Младите майки, които кърмят бебетата си, са изправени пред огромен брой ограничения, включително тези, които дори не са имали опит по време на бременност.
Повечето от обичайната храна след раждането на дете е за жена, забранена, поради риска от увреждане на стомашно-чревния тракт на детето или причиняването му на алергии.
И най-често възниква въпросът: какви бисквитки могат да кърмят майки: овесени ядки, къри, пълнени, покрити с глазура, и изобщо е възможно?
Мога ли да кърмя бисквитките на майка ми? Плюсове и минуси
За да избегнете възможни проблеми, бъдещата майка, която все още е на бременността, трябва да разбере какво можете да ядете след раждането и какво не.
Бисквитките, на пръв поглед - безвредна сладост, но колко можем да намерим плюсове, има толкова много минуси в този продукт.
• Бисквитки - бърза закуска, достъпна по всяко време на деня.
Кърмещите деца прекарват много време в ръцете си, често се събуждат през нощта, кърменето отнема часове. Понякога една жена дори не може да намери време през деня, за да яде нормално. В този случай бисквитката се превръща в отлична закуска. Това е удобно, но веднага се превръща в минус - неконтролираното хранене на бисквитки може да доведе до храносмилане, забавяне на метаболизма. Бисквитката все още не може да замести пълноценната диета, това трябва да се помни и се опита да се използва само като еднократно закуска.
• Бисквитките са достъпен източник на въглехидрати, а въглехидратите дават енергия на организма за поддържане на живота.
Ако разберете, се оказва, че бисквитката съдържа бързи въглехидрати, които не могат да наситят достатъчно тялото, но водят до набор от тежести.
• Сладките бисквити допринасят за производството на хормони, които повишават настроението.
Това е важно при стрес, липса на сън и обща слабост след раждането. Но тук трябва да знаете мярката, защото сладката може лесно да причини алергия към новороденото.
Познавайки всички предимства и недостатъци на бисквитата, кърмещата майка, можете да опитате да я въведете в храната, но трябва внимателно и внимателно да наблюдавате поведението на бебето, навреме, за да забележите, че се е появила подуване или алергична реакция.
Какви бисквитки и колко можете да ядете майки за кърмене?
При избора на "бисквитка" първо трябва да обърнете внимание на състава на продукта. Така че, трябва да оставяте покупката на рафта на магазина, ако съдържа:
• Бои;
• маргарин;
• шоколад;
• чух;
• любые добавки Е.
Всички тези компоненти могат да доведат до алергии при кърмачета. Ако използвате бисквитки по време на кърмене, трябва да се опитате да извлечете максимума от това за тялото или поне да не навредите. Най-безопасните видове бисквитки, които могат да кърмят майките са:
• Galette;
• бисквитки "Мери";
• овесена каша;
• сушене и калачи;
• бисквити.
В допълнение към алергичната реакция голям брой дори сладки сладкиши в храненето на майката могат да причинят на бебето проблеми със стомаха и да доведат до неправилен стол. Частта от бисквитката зависи от индивидуалната реакция на бебето и неговата възраст:
• Дори неподсладени сортове трябва да бъдат изключени веднага след раждането;
• до края на втората седмица, ако бебето не се притеснява, можете да опитате 1-2 парчета сушени или овесени бисквити;
• с 1-1.5 месеца от бебето майката може да яде 5-6 броя неподсладени бисквитки;
• От 3 месеца можете да опитате сладки сортове, но да ограничите консумацията на същите 5-6 парчета. Бисквитите с глазура и изкуствените хранителни добавки трябва да бъдат изключени за целия период на кърмене.
Как мога да заменя бисквитка с кърмачка?
Кърменето продължава поне една година. За толкова дълго време е трудно да се ограничите, особено ако кърмещата майка е сладък зъб преди раждането. За този период можете да замените "бисквитките" с вкусни и много по-полезни продукти.
• Сирене във фурната, За да ги подготвите, не се нуждаете от масло, сирене торти се състои от извара, брашно и яйца. Всъщност това е протеин, а не въглехидратно лечение. За да разнообрази външния си вид и да добави вкус и полза, някои майки са приспособени да добавят зеленчуци, плодове или сокове към тях. Сладкиш от моркови имат сладък аромат и красива кора, като сокът от цвекло е богат на йод и желязо, с пълнеж от сушени плодове по вкус, по-добър от всяка бисквитка.
• Домашни бисквити от овесена каша, Кърмещите майки могат да използват любимата ви домашна рецепта за бисквитки, в която ще има само свежи доказани храни и овесени ядки вместо пшенично брашно. Тази "бисквитка" замества няколко лъжици зърнени храни и не е празен и безполезен продукт. Поради факта, че бисквитата се състои от смляно овесено брашно, то е богато на полезни влакна, премахва токсините от тялото и абсолютно не уврежда детето.
• Палачинки от овесена каша, Друго разнообразие от деликатеси от овесено брашно и здравословна закуска. Една голяма палачинка е равна на порции каша и има всички полезни свойства.
• корнфлейкс, Ако наистина искате бързо да хапнете нещо, не можете да мислите за нищо по-добро от царевичните люспи. В състава им има само царевично брашно, сол и вода. Въпреки значителното калорично съдържание, такива "правилни" люспи са източник на сложни въглехидрати и поради това ще имат полза за майката и няма да повлияят на качеството на млякото.
• Начало сладкиши, Мама, чиито деца са израснали малко, може да си позволи домашно приготвени бонбони от сушени плодове за чай. Те се състоят от усукани стафиди, сушени кайсии и ядки, получената маса е разделена на мъниста и потопена в какао. Ако никой от тези компоненти не предизвика алергия към детето, майката може да яде такива бонбони без страх за здравето на бебето. Отново запомнете мярката, не повече от 4-5 малки топки на ден.
Как да изберем бисквитки от овесена каша, които могат да кърмят майките?
Овесена каша бисквитки, може би, единственото нещо, което всъщност ползи за здравето.
Съставът на овесените бисквити според одобрената GOST е много строг:
• пшенично брашно от най-високо качество;
• овесено брашно;
• масло;
• Ванилин;
• корица;
• възрастни.
Тази "бисквитка" помага да се очисти червата и да се подобри храносмилането на жените, да се премахне холестеролът, да се подобри качеството на кръвоносните съдове и да се улесни работата на сърцето, да не съдържа захар и да не предизвиква алергична реакция при малките.
В допълнение, тази "бисквитка" съдържа по-малко така наречените "празни" калории и дава на тялото на майката добра енергия, включително мляко.
От всичко това стигаме до извода, че това са бисквити от овесена каша, които могат да се консумират от кърмещи майки от първите седмици от живота на бебето. Необходимо е само да изберете състав според стандарта.