Когато една жена се подготвя да стане майка, тя трябва да ограничи диетата си.
Всичко, което тя използва, се предава на бебето в утробата.
Много е важно да следите правилното хранене, за да не навредите на детето си.
Възможно ли е да има праскови по време на бременност?
Този плод, можем да кажем, е незаменим в женската диета.
Характеризира се с ниско съдържание на калории, докато угасва чувството на глад и бързо се смила. Лекарите препоръчват използването на праскови за кърмачки и жени през периода на носене на дете.
Защо прасковите са полезни за кърмещата майка: витаминизираният състав на продукта
Прасковите съдържат огромен брой компоненти, които благоприятно влияят върху здравето на майката и бебето.
Съставът включва следните витамини и микроелементи:
• витамин С, Е, В, К;
• винена киселина;
• никотинова киселина;
• лимонена киселина;
• желязо, калий, фосфор, цинк;
• Етерични масла;
• каротин;
• пектины.
Предимства на прасковите в кърменето
Педиатрите и диетолозите признават факта, че това са най-безопасните плодове за кърмещи майки. Наситеният витаминизиран състав благоприятно засяга тялото на една жена и едно дете, което им е разрешено да използват по време на бременност.
1. Благодарение на съдържанието на магнезий, прасковите допринасят за укрепването на нервната система.
2. Излишък от течност, токсини и шлаки се отстраняват от тялото и се предотвратява оток.
3. Консумацията на сладки плодове засяга женското настроение - подобрява се. Също така, прасковите помагат да се справят с депресията след раждането.
4. Праскови за кърмещи майки се препоръчват да ядат, тъй като съдържанието на минерали и витамини в състава стимулира развитието на детския мозък.
5. Жена, която е родена, често е изправена пред проблема със запек. Тук също ще дойдат и сладки плодове, които ви позволяват да забравите за запек и редовни атаки на киселини.
6. Имунитетът се засилва както за майката, така и за нейното бебе.
Когато бебето навърши 3 месеца, може да му се даде сок от праскова, тъй като той не е силен алерген. Единственото изключение е индивидуалната непоносимост от раждането към продукта и преяждането. Сокът от праскови е особено полезен, ако детето често е болно.
Могат ли прасковите да кърмят майка си и детето, за да навредят
Младите майки често не дават праскови на децата си, защото се страхуват от алергична реакция. Трябва да се отбележи, че това може да се случи в няколко случая:
• преяждане с плодове;
• алергия, която е наследена;
• яде праскова заедно с кожата (в нея повечето алергени).
Симптомите на алергиите:
• хрема;
• кихане и кашляне;
• обрив в областта на врата и лицето;
• оток.
Ако едно дете, след като яде праскови, прояви един от симптомите, се препоръчва временно да се изключат плодовете от диетата.
Възможно ли е да има праскови по време на бременност и е безопасно за бебе в утробата? В периода на носене бебето трябва да бъде изключително предпазливо в случай, че има наследствено предразположение към захарен диабет.
Важно е да запомните, че прасковите се считат за естествено слабително и тяхното преяждане може да доведе до силно разстройство на червата, често изпразване както при жени, така и при деца. Ако това се случи, по-добре е да се свържете с вашия педиатър, за да помогнете за разрешаването на проблема.
Рецепти с праскови по време на кърмене и по време на бременност
Прасковите са много полезни за консумирането на свежа, но кърмещата майка или жената по време на бременност понякога иска промяна. Има няколко вкусни рецепти за готвене диетични ястия с плодове, които могат да се ядат и са полезни за тялото.
1. Готвене с праскови и извара
За да се приготвят следните съставки:
• 2 пилешки яйца;
• извара без мазнини (400 грама);
• 4 супени лъжици грис;
• пресни праскови.
Рецепта стъпка по стъпка
1. Селското вино се обработва внимателно с яйчни жълтъци, отделно грис със сол (на върха на ножа) и захар (150 грама може да бъде по-малко).
2. Прасковите се нарязват на кубчета със среден размер.
3. Протеините бият, докато се образува пяна.
4. Смес от грис със сол и захар се добавя към извара, всичко е смесено.
5. Добавете белтъка бита към пяната, след това прасковите. Всичко се смесва, докато се образува хомогенна маса.
6. Торбата за печене се размазва с растително масло, така че ястието да не се изгаря, след което сместа от праскова-извара се поставя там.
7. Готвене се пече в предварително загрята фурна за 20-25 минути.
Ястието е много леко и ефирно. Касичката е абсолютно безопасна за кърмещата майка и нейното бебе.
2. Parfait от праскови
Необходими съставки:
• пресни праскови, нарязани на малки кубчета (4 пълни чаши);
• половин чаша натурално кисело мляко;
• нежирная сметана — половина стакана;
• кафява захар и прясна мента на вкус.
Представените съставки са предназначени за приготвяне на 4 порции от parfait.
Рецепта стъпка по стъпка
1. Киселото мляко със заквасена сметана се смесва в купа, докато се формира еднаква консистенция.
2. Подготвят се порционни чаши. Всеки от тях е наполовина напълнен с нарязани на праскови праскови.
3. Захар се добавя към вкус, след което се изсипват 2 супени лъжици смес от кисело мляко и заквасена сметана.
4. Добавете малко повече праскови, останалото пространство е пълна със сос и украсена с мента.
Прасковите с кърмене, приготвени по този начин, ще бъдат отличен десерт за ежедневното меню. За да избегнете преяждане на плодовете, можете да ядете не повече от 2 чаши parfait през деня.
Възможно ли е да има праскови по време на бременност и кърмене: основните правила за консумация на плодове
За да предотвратите нежелана реакция на майката и бебето, трябва да знаете няколко полезни препоръки относно употребата на праскови.
1. За да избегнете алергична реакция, плодовете трябва да бъдат обелени.
2. През първия месец след раждането е препоръчително да не ядете праскови, а да се придържате стриктно към хранителния режим. Тялото на бебето все още не е силно, затова не експериментирайте.
3. Както всеки друг продукт, прасковите на кърмещите майки трябва да се въвеждат в диетата постепенно. Един месец след раждането можете да опитате да ядете една четвърт от плода и да видите дали столът е променен, независимо дали има обриви. Ако всичко е наред, половината плодове вече са разрешени. Цялата праскова се допуска само след като майката е убедена, че бебето няма алергии.
4. Ежедневната норма на прасковите с лактация е 1-2 фетуси. В такова количество плодът няма да се отрази отрицателно върху състоянието на организма на жената и нейното дете.
5. Консервираните праскови са забранени да ядат, защото съдържат много химически добавки. Въпреки това, можете да ядете малко количество конфитюр, ако е приготвен самостоятелно у дома.
Прасковите за кърмещи майки трябва да се хранят, така че тялото да получава витамини и минерали, които не са достатъчни след раждането. Основното нещо е да не преяждате и да следвате основните правила за ядене на плодове. По време на бременността също не е препоръчително да злоупотребявате с плодове, тъй като всичко, което една жена е яла, се предава на бебето.
