Общи принципи на подготовка на салата от варени пилешки
Вие сте в търсене на по-ниско калорични, но питателна храна? Ние предлагаме да се обърне внимание на салати, приготвени с варено пиле. Трудно е да се надценяват ползите от варени пилешко месо. Доставка на протеини, витамини, минерали и лесно смилаеми продукт позволява да се използва варено пиле, дори по време на диета. Това може да се види, ако вземем предвид дори и най-известните диети, насочени към намаляване на телесното тегло. Ето защо салати варени пилешки са особено търсени.
Всяка жена може да се съгласи, че не е много вкусни и интересни рецепти, особено ако тези ястия също помагат да се поддържа във форма. Разбира се, всяка жена има няколко рецепти, които са базирани на хранителна пилешко месо, но никога не е твърде късно да се подобри. Кой знае, може би тук можете да намерите някои интересни, полезни и вкусни салати, които ще заемат достойно място на масата за хранене.
Приготвяне на продукти
При изготвяне на салати, основани на варено пилешко месо най-вече става дума за бяло месо, бекон, или, както го наричат месни филета. Важно е да се вари пиле - в подсолена вода и не повече от 25 минути, в противен случай съществува риск да загубят полезните компоненти на диетични продукти. Що се отнася до останалите съставки на салата рецепта, тогава той може да бъде и гъби, ориз, зеленчуци, сирена, ядки, круши, ябълки и др. Основните съставки също трябва да носят ползи за тялото, оборудван с нейните важни компоненти. Като попълните много салати действа майонеза. Но вие може да замени заквасена сметана. Ако все още решите да използвате майонеза, а след това ниско съдържание на мазнини, светлина и умерени количества.
Разни салата от варено пиле.
Рецепта 1. Салата с варена кокошка с пресни зеленчуци
Какво би могло да бъде по-вкусни натурални продукти. Правилното хранене ви позволява да се събуди, пълен с енергия резерв, и активно осъществяване на вашия ден. Въпреки това, по време на деня, не забравяйте да бъде подкрепена от полезна храна, която несъмнено включва описаното по-долу салатата.
Необходими съставки:
• пилешки гърди - 300 - 400 гр;
• пипер - 100 г;
• царевичен кочан - 100 г;
• китайско зеле - 200;
• краставици - 2 бр;.
• Домати - 2 броя;
• лимон;
• горчица — 1 ч.л.;
• Зехтин;
• сол, билки.
Метод за приготвяне:
Сварете пилешки гърди, след охлаждане, нарязани на кубчета.
Сламки нарязан домат и черен пипер. Young кочан царевица нарязани на филийки. Всички съставки са положени в купа, за да може да се смесва старателно.
Първи сос за готвене - този микс горчица, олио, оцет и сол. Получената превръзка салати. Бон апетит!
Рецепта 2. Салата от варени пиле с домати
Традиционната рецепта използва салата Цезар, крутони. Но нека да добавите малко забавление към тази салата диетични месо. Нека се опитаме, че може да дойде от него.
Необходими съставки:
• варено пилешко - 300 грама;
• череша домати - 150 грама;
• маруля - 200 г;
• сыр Пармезан — 100 г;
• яйце - 2 броя;
• сол и билки.
За плънката - лимонов сок, чесън 2 скилидки, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини и сол.
Процес на готвене:
Преди да се пристъпи към описанието на рецептата, ние искаме да се отбележи, в този случай не е необходимо да се използва само варени пилешки гърди, пилешко месо е полезно за никого.
Попълване.
Първата стъпка ще подготви пълнене. За да направите това, ние се смила чесъна в жаба, поставете в купа. Добавете щипка сол тук и всичко добро избършете. В блендер, победи киселото мляко, добавете тук зелените листа. В купа смесете получената мус и чесън паста. Кой обича обособен вкус, може да добавите малко лимонов сок. Съхранявайте соса в хладилника.
Как да стигнем до салатата.
Вече измити и obsushennye оставя откъсне ръцете му и се слага в купа. Варено месо нарязани сламки и постави на върха на листата. Това беше началото на домати. Те са нарязани на половина и се разпространява в една и съща плоча, която излиза от месото. Пармезан, нарязани на кубчета, домати да се спазят. След това избършете варено яйце през фино ренде. Яйцата са на върха на сирене.
Когато всички продукти са готови, можете да бъдете таксувани с дресинг за салата. Съставките се смесват внимателно.
3. салата рецепта с варено пиле и юфка
Кухнята е мястото, където можете да се чувстват свободни да експериментирате. Доста извънредно предложи рецепта, която ще ви зарадва с нови открития.
Необходими съставки:
• варено пилешко месо - 400 г;
• Моркови - 1 брой;
• лапша — 200 г;
• Български пипер - 1 бр.
• репички - 5 бр.;
• майонеза;
• целина - 1 бр.
Метод за приготвяне:
1. Подгответе всички съставки. Варени пилешко месо нарязани на кубчета, репички нарязани на тънки пръстени. Сварете морковите и нарязани на кубчета, черен пипер, нарязани на сламки.
2. Сварете спагетите. За тази рецепта, по-добре е да се вземе спагетите с оригиналните формите. Ние се охлаждаме.
3. В дълбок съд се смесват нарязаните съставки и юфка.
4. Добавянето на малко количество майонеза, салата микс. Сол на вкус, украса с зеленина.
Рецепта 4. Много вкусно салата от варено пиле.
Горната рецепта е идеална за празничната трапеза. Салата включва достатъчно количество съставки, които гарантират интензивен и богат вкус.
Необходими съставки:
• сыр фет — 200 г;
• филе — 300 г;
• лук;
• Оранжево;
• листа от маруля - 3-4 бр.
• винен оцет;
• вряща вода - 250 мл.
Попълване:
• горчица — 1 ч.л.;
• Зехтин;
• винен оцет - 1 супена лъжица
Метод за приготвяне:
Първата стъпка е да се маринова лук. За да направите това, тя се срязва на половина пръстени, поставени в купа, добавете оцет и врящата вода - лук е изцяло покрита с течност трябва.
След това се подготвят месо - сол, черен пипер и пържени в олио. Пържен бекон нарязани на ивици. Orange раздробен на средни парчета. Фет сирене нарязани на кубчета.
Преминете към регистрация. маруля постави в а-ла-карт меню, където се поставят пилешко месо. На върха на месо са мариновани лук, сирене и резен портокал.
Крайният докосване - презареждане. Смесете горчица, оцет и зехтин. Внимателно изсипете салатата.
Вкусни и необичайно салата е готова!
Тайни и полезни съвети от най-добрите готвачи
Полезно - това не означава, скъпи. Дори и в ежедневните храни могат да бъдат приготвени богати на витамини салати и топли ястия. Надяваме се, че нашите неусложнена рецепти ще ви позволи да се открият нови вкусове.