Мнозина са чували за водата с лимон, чието използване е приветствано почти до небето.
Това наистина ли е така?
Защо е използването на вода с лимон на празен стомах, така високо оценени?
Вода с лимон: състав, формулировка, както се прилага
Има няколко рецепти за вода с лимон. Предимствата на всяка напитка са очевидни, но основната рецепта включва само два компонента: лимон и вода.
Най-ценните вещества от лимон:
• влакна;
• органични киселини;
• флавоноиды;
• аскорбинова киселина (витамин С);
• фитонциди;
• витамини (рутинни, каротен, тиамин, рибофлавин и др.).
Полезни свойства на водата с лимон се дължат основно на състава на напитката. Допълнителните компоненти обогатяват основната напитка. Съставът на напитката е разнообразен.
1 Рецептата е основна: чаша топла вода, смесена с лимонов сок, изцедена от половината от сочни плодове.
2 С мед: към основния вариант добавете чаена лъжичка мед. Медният компонент ще намали до известна степен киселинността на водата с чист лимонов сок и ще обогатява напитката с лечебни вещества. Важно: не можете да добавите мед във вряща вода, това ще унищожи всички полезни свойства на пчелния продукт.
3 Със зелен чай: пригответе чаша обикновен зелен чай и добавете чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок в него.
4 Гореща напитка: в лимон вода, затоплена до температурата на горещия чай, добавете канела, мента, джинджифил. Пийте по желание през целия ден.
5 Пийте Sassi: за два литра вода, вземете една лимонка, обелена заедно с коричка, една супена лъжица настърган ситно пресен джинджифил, смачкана куп (листа), средна краставица нарязани на плочи. Комбинирайте всички съставки, настоявайте за 12 часа, пийте за един ден.
За да се увеличат максимално ползите от водата и лимон, сигурни правила за приемане на прекрасно питие, Приготвена с основна рецепта, хладната вода с лимон на празен стомах ще има най-силен здравословен ефект върху тялото, докато след хранене, след хранене, тя ще се превърне в само вкусна лимонада. Тя може да се напие, за да утоли жаждата ви, но полезните свойства на водата и лимонът ще бъдат загубени.
След като пиете лимонена вода, закуската може да бъде само половин час. През това време полезните вещества се абсорбират напълно. За да не провокирате разстроен стомах, не пийте след вода с лимон на празно стомахче пълномаслено мляко.
Няма смисъл при подготовката на лимонната вода за бъдеща употреба. За да запазите полезните свойства на лимона, трябва винаги да пиете прясно. Ето защо водата Sassi включва допълнителни съставки, които запазват лечебните свойства.
Част от водата с лимон е полезна за организма - не повече от обикновена чаша готово питие. Пийте по-добре чрез слама, за да не разваляте зъбния емайл с лимонена киселина.
Вода с лимон: какво е добро за тялото?
Ако редовно пиете вода с лимон на празен стомах, ползите за тялото ще бъдат огромни.
Питието създава истински чудеса:
• нормализира обменните процеси;
• понижава кръвната захар;
• профилактирует тромбозы, инсульт, подагру;
• връща еластичността на съдовете;
• намалява риска от развитие на катаракта;
• почиства черния дроб, бъбреците, стомашно-чревния тракт, премахва токсините, нормализира лимфния поток;
• забавя процесите на стареене, притежаващи високи антиоксидантни свойства;
• подобрява храносмилането;
• понижава артериалното налягане при хипертония поради високото съдържание на калий;
• повишава имунитета.
Препоръчителна лимонова напитка при остри настинки и вирусни заболявания, тонзилит, тонзилит. Благодарение на високото съдържание на витамин С, то увеличава тонуса, запълва тялото с енергия, се бори с депресивни състояния.
Водата с лимон е полезна за здравето при случаи на отравяне, гадене, замайване, хълцане. В тези случаи тя не се напива на празен стомах, ако е необходимо. Ако пиете лимонена вода през нощта, можете да се потите добре и естествено да намалите температурата.
Сутрешните приеми на вода с лимон на празен стомах действа върху организма, който се тонизира и е доста способен да замени обикновена чаша кафе. Лимоновата напитка ще облекчи сънливостта и хроничната умора, ще увеличи активността на мозъка, ще даде бодрост. За разлика от кафето, тя не удря нито сърцето, нито стомаха.
Вода с лимон на празен стомах: възможно ли е вреда?
Може ли водата и лимонът да навредят на тялото? За съжаление може. За щастие, в много редки случаи. Това е, което трябва да имате предвид.
Лимонената киселина е доста агресивна. Ето защо водата с лимон уврежда преди всичко зъбния емайл. За особено чувствителни зъби киселината е много вредна, може да доведе до ерозия, унищожаване на слоя емайл. Това прави зъбите чувствителни към топла, студена, кисела храна. Ето защо се препоръчва да се сведе до минимум контактът на лимон с повърхността на зъба и най-добре е да се изключи: пийте вода през коктейлна слама.
При повишена киселинност на стомаха може да се появи киселини. Пиенето на много вода с лимон на празен стомах е вредно. Като цяло, дневната доза не трябва да надвишава две чаши от напитката.
