Когато човек наблюдава диета или бързо, има възстановяване на душата и тялото.
Тялото се отървава от токсините, консумира толкова много и такава храна, от която наистина се нуждае.
Диверсифициране, на пръв поглед на пръв поглед скучно слабо меню, ще помогне на нашите уникални рецепти за готвене леща каша.
Ястия от зърнени храни могат да бъдат както солени, така и сладки.
И дори можете да направите смес - смесване на два или три вида зърнени култури.
Хранене овесена каша - общи принципи на готвене
Основната съставка на всеки зърнени култури е зърнени култури.
Преди готвене трябва внимателно да се сортира и изплаква добре.
Някои зърнени храни, като ориз, царевица, грах изискват предварително накисване във вода.
След това времето за готвенето им ще бъде много по-малко изразходвано и всички хранителни и полезни вещества ще бъдат запазени.
Приготвените гроздове се спускат постепенно в кипяща осолена вода, като се смесват.
Постная каша «Монетки»
Опитайте се да заври зърнените храни от някога забравените зърнени храни - леща. Той е богат на хранителни елементи и ще ви изненада с вкуса си.
съставки:
Две чаши леща;
Един лук;
Един морков;
Слънчогледово масло;
пипер;
сол.
Метод за приготвяне:
Лещата се измива и се излива с вода. Сол, сложете 2 грама пипер и кипете. Върнете се в гърлото. След това овесена каша, напоени с растително масло. Лукът с моркови се пържи в маслото и се прибавя към овесената каша. Готово, можете да ядете.
Постная каша «Редкая»
Сварете ечемика, запържете го в растително масло и сервирайте със зеленчукова гарнитура. Ще бъде много апетитен.
съставки:
Една чаша зърно от ечемик;
Растително масло;
Сол.
Метод за приготвяне:
Измитият круп се спуска в кипяща солена вода. Кук, разбъркване, 15 минути. Извадете от огъня, покрийте тигана с капак и го поставете в продължение на половин час, за да го повторите. Добре увийте тигана. Ако искате да готвите раздробена каша, поставете 2 чаши зърнени храни в 4 чаши вода; искате вискозен - 5 чаши вода плюс 1 чай. л. сол.
Постная каша «Утренняя»
Тази рецепта е смес от ечемичени зърнени храни и картофи. Кайсията ще бъде висококалорична и богата на витамини.
съставки:
Половин чаша чаша ечемик;
Шест картофа;
Растително масло;
Сол, подправки;
Една подправка от червен пипер.
Метод за приготвяне:
Картофите се почистват, изсипват се със студена вода и се покриват със слой от измити зърнени храни. Добавете солта и гответе, докато не направите. След това добавете слънчогледово масло и любима подправка. Не забравяйте пипер. Той е освободен от семена, нарязан и украсен с каша.
Постная каша «Крепыш»
Класическата каша ориз се сервира със сладки ядки или сладко.
съставки:
две чаши грис;
Една маса. супена лъжица захар;
Сол, сладки ядки (сладко).
Метод за приготвяне:
Разбъркайте четири чаши вода, сложете захар, сол и поръсете грис. Brew, непрекъснато се разбърква. Добавете захар, ядки или конфитюр към завършената овесена каша.
Постная каша «Дядюшка Сандро»
За получаването на тази зърнена култура са подходящи както царевични зърна, така и свежа или консервирана царевица.
съставки:
Една кутия консервирана царевица или 5 малки уши;
сол;
Растително масло;
Една чаша ориз.
Метод за приготвяне:
Свободен ориз варен и пържени в масло до златисто кафяво. Ако няма консервирана храна, варийте прясна царевица и добавете царевичните зърна към овесена каша. При готвене солта се варе. Оризът може да бъде приготвен в царевична вода. При сервиране можете да предложите зеленчуков сос.
Постная каша «Богатая»
Храненето на овесена каша не е задължително да се състои от вода, зърнени храни и сол. Добавете чесън и зеленчуци към перла ечемик - и ще получите вкусна овесена каша с ostrinkoy.
съставки:
Една половина чаши перлен ечемик;
Две моркови;
Два лука;
Растително масло;
Сол, пресни билки.
Метод за приготвяне:
Сварете вискозната стръмна каша. Лукът се раздробява и морковите се търкат върху голям ренде. Разбъркайте зеленчуците и изпържете в масло. Добавете "печене" в каша, поръсете всяка сервиса с билки и малки пръстени чесън.
Постная каша «Колечко»
Приготвена каша от елда се поставя върху съда с пръстен, оставяйки центъра празен. Напълнете го с пържен лук.
съставки:
Две чаши елда;
Три лука;
Три маси. супени лъжици масло;
сол;
Две стрели от чесън.
