Можете да напишете, че Ника Белоцерковская е блогър, издател, бизнесмен, известен партиен момиче, но всичко това е по-скоро печати, които не разкриват истинската й роля и статут.
Би било по-правилно да се каже, че Ник е съпруга на милионер, смела, ярка, пълна с идеи жена, която е превърнала своя луксозен начин на живот в предмет за имитация, на който човек иска да се стреми или дори да мечтае за такива.
През последните години Ника все повече се нарича готвач. Нейните книги "Рецепти" и "Диети" се превръщат в истинско събитие на издателския пазар на Русия, нарушават продажбите и напускат в пълна скръб коварните автори, които са писали за готвенето в продължение на много години.
Ника Белоцерковска никога не е била професионална в готвенето и преди да пусне първата си книга, никога не се е появявала в кулинарно шоу, но рецепти Белоцерковская харесваха руските читатели.
Тайната е, че Ник предлага на жените не само рецепти, а начин на живот, нова философия. Тя показа, че дори без един милионер съпруг, можете да готвите у дома ми Michelin ястия, да сервират храна изящни, модерни и най-важното, да даде най-добрите си близки. Ако лозунгът на Юлия Висоцкая е "Ние ядем у дома", за книгите Белоцерковски мотото вероятно е "Ние ядем у дома, както в най-добрите ресторанти в света".
На другия ден в известния си блог Ник публикува полезни съвети за отслабване, както и собствен график - доказана диета за една седмица:
Ник съветва да се сведе до минимум количеството масло в съдовете. Ако е възможно, гответе само за няколко или изпечете храната във фурната. Отсъствието на масло може да бъде компенсирано със сосове. Ако изпържите котлети на близките си, трябва да отделите малко мляно месо и да приготвите отделна част в двоен котел. Основна роля в диетата си Ника дава зеленчукови супи. Тя ги обича много и признава, че една седмица може да седи само на един министрон (италианска зеленчукова супа).
Диетата на Ника Белоцерковски за една седмица
Понеделник и вторник - само печени или варени зеленчуци
Сряда Закуска: Нискомаслено кисело мляко, плодове, кафе Обяд: Пилешко котлетче с малко сос, ябълка Вечеря: Зеленчукова супа
Четвъртък Закуска: Овесена каша на водата с лъжица мед и малка шепа бадеми, кафе Обяд: Сьомга със салата, ябълка Вечеря: Задушени зеленчуци
Петък Закуска: Крекери с тон-паста, билков чай Обяд: Макарони от твърда пшеница с доматен сос, ябълка Вечеря: Зеленчукова супа
Събота Закуска: кисело мляко с мюсли, плодове, кафе Обяд: Салата от печени чушки, ябълка Вечеря: Задушени зеленчуци
Неделя Закуска: Крекери и макаронени изделия от сьомга, яйца, плодове, кафе Обяд: Заек задушен в доматен сок със зеленчуци или зърнени храни, ябълка Вечеря: Задушени зеленчуци
Освен това Ника съветва:
- Всяка сутрин на гладно чаша топла вода с лимон (в случай на съмнение, независимо дали то отговаря на стомаха си, консултирайте се с Вашия лекар) - Интервалите между храненията в идеалния случай трябва 5часа (от края към началото на хранене), но това е, ако е възможно. Ако не - не страшно. Направете всичко, както при диети с междинен бульон! - Последно приемане най-малко 4 часа преди лягане. В идеалния случай, не по-късно от 19.00 часа - движеща активност - ходете поне 40 минути на ден с бързи темпове - Алкохолът забравя! Ако сте абсолютно отегчен - веднъж седмично в събота или петък вечерта чаша червено вино може да бъде една малка част от нискомаслено сирене в празнична атмосфера (ако заслужаваше) Gy. - Пийте възможно най-много минерална вода, поне 2 литра на ден.
Някои диетични рецепти могат да бъдат намерени в блога на Ники Белоцерковски. Пълна колекция от нискокалорични рецепти - в книгата си "Диети".
Прочетете на:
- Интервю с Екатерина Мириманова
- Съвети за бърза загуба на тегло
- Какво е диета храна
