Женското тяло може да бъде сравнено с чувствителен и добре регулиран инструмент, който безспорно сигнализира, че организмът постепенно преминава в стадия на своето стареене. Процесът на стареене е неизбежен, но в някои случаи започва по-рано.
Причините за ранното стареене са много: наследственост, изтощение на тялото, болест, неблагоприятна ситуация, често стресови ситуации. Въпреки това, с времето "чувате" тялото си и му осигурявате необходимата защита, можете да изглеждате много по-млади от хронологичната възраст.
Източните експерти са разработили специален тест, даващ отговори, на които ще можете сами да установите признаците на ранно стареене и да определите биологичната си възраст с точност.
Моля, отговорете на следните въпроси:
1. Умората ли е бързо?
2. Чувствайте се след нощна твърдост, болка в долната част на гърба?
3. Чувствате ли остра болка в коленете си?
4. Получавате ли повече от два пъти на вечер в тоалетната?
5. страдате ли от безсъние?
6. Вашите ръце и крака често замръзват?
7. Имало ли е намаляване на сексуалната функция?
8. Имате ли снимка на менструалния цикъл?
9. Имате ли често замаяност и главоболие?
10. Имате ли изпотяване?
11. Забелязали ли сте повишена умора или скърцане?
12. Имате ли склонност към чести настинки?
13. Усещате ли шумове в ушите си?
14. Имате ли: суха коса, обилна загуба на коса или появата на сива коса?
15. Чувствате ли се горчиви в устата си и наблюдавате зачервяването на езика?
16. Чувствате ли болка на мястото на слънчевия сплит?
17. Имате ли стабилно кръвно налягане?
18. Често ли чувствате неразумен страх и безпокойство?
19. Забелязвате ли забравяне или отсъствие?
20. Отслабвате ли, ако не се придържате към диета?
Обобщете теста:
- Отговорът е "ДА" - това е плюс една топка, потвърждаваща преждевременното стареене на тялото.
- Ако сте отговорили на "ДА" на първата половина от въпросите - това е преди всичко доказателство за бъбречно заболяване.
- Ако сте отговорили "ДА" на 18-20 въпроси - това показва, че възрастовата ви биологична възраст е 75-80 години.
Така че, ето основният списък от правила, спазването на които ще ви помогне да удължите младостта си:
- Пийте зелен чай. Тази тонизираща напитка съдържа антиоксиданти, които неутрализират ефекта на свободните радикали и възпрепятстват процеса на стареене.
- Яжте горчивия шоколад. Ежедневна консумация на горчив шоколад, съдържащ до 70% какао - чудесен начин да се спре процеса на бръчките. Тайната е, че какаовите зърна съдържат флавоноиди, вещества, които подобряват паметта и облекчават хроничната умора.
- Направете маски от пресни плодове. Козметиците са сигурни, че маските от ябълки, ягоди и грейпфрути, съдържащи натурални витамини, са много по-полезни и дават по-добър ефект, отколкото кремовете за бръчки.
- Бъдете активни, преместете повече. Експерти показаха, че кожата забавя стареенето си с редовна физическа активност. За поддържане на мускулния тонус е достатъчно само половин час сутрешно упражнение.
- Смях. Искреният смях понижава нивото на стресовия хормон (кортизол) в кръвта, чието излишък води до бръчки в ранна възраст.
- Радвайте се: водете редовен сексуален живот. По време на секс в кръвта, нивото на хормона на щастието (серотонин) се увеличава, което пречи на процеса на преждевременно стареене.
- Бъдете предпазливи за лекарствата. Не се самолекувайте.
- Създайте своя вътрешен дух за вечна младост. Опитайте се да промените виждането си за живота, огледайте се, боядисайте околния свят с ярки цветове, оптимизъм и позитивни.
