Не много хора знаят, че синдромът на неспокойни крака е невротично разстройство, което причинява на човек дискомфорт и други здравословни проблеми.
Болестта се съпровожда от нарушение на съня, намаляване на активността, изтощение на нервната система, разширени вени и подуване. Всички възрастови групи са изложени на неспокоен синдром, по-специално, жените са на 60 години.
Какво трябва да знаете за синдрома на неспокойните крака преди лечението у дома?
Причината за проявата на заболяването е нервност, хронична умора на долните крайници, стрес. Симптоматично за болестта се проявява по-близо до втората половина на деня. Пациентът изпитва остра и неприятна болка в краката и също така иска да променя позицията на долните крайници през цялото време. Пациентът в някои случаи се събужда през нощта от сърбеж и припадъци. Понякога синдромът се проявява не само след 60 години, но и на по-ранна възраст. Болестта се проявява по време на бременност, с диабет, сърдечно-съдови заболявания и при наличие на проблеми с натиска.
В случай на синдром на неспокойни крака, пациентът се характеризира със следните симптоми:
• болка и дискомфорт в краката;
• появата на ритмични движения в долните крайници от неврологичен характер;
• изгаряне, изтръпване, сърбеж и триене на краката;
• неприятни усещания и дискомфорт в областта на глезена и телетата;
• безсъние;
• прогресиране на симптомите в покой.
Болест Willys (синдром на неспокойните крака) се счита за наследствен. Ако човек от близък човек страда от такава болест, е важно за него да се научи да приема "правилни" хапчета. Повечето лекарства могат да провокират проявата на болестта. Препоръчва се да се изключи употребата на медикаменти за гърчове, по-специално зонизим и метсуксимид. Локално е да се откажат от антиалергични лекарства и антипсихотици. Ако лекарствата понижават кръвното налягане или съдържат литий, то те също трябва да бъдат изключени. Кофеиновите препарати, антидепресантите (SSRIs и трицикличните), антиеметиците могат да бъдат опасни за здравето.
Масаж и вода при лечение на синдром на неспокойните крака у дома
С помощта на масаж на краката няма да е трудно да облекчите състоянието на пациента. Можете сами да извършите процедурата. За това успокояващите и релаксиращи мазила са перфектни. С помощта на интензивни движения е необходимо да се обработи зоната на мускулите на стъпалото и гастро-снема. Извършването на масаж е действително от дъното нагоре. Първо, участъка на крака е включен, а след това останалата част на коляното.
Поради високите и ниските температури ще бъде възможно да се отървете от неприятни симптоми при болестта на Уилис. Ако пациентът почувства, че треперенето на краката се приближава, то е реално да се извършва поставяне с хладка вода или мястото на крайниците в таза с течността. Важно е температурата на водата да не е твърде студена. Затоплящите крака също помагат на мнозина да се справят със симптомите. В хода на малки експерименти пациентът ще може да определи какво е най-добро за него.
Трапезни бани - друга ефективна възможност да се отървете от крампи и треперене в краката. За да изпълните процедурата, е важно да използвате различни компоненти. Морска сол, ментово масло, ябълков оцет - всичко това ще направи. Билковите разфасовки също повишават ефективността на процедурата. Препоръчва се да се обръща внимание на такива билки като градински чай, коприва или листа. Баните за краката ще отпуснат мускулите на краката, ще нормализират тонуса на ставите и ще подобрят кръвообращението. Температурата на водата в банята не трябва да е повече от 40 градуса.
Фитотерапия - ефективно лечение на синдрома на неспокойните крака у дома!
За да се намали проявата на болестта на Уилис, ще се допуска прием на инфузии и билкови отвари. Придобийте всичко, което ви е необходимо, за да приготвите лекарство, което е актуално в аптеката. Приготвянето на инфузии спомага за правилното отпускане на тялото и за нормализиране на съня. В борбата срещу патологията мелиса ефективно ще помогне. За да подготвите инфузията, трябва да излеете 1/2 чаена лъжичка суровина с вряща вода. Използвайте инфузията препоръчва 2-3 r на ден.