Метод за приготвяне:
Гроздето се бране, измива се и се суши. Налейте 3 чаши вряла вода, покрийте с капак и гответе на най-малкия огън. Овесена каша ще се разхлаби, ако не я разбъркате. Когато овесената каша е готова, тавата се отстранява от огъня, обвива се в вестник и се увива. Лук ситно нарязан и пържен. Кашата се разстила на красива чиния и се поръсва с чесън (2-3 см).
Постная каша «Интересная»
Оризова крупа идеално се комбинира с гъби. Добавете пипер или зеленчуков сос към ястието - това ще добави сок.
съставки:
Две чаши ориз;
10 сушени гъби;
Един лук;
Един морков;
Една корен от магданоз;
Сол, подправки;
Растително масло;
1 коричка червен пипер.
Метод за приготвяне:
Гъбите се измиват в гореща вода, след това се варят в солена вода с магданоз и моркови. Насити ги ситно. Щам бульон, изсипете 2,5 чаши в тенджера, изсипете в този обем печен лук и кипете. Добавете ориза и гответе за 5 минути на висока температура, като се разбърква. След 10 минути се разбърква, за да се избегнат бучки, и се изсипва гъби, фино ситно нарязани. Добавете масло и подправка. Кашата може да се пържи малко.
Постная каша «Доктор Айболит»
Тиквата помага за отстраняване на токсините от тялото. Уверете го във фурната и ястието ще се ползва от децата.
съставки:
Една чаша ориз;
800 грама обелена тиква;
4 таблица. л. гранулирана захар;
Растително масло;
Sauce.
Метод за приготвяне:
Разтопете тиква на малки парчета, кипете, докато станат меки и минават през месомелачка. Накиснете ориза в студена вода, изцедете, изсипете нова вода и го варете. Добавете масло и захар. Смесете ориз с тиква и преперете храната във фурната. Като странично ястие, сервирайте плодовия сос.
Постная каша «Баклажановка»
Каши може да се приготвя дори и от зеленчуци. Идеален за постна маса, овесена каша от патладжани ще направи. Сервира се с пикантен кетчуп.
съставки:
Две чаши оризови зърна;
Четири таблици. л. брашно;
1 патладжан;
растително масло.
Метод за приготвяне:
В солената вода се врязва ронливият ориз. Патладжана се обелва, нарязва на малки парчета и се пържи с брашно. След това комбинирайте ориз и патладжан, разбъркайте. Добавете малко слънчогледово масло.
Кашата "Париж улици"
Разнообразното меню в пощата ще измие каша от кестени. Приготвен по рецепта, въздушната маса се разстила върху малка чиния и се изливала със сладък плодов сос.
съставки:
Един килограм пресни кестени;
Две чаши захар;
Плодов сос.
Метод за приготвяне:
Кестените се изсипват с вода и се варят. Как да заварявате, източвате водата. Кестените се отделят от кожата и преминават през месомелачка. Добавете захар, разбърквайте и протривайте сито; получавате въздушна каша. Не го закачете.
Постная каша «Солдатская»
Елегантният вкус на обикновената грахова каша ще добави нарязани зеленчуци и настърган чесън.
съставки:
Една чаша грах;
Един морков;
Два лука;
Растително масло;
Одна долька чеснока, сол.
Метод за приготвяне:
Грахът се накисва вечер, сутринта се затоплят в същата вода. Смажете фино нарязан лук и големи настъргани моркови. Готов грах месят, добавете масло и пържени зеленчуци. Пригответе още 5 минути и овесената каша е готова.
Много вкусна каша каша - с ечемик. Когато приготвяте грах след 20 минути, добавете 1 чаша измит ечемик. Зеленчуците не могат да се добавят, но получената овесена каша се пече в растително масло. Можете да сервирате със салата от домати.
Кашата "For the strongest"
Овесена каша - сър! Класическата кувертюрна каша може да бъде приготвена както в сладка, така и в осолена форма като гарнитура.
съставки:
Две чаши овесени люспи "Херкулес";
2 таблица. л. растително масло;
Половин чаша стафиди или сушени сини сливи (по избор);
сол, захар.
Метод за приготвяне:
Гроздовете се изсипват във водата, варени и разбърквани. Ако крупът е предварително накиснат предварително, той ще бъде приготвен по-бързо. Добавете масло към завършената овесена каша. Овесена каша може да бъде приготвена и сладка и солена. През лятото салатната салата с осолена доматена салата е добра.
Посветен каша - съвети и върхове
- Всички видове зърнени култури, с изключение на грис и овесена каша, добре измити преди подготовката, перла и боб - предварително накиснати.
- За да направите овесена каша обръщаща се ронлива, не се намесвайте при нея по време на готвене (с изключение на грис).
- Оризът за страничното ястие ще стане по-вкусно, ако се вари в пиле или месо.
- Овесена каша, приготвена в керамика, ще бъде по-вкусна.
- За да не се изпие рохкава каша, ястия с нея на водна баня.
- Торбата след изгорената овесена каша ще бъде измита бързо, ако се излее с малка вода със сапун за пране и се остави на бавен газ за 1 час.