За да се преодолее апетита, много от тях са готови да рискуват здравето си и да приемат силни лекарства, за да намалят апетита, като сибутрамин. Но има абсолютно безопасна добавка - хромов пиколинат, - също така помага за лесното изоставяне на много вкусни изкушения.
Пиколинат хрома для похудения
Хромът е минерал, който в незначителни количества (само 6 до 12 мг) се намира постоянно в нашето тяло. Благодарение на този минерал въглехидратите, които се доставят с храна, се използват по предназначение, т.е. за генериране на енергия. Но ако хромът не е достатъчен, глюкозата от храната не може да се абсорбира правилно от клетките и скоро ще се превърне в мазнина. В този случай възниква често срещана ситуация: човек се натрупва, а гладът му непрекъснато се мъчи, особено - желанието да яде нещо сладко.
Добре известен диетолог, Алексей Коловков, казва, че ако не можете да се откажете от сладкото, първо трябва да наситете тялото с хром и дори малко да надхвърлите дозата. За повечето мазнини хора, такова желание за сладки, което е много трудно да завладееш с една воля, без хром. Добавянето на хромов пиколинат ще помогне да не отслабнете на всички, които губят тегло. Колеков описва действията си, както следва: "Вземи хром, а ти ще минеш през сладко като с камъни".
Какво съдържа хромът?
Получаваме хром от храната. Особено богати на този минерал са броколите, маята, месото, особено черния дроб, цели зърна и трици, жълтък, ябълки. За съжаление, само 10% от хрома могат да се абсорбират от нашите продукти. В допълнение, този минерал се разрушава по време на топлинна обработка.
За да се отговори на нуждата от хром, той се приема допълнително под формата на капсули. Най-добре се абсорбира под формата на пиколинат.
Пиколината е част от много хранителни добавки - например руски Turboslim и Formavit и се произвежда под формата на отделни хранителни добавки, наречени "хромов пиколинат". Много варианти на тези добавки се продават на нашия любим сайт iherb.com с директна доставка до Русия за 5-15 долара за бурканче.
Ако купувате хром отделно, препоръчваме му 2 до 4 пъти дневно при доза, която не надвишава 400 микрограма на ден. Ако пиколината е част от сложна хранителна добавка, вижте инструкциите за употреба.
Къде да купя хромов пиколинат за отслабване? Помолете го в аптеките, потърсете същите рафтове, където има витамини, както и хранителни добавки Evalar.