Това е проста, но много ефективна диета за тези, които трябва бързо да се оформят. В продължение на 10 дни, когато седите на такава диета, можете да загубите 5-7 кг, докато не се налага да се борите с чувството за глад, защото това е доста задоволително. Това е тази диета от време на време използва певицата Анита Tsoy.
Правилата са много прости. Необходими са 6 пъти дневно на всеки 2, 5 часа, редуващи се протеинови храни и витамини - 3 пъти протеин и 3 пъти - витамин. Основното нещо е да не използвате подправки и сосове по време на готвене и да намалите приема на сол. За да измиете всичко с черен или зелен чай без захар, с билкови инфузии. Между храненията можете да пиете обикновена и минерална вода без ограничения.
Приблизително меню на ден (показва се теглото на вече заварените продукти):
1 вариант
8.00 (белтъчна храна) - 2 варени яйца 10.30 (витаминна храна) - 1 грейпфрут 13.00 (протеинова храна) - 200 гр варено нискомаслено говеждо месо 15.30 (витаминна храна) - настъргани сурови моркови 18.00 храна) - 2 круши
2 вариант
8.00 - нискомаслено извара 10.30 - варено цвекло 13.00 - 200 г варено пилешко месо 15.30 - 2 ябълки 18.00 - 200 грама варено наденица 20.30 - краставична салата с ряпа
3 вариант
8.00 - бряза или бяло сирене с ниско съдържание на мазнини 10.30 - домати 13.00 - 200 грама варен черен дроб 15.30 - зеле от зеле с моркови 18.00 - 200 г варено калмари 20.30 - 1 голяма оранжева
Ако ви харесва, можете да повторите диетата в 1-2 седмици.
