На пръв поглед това звучи малко странно, защото медът е висококалоричен продукт. Медът обаче е и биологично активен природен продукт, съдържащ много вещества, полезни за тялото ни, затова лекарите препоръчват умерено използване за всеки, който няма алергии (това не се случва толкова често). Освен това хората с диабет трябва винаги да се консултират с лекар.
Колко можете да ядете мед, когато отслабнете?
Разбира се, медът не може да бъде приписван на нискокалорични храни, така че тези, които искат да консумират в банката един ден, рискуват да се натрупат. За да се върнете на удобно тегло, ще са необходими само 2 супени лъжици на ден - само количеството, което се абсорбира без натоварване на панкреаса.
На практика няма контраиндикации за такова лечение - с изключение на индивидуалната непоносимост. Алергичните реакции към биологично активния естествен мед са редки.
Така че, ние ставаме тънки с мед. Като вземете мед само за 1 чаена лъжичка сутрин на празен стомах и вечер след 2 часа след вечеря, ще можете да възстановите нормалното си тегло.
- За да направите това, 1 чаена лъжичка мед (без горната част), разтворете в чаша вода и пийте.
- Водата има специални изисквания: не може да се вари, трябва да е готова или топла, но не е гореща.
- Добре разбърквайте меда в такава вода - и ще получите 30% разтвор на мед, който е подобен по отношение на минералния състав и свойствата на плазмата в кръвта.
- Ако се страхувате от алергии, можете да опитате структурирана вода, т.е. вода, която добави само няколко капки мед. Но дори и такава оскъдна дозировка ще бъде полезна за здравето.
Защо не трябва да се яде само една супена лъжица мед и го пия с вода, а именно да се разтвори меда, а дори и в специална вода? От съществено значение е, че медът се абсорбира бавно в кръвния поток и в червата, които не са изложени на действието на стомашните сокове. Тогава той ще може да изпълнява своята регулаторна и пречистваща функция. Можете да го сложи в тази помощ, ако пиенето на мед вода, предпочитат физическа работа, правя гимнастика, или просто да се разходите, и в този момент всички 60 полезни ензими, микроелементи, витамини, минерали и органични киселини, съдържащи се в меда, ще започне на усилената работа на възстановяване вашето тяло и поставянето му в ред.
Човек трябва незабавно да каже, че постепенно губим тегло с меда, но резултатът ще бъде доста стабилен, ако намалите и калоричното съдържание на вашата диета.
Чаша вода от мед, която ще пиете сутрин и вечер, ще ви помогне да намалите апетита си и да донесете тялото си (и тегло!) Обратно към нормалното.
Диети на базата на мед
По думата "диета" много хора имат връзка с абсолютно безвкусна прясна храна, както и постоянно чувство за глад. Независимо от това, ако става дума за диетата с мед, струва си да се каже, че това е не само ефективно, но и доста приятно. Той не изисква строги ограничения върху храната и следователно е подходящ за почти всички.
Характеристики на диетата с мед
Диетата с мед изисква определени условия, за да се постигне максимална ефективност. Така че, трябва да премахнете напълно или поне да ограничите употребата на продукти, съдържащи нишесте в състава им. Факт е, че това вещество понякога намалява ефективността на меда. В същото време, този продукт е показал добри резултати в комбинация с млечни продукти, както и плодове и зеленчуци, богати на фибри и витамин А. Той се препоръчва да се включват в диетата си цвекло, домати, чушки, ябълки и моркови. По този начин не само ще ускорите процесите на отслабване, но и ще можете да постигнете благоприятен ефект върху работата на червата.
Едно от безспорните предимства на диетата с мед може да се смята, че допринася за борбата срещу целулита. Това се дължи на факта, че подобряването на метаболитните процеси, този продукт допринася за разделянето на мастните отлагания. Независимо от това, е необходимо да се подхожда много предпазливо към такъв вариант на диета. Фактът, че мед - това е доста силен алерген, но защото тази възможност за намаляване на теглото изисква предварителна консултация с диетолог. Също така обърнете внимание - ако имате камъни в бъбреците, ще трябва да се въздържате от диетата с мед.