Аскорбиновата киселина, съдържаща се в лимоновата вода, разбира се, е добра. Но освен чудесни качества, витамин С има диуретични свойства, които могат да доведат до дехидратация.
Да обобщим. Водата с лимонова вреда ще доведе до увеличаване на киселинността на стомаха. Трябва да се откажете от този метод на изцеление и да намалите теглото си, в противен случай можете да спечелите язва, гастрит, страдате от киселини. Поради това, при първия признак на стомашно неразположение, е необходимо незабавно да спрете лимоналното хранене и да отидете на среща с гастроентеролог.
Поради висока киселинност, трябва да спрете да приемате вода, ако има увреждане на устната лигавица или стомашно-чревния тракт. Можете да получите сериозно изгаряне.
С тенденция към алергии приемането на лимон може да доведе до копривна треска, обрив, подуване.
За бременни и кърмещи майки: вода с лимон
Водата с лимон е полезна за жените в положението и кърмачките? Отговорът на този въпрос зависи от здравословното състояние на жената и индивидуалната реакция на цитрусовите ядра в бебето.
Ако жената е напълно здрава и няма противопоказания за употребата на лимон, тогава бременността не може да стане пречка за консумацията на лимонена вода. Особено, тъй като това е естествена защита срещу настинки, вирусни заболявания. Лимонът ще укрепи имунитета на бъдещата майка, предпазва я и детето от опасни бактериални инфекции.
В допълнение, аскорбиновата киселина, магнезият и калият, съдържащи се в лимонов сок, ще спомогнат за правилното образуване на костна тъкан, мозък, нервна система на плода. Приемането на лимон вода ще помогне за предотвратяване на рахит за кърмачета, увредена бъбречна функция.
Що се отнася до кърмещите майки, трябва да сте по-внимателни. Разбира се, ако майката пие лимон вода по време на бременност, рискът от развитие на алергии в бебето е нисък. Независимо от това, човек трябва да разбере, че лимонът е плод на отвъдморските и следователно потенциално Това е опасно поради риска от алергична реакция.
Въпреки несъмнените ползи за кърмещата майка (имунна защита, повишена лактация), водата с лимонова вреда може да доведе до новороденото. Препоръчително е да се ограничи приемът на потенциални алергени в тялото на бебето заедно с мляко, поне през първите месеци след раждането на трохи. След това можете внимателно да се върнете към полезен навик, внимателно да наблюдавате реакцията на детето. Ако няма проблеми с червата, кожата, тогава приемът на лимон може да се възобнови.
Вода с лимон за деца: полезна или вредна
Имунитетът на дете под тригодишна възраст е в активен стадий на формиране. Поради това е препоръчително да не давате на бебето до тази възраст атипична за местността на живите плодове и други чуждестранни храни.
Но лимонът е толкова добре и здраво вграден в живота ни, че след тригодишна възраст няма причина да не се отдадете на детето с домашна лимонада. Ако има алергия, тя може лесно да бъде проследена и да спрете да вземате лимон вода.
Като започнете да давате бебето на лимонена напитка, не можете да вземете половината от плода в чаша вода, но малко по-малко. Например, използвайте една четвърт лимон. Опитайте да използвате мед за подслаждане - както вкусно, така и полезно. Разбира се, тези препоръки имат смисъл, ако бебето няма алергия към продуктите на пчеларството.
Вода с лимон: вреда или полза за отслабване
Ползите от водата с лимон на празен стомах за отслабване започнаха да говорят преди няколко години, когато напитката стана популярна в Русия. Наистина ли е възможно да отслабнете от това лекарство?
Факт е, че водата с лимон увеличава способността на организма да абсорбира хранителни вещества и да се отървете от токсините, подобрява храносмилането и нормализира работата на червата. В резултат на това усещането за глад, което често страда от организъм, който няма хранителни вещества, изчезва, така че насищането се проявява много по-рано и води до естествено намаляване на размера на порциите.
В допълнение, благодарение на витамин С в храносмилателния тракт, се постига оптимална киселинност, абсорбцията на калций ще бъде най-ефективна, Известно е, че калция наистина помага да отслабнете: калцитриолът използва мастните клетки като енергия.
Водата с лимон на празен стомах, чиито ползи и вреда са очевидни, помага да се премахнат токсините и излишните мазнини от черния дроб. Напитката стимулира производството на стомашен сок, така че закуската се смила много бързо, шлаката няма да се натрупва в храносмилателния тракт. Всичко това, комбинирано с диуретичен ефект, допринася за естествената загуба на наднормено тегло.
Има специална диета на базата на питейна вода и лимон на празен стомах. Това е доста трудно, но ефективно. Ако има спешна нужда бързо да отслабнете, можете да опитате. Но само ако тялото е напълно здравословно.
Какво повече във водата с лимон - полза или вреда, е необходимо да се реши самостоятелно. Въпреки това, много зависи и от здравословното състояние. Тъй като това е мощно питие, Необходимо е предварително да се консултирате с гастроентеролог.
