Полезни свойства на чесъна в процеса на отслабване

Една от добродетелите на чесъна е способността му да потиска апетита. Когато използваш чесън, мозъкът получава сигнали за насищане - така че човек не преяжда. Загубата на тегло с този пикантен компонент се постига и чрез ускоряване на метаболизма, който ви позволява да изгорите повече калории.

съдържание

• Успокоява ли чесънът?
• Как да вземем чесън за отслабване: общи правила
• Рецепти с чесън за отслабване
• Противопоказания

Успокоява ли чесънът?

Когато използвате чесън, тези, които искат да отслабнат, могат да разчитат на такива ефекти:

• нормализиране на нивото на кръвната глюкоза, чиито колебания предизвикват "непланирани" пристъпи на глад и активиране на хормони, които допринасят за запазването на мастни депозити;
• инхибиране на производството на кортизол - хормон, който причинява неудържимо желание за сладки и солени храни, което допринася за задържането на течности в тялото и ускорено натрупване на тегло;
• стимулиране на кръвния поток и лимфен дренаж, така че течността да не остава в тялото и да не причинява оток;
• правилното преработване на холестерола и подобряването на метаболизма на мазнините в тъканите;
• потискане на апетита, по-бързо насищане с по-малко храна.

Друго важно свойство на чесъна е елиминирането на паразити от стомашно-чревния тракт, което също така влияе положително върху общото състояние на човека и масата на тялото му.

Ако включите този зеленчук в някаква диета, той ще стане много по-ефективен и ще доведе до изразен резултат. Но трябва да се има предвид, че при успоредно използване на чесън и разнообразие от мастни храни, както и храна, наситена с холестерол или състояща се от бързи въглехидрати, не можете да отслабнете. Това може да се постигне само чрез интегриран подход и цялостно преразглеждане на диетата.

Как да вземем чесън за отслабване: общи правила

Решавайки да включите в ежедневната диета на чесъна за отслабване, трябва да имате предвид следното:

• пикантна добавка е най-полезна в прясна форма: след термично третиране чесънът губи повечето микроелементи и витамини, съдържащи се в него;
• чесънът може да се консумира като самостоятелен продукт, като се консумират няколко денички на ден, но ефективността на употребата му няма да намалее, а дори да се увеличи, ако го комбинирате с различни диети на основата на кефир, лимон, джинджифил;
• консумацията на зеленчуци в големи количества може да предизвика активиране на храносмилането и проблеми с стомашно-чревния тракт, така че не консумирайте твърде много денички едновременно с надеждата да намалите теглото си по-бързо;
• при наличие на заболявания на бъбреците, панкреаса и стомаха, употребата на чесън трябва да бъде сведена до минимум;
• изявеният пикантен вкус на зеленчука позволява използването му в различни ястия вместо сол, което предизвиква задържане на течности в тялото.

Мнозина избягват употребата на чесън, защото той дава на дъха остра, неприятна миризма. За да го "удавите", можете да ядете няколко парчета лимон.

Рецепти с чесън за отслабване

За да отслабнете, можете да ядете чесън не само в чиста форма, но и да го комбинирате с различни продукти, както и да подготвите тинктури, базирани на него.

Представени са следните рецепти, с помощта на които е възможно да се засили ефективността на диетата:

• Чесън с вода. Подготовката е проста: просто вземете две зеленчукови теста, разтрошете, разбъркайте с чаша вода. Пийте половината чаша сутрин и вечер.
• Джинджифил и чесън. Тази комбинация за загуба на тегло не е случайна: първият компонент допълва действието на втория, намалява нивото на холестерола в кръвта и контролира съдържанието на захар, така че няма атаки на глада. За да направите напитка на базата на джинджифил и чесън, трябва да вземете 200 грама от първия и 400 грама от втората съставка. Всичко това трябва да бъде натрошено и да се изсипят 3 литра вряла вода, нека варя. Вземете супена лъжица от готовата напитка преди всяко хранене.
• Цвекло и чесън. Тази рецепта е особено ефективна при нарушения на метаболизма и натрупването на шлаки. Трябва да готвите средно цвекло, натрийте или нарязани на ленти, добавете 2 счукани скилидки чесън, разбъркайте.
• Кефир и чесън. Благодарение на тази комбинация метаболитните процеси могат да бъдат ускорени. В допълнение, сместа от чесън и чесън насища организма, предотвратява преяждането. Трябва да изстискате 2 скилидки чесън в един литър прясно мляко, смесете го, оставете го да седи в хладилника за 10 часа. Преди всяко хранене трябва да пиете чаша напитка.
• Сходство на виното с чесън, джинджифил и алкохол. За готвене, вземете 500 г джинджифил и чесън, смилате с месомелачка, налейте много 0,5 литра водка. Стиснете сока от 1 кг лимони и добавете към виното. Готовата напитка се съхранява в хладилника, вземете супена лъжица на празен стомах, половин час преди закуска.
• Ябълков ябълков оцет и чесън. 3 скилидки чесън, добавете 2 супени лъжици оцет от естествен ябълков оцет. Вземете сместа 30 минути преди хранене.
• Кафе естествено с чесън. Изчистете зъба и изцедете няколко капки сок от него. Поставете сока в турчин, добавете супена лъжица натурално кафе и чаена лъжичка захар. Смесва се, леко се затопля без добавяне на вода. След това добавете 150 ml студена вода, запазвайте до огъня, докато се появи пяна, след което намалете топлината. Повторете тази процедура още 2 пъти, след което изпийте кафе.
• Пийте лимон-чесън. Трябва да вземете малка глава чесън, да я разцелете и да го смилате, да добавите козметика от един лимон и сок, изцеден от него. Изсипете един литър студена преварена вода в сместа, разбъркайте, оставете да се влива в продължение на 5-7 часа. Готовата напитка се пие в количество от 1 чаша преди всяко хранене. Резултатът от използването на чесън с лимон за отслабване ще бъде забележим след един месец редовно приемане на напитката.
• Зехтин и чесън. Необходимо е да приготвите 50 грама чесън, да го почистите и да го смилате, след което да разбъркате получената каша с 100 мл масло. Трябва също така да добавите щипка червен пипер. Готовата смес може да се използва като пикантно подправка за основни курсове или консумирана в чиста форма, като се взема чаена лъжичка преди всяко хранене.

Има специална хранителна система, базирана на използването на чесън в собствената му форма. Същността е ежедневното потребление с увеличаване на количеството. На първия ден трябва да ядете 1 зъб, във втория - 2, в третия - 3 и т.н. в продължение на 11 дни. През следващите 11 дни, напротив, е необходимо постепенно да се намали количеството чесън: на първия ден да се яде 11 denticles, във втория - 10 и така нататък.

Противопоказания

Диета с включване в храната на чесъна не е подходяща за всеки. Противопоказанията включват:

• заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като чесънът дразни лигавиците на храносмилателните органи;
• непоносимост към продукта;
• епилепсия;
• период на бременност;
• бъбречно заболяване;
• склонност към алергични реакции;
• панкреатит.

С повишено внимание трябва да ядете този зеленчук с нарушения на кръвосъсирването, съдови заболявания.

Чесънът не "стопи" килограми: той се използва като хранителна добавка, участва в процеса на стимулиране на метаболитните процеси и също така регулира съдържанието на захар в кръвта, предотвратявайки атаките на глада. Можете да го използвате само ако няма противопоказания.