- Рецепта за мед № 1
Най-простата версия на диетата с мед е, че три пъти дневно трябва да използвате поне една чаена лъжичка мед. И не е необходимо да я ядете в чиста форма. Достатъчно е да го добавите към основното ястие (извара, плодова салата, чай и други продукти). За да увеличите ефективността на меда, трябва да ядете киселина в различни форми. Това може да бъде плодове, кефир и други млечни продукти. В допълнение, се препоръчва да се пие колкото е възможно повече течност във всякаква форма (ако е чай, по-добре без захар). Храната на ден трябва да бъде най-малко 5. Продължителността на храненето е 14 дни. През този период е напълно реалистично да загубите до 6 килограма наднормено тегло.
- Рецепта за мед №2
Вторият вариант е по-радикален и включва използването на кисела течност в продължение на два дни. Също така можете да пиете зелен чай и чиста вода без газ. Пийте Рецепта за загуба на тегло е достатъчно проста - в три литра вода трябва да се разрежда със сок от 15 лимони и 50 грама мед. Глюкоза, съдържаща се в мед, помага да се гарантира, че няма да се чувствате глад. В същото време, киселината стимулира изгарянето на мазнини, които са натрупани под кожата. Трябва да се отбележи, че тази опция е диета е абсолютно противопоказано за хора с висока киселинност, както и заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Рецепта за мед №3
Този вариант на диетата е предназначен за 3 дни и се основава на едновременната употреба на мед и пилешки яйца. Тази опция за диета ви позволява да изгубите до 3 кг тегло за кратко време. Менюто за всеки от дните ще изглежда така:
За закуска трябва да използвате смес от два жълтъка с чаена лъжичка мед. За да пиете всичко това, можете да поръчате кафе без захар или чай с лимон. Като обяд може да се яде парче сирене със същите напитки. За вечеря можете да ядете бульон със сух черен хляб, както и оранжево (разрешено е ябълка или круша). Преди да заспите, определено трябва да пиете неподсладен чай, изцеждайки сок от парче лимон в него.
Вторият ден започва със същата закуска на яйчен мед като предишния. Обядът ще бъде подобен, но трябва да добави и 100 грама извара, с ниско съдържание на мазнини. За вечеря яжте малко варено месо или риба със зеленчукова салата. Завършва ястието с чай с лимон.
Закуската на третия ден не се различава от предходните две. За обяд можете да направите сандвич от ръжен хляб със сирене, който се измива с неподсладено кафе или чай, подкислен с лимонов сок. Също така се препоръчва да се ядат няколко листа от маруля. За вечеря, варете яйцето и няколко зеленчука, които не съдържат нишесте и пийте всичко с чай и лимон.
Тази опция за диета показва доста добри резултати. Но това е само ако нямате противопоказания за това. Така че, не забравяйте да се уверите, че няма алергични реакции към меда и яйцата. Също така трябва да се има предвид, че такава диета е недопустима за холецистит, диабет, проблеми с черния дроб и храносмилането.
Масаж и вани с мед
За да се направи диетата на меда още по-ефективна, се препоръчва да я придружите с меден масаж. Смажете кожата с мед, след което е необходимо да лепите едно по едно и рязко да откъснете ръката. По този начин загрявате кожата и стимулирате кръвообращението. Тази процедура перфектно се справя със задачата за отстраняване на течности от тялото, което помага да се намали силата на звука и да се премахне целулита.
Също много полезни за фигурата са медните вани. За да направите това, ще трябва да разтворите във вода 8 лъжици сол (за предпочитане море), 2 супени лъжици мед, а също и само няколко щипка червен пипер за подобряване на кръвообращението. След 10 минути от такава процедура се препоръчва отново да се направи масаж с мед и етерични масла (може да се използва авокадо или гроздови семена). Независимо дали направите масаж след ваната, не забравяйте да вземете душ, за да измиете остатъците от мед и черен пипер.
Медът е уникален продукт, който има както терапевтични, така и козметични ефекти. Но малко хора знаят, че с негово съдействие можете бързо и без специални ограничения да отслабнете. За да постигнете впечатляващи резултати, препоръчваме да комбинирате вътрешното приемане на мед с масажи и вани.