Липа ще даде възможност да подобри благосъстоянието и да се справи с депресията. За приготвяне на инфузията е необходимо да се излива една чаена лъжичка от компонента с вряща вода (на 1 чаша). Вземете лекарството е действително 3-6 r на ден. Инфузията на глог ще запази емоционалното състояние нормално. Локално е да приемате лекарството 2-3 r дневно, за 1 чаена лъжичка. В някои аптеки е лесно да се намери инфузия на глобус с валериана.
Жълт кантарион е друг ефективен вариант. За да се подготви инфузията, ще отнеме 1 час. Супена лъжица сухо растение, за да залее вряла вода (на 1 чаша). Един ден се препоръчва да пиете две чаши лекарства. Кава-кава растение също помага за борба с болестта. Наркотикът не се среща толкова често, колкото другите билки, но не е по-малко ефективен. За лечение на невралгия е важно да се използва лекарство под формата на таблетки.
Психичната и физическата активност са ефективен метод за лечение на синдрома на неспокойните крака у дома
Експертите отбелязват, че с помощта на физически упражнения пациентите успяват да подобрят здравето си. Най-ефективно е да се извършват товари преди леглото, тъй като в този случай качеството на нощната почивка ще се подобри. Упражненията от йога или пилатес са страхотни. Също така е навременно да отделите време за разтягане. Физическите натоварвания помагат да се спре болката и да се подобри състоянието на пациента.
С помощта на психически натоварвания ще бъде възможно да се намалят проявите на болестта на Уилис. Сред най-ефективните методи са приеми, насочени към концентрация на внимание. Те помагат да се премахне психоневрологичното напрежение. Навременното е да отделите време за рисуване, тъкане с мъниста, плетене или видео игри.
Други възможности за лечение на синдрома на неспокойните крака у дома
Физиотерапевтични процедури - друг начин за преодоляване на заболяването. Важно е да обърнете внимание на замърсявания, парафин, магнитотерапия и лимфопери. Изберете опцията за лечение поотделно.
Правилният прием на храна, напитки и сън ще предотврати неприятното изтръпване и крампи в краката. Лекарите препоръчват да не се яде добре преди лягане. Ако пациентът е гладен, трябва да обърнете внимание на лека салата, плодове или кисели млечни продукти. Препоръчва се да се откаже от газирана напитка, кафе, алкохол и шоколад. По време на изостряне на състоянието е необходимо да се изключи за известно време пушене (това, което злоупотребява с този лош навик). Експерти твърдят, че отхвърлянето на никотин е много полезно за вашето благополучие.
Същевременно спите, ходете на чист въздух, варете с ароматни масла, медитация - всичко това има благоприятен ефект върху състоянието на нервната система. Такива методи ще облекчат нервното напрежение и ще облекчат симптомите. Лекарите съветват да избягват стреса, да водят здравословен начин на живот и да се движат повече. Джогингът или колоезденето ще бъдат от полза за пациента. Във вашата диета е важно да добавите повече растителна храна и чиста вода. Приемането на мултивитаминови комплекси е още една възможност за подобряване на Вашето здраве.
Синдромът на неспокойните крака у дома ще престане да ви безпокои, ако лечението е подкрепено с полезни съвети. Навременно е да се даде време на такива препоръки:
• Разходете се малко преди нощната почивка;
• Опитайте се да промените позицията по-често по време на сън;
• Ако има желание да се движите по време на нощната почивка, тогава е необходимо да се разхождате в стаята за 5-10 минути;
• Не носете синтетични чорапи или чорапи;
• скача вместо 2-3 r на ден (50-100 r) ще помогне за подобряване на благосъстоянието;
• откажете да приемате хапчета за сън или алкохол;
• да спи поне 7 часа на ден;
• да се определи лечението в офиса на квалифициран специалист.
Откажете се от синдрома на неспокойни крака, ако спазвате горните препоръки. Важно е да посетите лекар и да определите възможността за лечение. Някои пациенти са помогнати да постигнат добри резултати в борбата срещу патологията е терапия от психолог.
Важно е да се научите да се отпуснете и да се справите със стреса. Струва си да се помни, че здравословният начин на живот, както и умерената физическа активност също са много важни за възстановяването. При наличие на патология, също е много важно да се приемат таблетки, които не предизвикват нежелани реакции.
