът и да се насърчи правилната загуба на тегло през нощта. В същото време изгарянето на мазнините се случва рано сутринта. Като се започне от това, е възможно да се изясни още едно правило: "Не се насилвайте да закусвате, ако такова желание отсъства". Дайте на тялото способността да се отървете от излишъка.
2. Изхвърлете употребата на силни напитки. В противен случай алкохолът ще засегне черния дроб, който няма да може нормално да изпълнява функциите си. В резултат на това горещите напитки ще забавят използването на мазнините и това ще доведе до натрупването им в мастната тъкан.
Внимание: Алкохолът не е единственият лош навик, който води до появата на "портокалова кора". Например, пушенето отрицателно влияе върху състоянието на кръвоносните съдове, провокира спазмите им, влошава микроциркулацията.
3. Не следвайте твърди диети, яжте балансирано. Последиците от недохранването са описани в първия параграф. Включете повече зеленчуци в храната, яжте плодове (но не и през нощта), постно месо трябва да присъства в менюто най-малко 3 пъти седмично, не забравяйте за рибата, ядете храни, богати на фибри, изберете груб хляб. Не яжте полуготови продукти, консерви, не пийте кафе и газирани напитки. Обичайната вода е 2 л / ден.
4. Сол храна с умереност. Организмът се уврежда както от отхвърлянето на солта, така и от прекомерната му употреба. Както вече беше споменато, злоупотребата със сол се проявява под формата на оток, който се дължи на свързването на прекомерно количество флуид, намиращо се в междуклетъчното вещество. Неизправността му води до натрупване на течност директно вътре в клетката. И двете действия са погрешни и водят до появата на целулит.
В заключение
И, разбира се, ако искате да запазите тялото във форма, не пренебрегвайте редовните упражнения. Основното нещо е да не се отказвате, защото е по-лесно да се уверите, че причината за развитието на целулита е генетично предразположение, с което нищо не може да се направи.
Между другото: много любовни мъже твърдят, че обожават всяка гърба и вдлъбнатина по тялото на своите жени и не считат целулита за нещо неестествено.
