Вода диета за 7 дни или как да отслабнете с 10 кг на седмица

1 Водна диета за 7 дни, за да отслабнете с 10 кг
- 1.1 Правилата на седмичната диета
- 1.2 Меню по ден

Водната диета е най-хармоничната за хората, защото основната част от тялото се състои от вода. Ефективността на метода за отслабване е да се очисти тялото от вредни токсини и токсини, принуждавайки вътрешните органи да работят правилно. В резултат на установяването на храносмилателни процеси, можете да загубите до 10 кг тегло за 7 дни. Сред диетолозите диетата се счита за мързелива техника за отслабване. Но много ефективно, тъй като за една седмица можете да донесете не само фигура обратно на нормалното, но и значително да подобрите здравето чрез изчистване на тялото от токсини и токсини.

Основното правило на диетата: пийте най-малко 2,5 литра чиста вода на ден, а храната трябва да е в течна форма - крем супа, глазури, сок. Принципите на протеиновата храна, която гарантира загуба до 6 кг на седмица, също са подходящи.

Интересно е да знаете:

Как да разкараме 10 кг седмично за диета с вода?
Основните правила на диетата са "2 чаши вода преди хранене"
Колко вода трябва да пия на ден?
Как да отслабнете с активен въглен?
Диета "Лесенка" - ние губим тегло в 5 и 7 дни
Как да разкараме 7 кг за 7 дни?

Водна диета за 7 дни за загуба на тегло от 10 кг

Ние предлагаме да разберете как да отслабнете за една седмица на 7 кг. Въпреки че е по-добре да губите 10 кг на месец, тялото ще изпитва по-малко стрес. Добра диета тук:

Така че, водещи диетолози стигнаха до уникалното заключение, че наднорменото тегло се натрупва в резултат на липсата на чиста вода в тялото. След дехидратацията се нарушават естествените процеси на почистване на тялото от вредни примеси. Неправилната работа на бъбреците и черния дроб, плюс пасивния начин на живот води до натрупване на излишни мастни натрупвания в човешките тъкани. В резултат на това човек страда не само от затлъстяване, но също така и болести като захарен диабет, хипертония и холестерол, ставен артрит и други подобни. Това се забелязва при възрастните хора, чиято жажда е зачервена.

Бирена диета минус 10 кг на седмица

За да се определи колко е необходимо да се пие чиста вода за всяко лице, има определена формула за изчисление, а именно: - за всеки килограм тегло се изисква минимум 30 ml вода дневно, т.е. човек с тегло 50 kg трябва да пие поне 1,5 литра; човек с тегло 100 кг - 3 литра.

Ако човек не се използва за питейна вода изобщо или в много малки количества, трябва да се подготвите правилно за диета за вода без претоварване на бъбречната система. За да може диетичната вода да даде ефективни резултати, коригирайте диетата предварително. А именно, изключете следните продукти:

маслено месо, риба;
брашно, особено мая;
торти, торти, шоколад;
сладка сода.

Диета за вода, проектирана за 7 дни с чиста вода и помага за очистването на тялото, намалява теглото. Не го претоварвайте с излишните мастни киселини и калории, така че менюто трябва да бъде правилно балансирано.

В допълнение към положителните фактори на универсалния метод, съществуват противопоказания: персистираща хипертония, патология на бъбреците и пикочния мехур, проблеми със сърдечната дейност.

Правилата на седмичната диета

Правилото за седмична диета, помагайки да отслабнете за 7 дни на 10 кг - забрана за ядене на твърда храна. Всички супи се смилат в миксер, плодовете и зеленчуците се приготвят на прясно изцедени сокове.

За водата диета помогна да се справят с излишните килограми само за 7 дни, водата трябва да се пие преди или след хранене. След много изследвания е установено, че пийте чиста вода, която ви трябва на празен стомах и преди хранене, но не веднага, след като принципът на бързо храносмилане на храната е нарушен. Можете да пиете след час след хранене.

Много хора от детството си не са свикнали да пият чиста вода, като заменят чай, кафе, компот или друга течност. И до 30 години, тялото се справя с този недостатък сами по себе си, но след тази възраст започва тъжното нещо - забавя обмяната на веществата, има изсушаване на тъканта, се появява суха, за да образуват камъни и повишен холестерол, и най-важното е, че човек не се чувства нуждата от чиста вода. Ето защо, преди да вземете решение за 7-дневна диета за вода, трябва една седмица преди да започне постепенно да се пие най-малко една чаша сутрин и втора.

Холивудска диета за отслабване

Същността на диетата за 7 дни е проста препоръка:

Пийте чаша чиста вода на празен стомах в топла форма;
Пийте 250 грама вода преди всяко хранене в продължение на 20-30 минути;

С правилно балансирано меню за кратко време, а именно за една седмица, можете да отслабнете добре без да изтощавате диети. От първите дни на прилагане на метода на водата човек трябва да свикне с друг график за посещение на тоалетната, тъй като пикочният тракт започва да действа активно. Освен това не забравяйте, че прекомерното количество вода показва не само вредни вещества, но и полезни, така че допълнителният прием на витамини и микроелементи е просто необходим през този период.

Меню по дни

Примерно меню за 7 дни за вода:

понеделник

течен овесено брашно с вода или нискомаслено мляко, зелен чай.
плодова гладка от ябълка и портокал.
тиква супа, прясно изцеден сок от стъблото на целина, краставица и магданоз.
кефир.
коктейл от чаша мляко, 100 грама диетична извара и половин банан.

Вторник

Коктейл - 350 грама мляко, 6 супени лъжици овесени люспи, банан).
ябълков сок.
брш с пилешко месо, морс.
свежевыжатый сок моркови.
Зеленчукови глазури - домати, спанак, краставици, магданоз.

Среда

елда супа от мляко със 150 г гранулирана извара, неподсладен компот.
гладки от магданоз, спанак, домати.
зеленчукова супа с пуйка, доматен сок.
кефир.
тиква супа, чай с лимон.

четвъртък

супа от сурово мляко, отвара от вар.
ябълков сок.
супа от гъб крем за говежди бульон, неподходящ компот.
сок от моркови и ябълки.
коктейл - 350 грама мляко, гранулирана извара, бананов под.

петък

коктейл - 350 грама мляко, 7 супени лъжици овесена каша, банан, черен чай.
кефир.
доматена супа, морс.
smoothies - цвекло, ябълка, портокал.
зеленчукова супа на пилешки бульон, лайка бульон.

Виктория Бекъм Диета за отслабване

събота

елда супа, морс.
smoothies - ябълка, оранжево.
скум супа, сок от моркови.
кефир.
пилешка супа със зеленчуци, зелен чай.

неделя

извара коктейл с овесена каша и стафиди, лайка бульон.
свежевыжатый сок от моркови и ябълки.
елда супа, доматен сок.
кефир.
извара коктейл, зелен чай.

С диета за вода, проектирана за 7 дни, трябва да се съсредоточите върху елда и овесена каша, цвекло под всякаква форма, лимони, ябълки, тъй като те допълнително допринасят за мекото изхвърляне на излишните килограми. С компетентен подход диетата на водата, съчетана с добре проектирано меню, помага не само да отслабнете, но и да подобри тена, общото състояние на кожата поради наситеността на всяка клетка, да повиши жизнеността и благосъстоянието.