Добра новина за тези, които постоянно работят на компютъра и се страхуват от зрението си. Учените са най-накрая намери ефективен начин за намаляване на умората glaz.Sotrudniki американски университет, разположен в щата Тексас предложи стратегия "20-20-20-20", който поразява със своята простота и в същото време ефективността. Долната линия е тази: работа с компютър, лицето трябва да бъде на всеки 20 минути, за да се организира почивка и да насочи вниманието си към обекти, които са на разстояние от 20 фута (около 6 метра), за да се считат за следващите 20 минути. И не забравяйте, докато мигате 20 пъти. Ефективността на този подход се обяснява много просто. Мига, ние хидратира повърхността на окото, а в същото време облекчаване на напрежението с очните мускули. Не само обикновените компютърни потребители могат да правят такива упражнения. Те са полезни за всеки, който иска да спаси зрението си за дълги gody.S новата упражняване не само предпазва от сухота на очите и умора, но и други неприятни моменти, свързани с пренапрежение: главоболие, дискомфорт във врата, болки в ставите. Особено рискувайте тези, които прекарват на компютъра три часа на ден или повече. Някой такива упражнения може да изглежда странно, но американски учени, не се съмнявам, че стратегията им е работа и могат да бъдат особено полезни за офис работници, които почти цялото си време пред компютъра, както и в райони със сух въздух от климатика. Единствената уговорка - учените обясняват колко често трябва да мига. Така че по този въпрос вероятно ще трябва да следвате интуицията си.
