- 1 Диета за лекуване на червата и стомаха
- 1.1 Принципи на правилното хранене
- 1.2 Меню за седмицата
Често причината за много заболявания, наднорменото тегло, слабият имунитет, бързата умора са нарушения на стомашно-чревния тракт. Използването на вредна храна (пържени храни, сладкиши, бързо хранене и др.) Води до натрупване на шлаки и токсини в тялото. Терапевтичната диета, насочена към изчистване на червата, ще подобри тялото като цяло, нормализира метаболитните процеси и в резултат ще помогне да отслабнете ефективно с 5-7 кг само за една седмица.
Диета за лекуване на червата и стомаха
По отношение на проблемите с червата често се съобщават следните симптоми на човек: подуване, често запек, стомашно разстройство, кожни обриви, главоболие, хронично усещане за умора и слабост, чести катарални заболявания.
Почистващата диета ще помогне да се премахнат вредните токсини и токсини от организма, да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт, да се подобри обмяната на веществата. Тази диета спомага за отслабване с 5-7 кг на седмица, укрепва имунитета, облекчава хроничната умора, подобрява тена и състоянието на косата, ноктите. (Диета без шлака преди колоноскопията е отлична възможност за почистване на тялото).
Интересно е да знаете:- Тридневна диета с кефир за отслабване
- Диета с ориз или как да отслабнете с 10 кг на седмица
- Как да отслабнете върху диета с ябълки?
- Диета Стол номер 4
- Безгръбна диета преди колоноскопия - меню и диета
- Диета за червата и стомаха: принцип, меню, рецепти за ястия
Диета за лекуване на червата и стомаха заключается в организации правильного питания. Питаться следует регулярно, не менее трех раз в день. Пищу обязательно нужно тщательно пережевывать и не запивать водой. В рацион включаются исключительно полезные для организма продукты (каши, овощи, фрукты,нежирное мясо, птица и рыба, молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности) способствующие очищению желудочно-кишечного тракта. В большинстве случаях диета для похудения и очищения кишечника переносится легко, поскольку исключает голодание.
Диета номер 10 - меню за седмицатаДиета за лекуване на червата и стомаха, а также похудения — противопоказания:
- Хронични заболявания в периода на обостряне;
- Бременност и кърмене;
- Деца и юноши (до 14 години).
Важно след спазването на диетата за загуба на тегло и почистване на червата е правилният изход. В никакъв случай не може веднага да яде вредна храна (пържени, пушени, сладки). Необходимо е да се въведе постепенно в диетата си здравословни храни (месо, риба, задушени или печени, задушени, печени, варени), супи, киш, боб, всички видове зеленчуци и плодове. Необходимо е да се ограничи консумацията на сол и захар, както и пшеничен хляб за замяна на ръж или пълнозърнести храни. Правилният начин за излизане от диетата ще спести постигнатия резултат от загуба на тегло, както и да предотврати повторното шлайфане на червата.
ако имате високо кръвно налягане, обърнете внимание на диетата Dash!
Принципи на правилното хранене
Правилното хранене за подобряване на червата и намаляването на теглото е да премахнете от диетата си мазни, пържени, пушени, сладки ястия, печени продукти и брашно. Забранено е да се ядат сол, захар, хляб, алкохолни и газирани напитки. В диетата трябва да преобладават овесена каша (овесена каша, ориз, елда), варени на вода без сол. Бързо месо (говеждо месо, пиле) и риба, приготвена в пара или варена форма, без сол и подправки. Можете да ядете не-скорбялни зеленчуци (моркови, зеле, цвекло, домати, краставици), билки и неподсладени плодове (ябълки, круши, портокали, грейпфрути). Допустими зеленчукови супи, млечни и кисели млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (извара, естествено кисело мляко, кефир) са разрешени.
Храненето по време на диета за отслабване и чревно изчистване трябва да бъде три пъти дневно. В почивките между основните ястия можете да пиете чай с чаена лъжичка мед, чаша кефир 1%, вода с лимонов сок или прясно изцеден портокалов сок. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане. Между основните ястия е необходимо 3-4 часа почивка. Забранено е да се пие храна, по-добре е да се пие 1 чаша пречистена вода 30 минути преди и един час след хранене.
Японска диета за 14 дни - менюта и рецептиДиетата за здравословно черво и загуба на тегло спомага за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, отстранява натрупаните шлаки и токсини от тялото, губи 5-7 kg наднормено тегло.
Меню за седмицата
За да постигнете максимални резултати от загуба на тегло и почистване на червата, се препоръчва да използвате само зелени ябълки в диетата си два дни преди началото на диетата и вечер да пиете чаша чай с 1 чаена лъжичка мед.
Меню за седмицата для оздоровления кишечника и похудения (завтрак, обед, ужин): вторник:
- Овесена каша овесена каша. Зелена ябълка;
- Варено говеждо 200 гр. 1 домати;
- Салата "Четка".
Вторник:
- Нискомаслено сушено сирене 150 гр. 1 портокал;
- Котлети от говеждо месо за няколко по 150 г. Салата от краставици и домати, подправена с 1 супена лъжица. растително масло;
- Ориз, облечен със соев сос. Салата от настъргани моркови, подправени с лимонов сок.
Среда:
- 2 твърдо сварени яйца. Чай с 1 ч.л. мед;
- Зелен борш 150 гр. Риба за няколко бр.
- Вино сирене с билки 150 гр.
вторник:
- Херкулесова овесена каша. 1 чаша кефир 1%;
- Кюфтета от говеждо месо 200 гр. Печени картофи 100 гр.;
- 2 твърдо сварени яйца. Портокалов сок.
петък:
- Омлет за няколко яйца. грейпфрут;
- Салата "Четка" 250 гр;
- Зеленчуков бульон 200 гр. Ябълката.
събота:
- Нискомаслено извара, обработено с естествено кисело мляко 200 г;
- Зеленчукова супа. Салата от цвекло, облечена с лимонов сок;
- 1 чаша кефир 1% с билки.
неделя:
- Овесена каша. круша;
- Омлет за няколко яйца с домат;
- Ориз, облечен със соев сос. Салата от краставици, домати и български пипер, подправени с 1 супена лъжица. растително масло 200 гр.
По време на диетата за отслабване и чистене на червата, трябва да пиете най-малко 1,5 литра чиста вода всеки ден без газ. Препоръчително е да използвате допълнителен витамин С. С чувство за глад можете да изпиете чаша прясно изцеден портокалов сок или вода с лимонов сок. Показва се и използването на чай (зелен, билков) с 1 чаена лъжичка мед.
Диета "Spots" - меню за седмицатаПридържайки се към тази диета само една седмица може да почисти червата, да нормализира метаболитните процеси в тялото и да отслабне с 5-7 килограма.