Днес е доста популярно да отслабнете на домати. В края на краищата, домати смятат, супер-duper полезен продукт, и домати диета - да се отървем от всичко, като се започне с наднорменото тегло и завършва с онкология.
Доматеното хранене също се нарича почистване. Казва се, че домати, след като влязат в тялото, незабавно се превръщат от зеленчуци в чистители, като започват да изхвърлят боклука от нас.
Хората твърдят, че след като ядат няколко домата няколко дни, вие почиствате червата, съдовете, отстранявате токсините, токсините, радиацията от тялото.
Доматите се наричат от лечители на сърдечни заболявания, доставчици на витамини, убийци на глад, целулитни убийци, регулатори на метаболизма. Независимо дали са толкова многостранни, със сигурност няма да кажем, защото не проведехме сложни експерименти, а читателите не искат да използват достоверността на читателите. Така че нека да разгледаме предимствата на домати, в чието съществуване сме сигурни.
Така че защо да изберем доматена диета:
1. Доматеното хранене не е скъпо. Няма какво да обсъждаме. В действителност, за да купите домати в края на лятото, много пари не е необходимо. Поради това е по-добре да седнете на доматена диета по време на сезона на отглеждане на зеленчуци. В допълнение, спазвайки такова правило, можете да сте сигурни, че не ядете пълнени с боклуци домати, а плодовете, rasshivshie по стария начин - в градината под слънцето.
2. С натискане на домати за два дни е лесно да загубите 1-4 кг. И това е вярно. Но просто не мислете да ядете толкова няколко седмици. Експертите съветват да не ядете някои домати повече от два последователни дни, тъй като това може да доведе до сериозни проблеми с храносмилателния тракт. Освен това, дългосрочното спазване на нискокалоричните диети не създава, а забавя метаболизма. Това означава, че когато започнете да ядете по начина, по който сте го направили, тялото не се презарежда веднага. Забавен от метаболизма на домати плюс изобилната храна, се равнява на рязък тежест.
3. Ще забравите за запек. Разбира се, това е удоволствие. Но, честно казано, яденето на един домати на малки порции, за носене до тоалетната е специален и няма нищо. Какъв вид констипация има?
Внимание: някои момичета, които седяха на доматена диета, се оплакваха от ужасна диария. Но не бързайте да отхвърлите диетата на доматите, като поставите етикет на него неспособен. Може би тези момичета просто забравиха да измият домати или ръце.
Домат Експрес Диета
Можете да говорите за ползите от намаляването на теглото върху домати за дълго време. Но горното е достатъчно. Време е да се впуснете в същността на домашните диети, които не се препоръчват да се наблюдават повече от веднъж месечно и повече от няколко дни.
Томатная монодиета: 3 кг за два дня
Нека започнем, като говорим за колко и под какъв сос има домати. Ако целта ви е да загубите 2-4 кг за два дни, сосовете се анулират напълно, а заедно с тях - всички подправки. Необходимо е само 1 кг домати на ден, а в крайни случаи - 1,5 кг.
Допустимото количество зеленчуци, разделено на 4 хранения. Между храненията - почивка с продължителност 3 часа. Пиенето е вода. При употребата на течност няма ограничения - колкото искате, пийте толкова. Основното нещо е да се откажете от сладката сода вода, тялото ви се нуждае само от обикновени. И тогава той няма да се разстрои, ако откажеш да вземеш вредни напитки.
Не забравяйте, че като се придържате към доматена диета, домати не трябва да бъдат - те могат и трябва да бъдат пияни. Как? Просто си направете сок. Сокоизстисквачката е по-добре да се отложи, тъй като заради нея ще загубите някои зеленчуци. Използвайте миксер или месомелачка.
Доматено-бургерско меню - минус 3 кг / 5 дни
Страхувате ли се, че няма да успеете и няма да можете да живеете на домати? След това предлагаме леко разширен списък на продуктите, от които ще съставите меню за себе си. Нека да забележим, че загуба на тегло на тази диета ще бъде почти същата, както и при спазване на предишните - 1-3 кг, но ще трябва да се придържат към нея в продължение на 5 дни. Комплект продукти на ден: домати (0,5 кг), краставици (1 кг), извара (4 супени лъжици) или парче бряза.
Тези храни могат да се консумират по какъвто и да е ред, единственото правило - храненията трябва да бъдат четири. Най-добрият начин е да си направите салата от зеленчуци и сирене, разделяйки я на четири равни части. Що се отнася до водата, тогава трябва да се пие около 2 литра / ден.
Разрастваме на тънки домати за 3 кг за 3 дни (разширеното меню)
Искате да отслабнете на едни и същи 3 кг, но за три дни, докато ядете и домати с краставици, сирене и дори месо? След това отидете в магазина за зеленчуци (домати, краставици) и зеленчуци, както и пиле, твърдо сирене, извара. Ето още две изненади: трябва да ядете на всеки 3 часа, като се започне от 7:00 часа и да се увеличи броят на храната до пет.
С кана, яжте един плътски домат. За втората закуска увеличаваме количеството домати на половина и добавяме две тънки филии сирене. За обяд (или по-скоро в 13:00 часа) направете зеленчукова салата и варете пилешки гърди. Закуската е идентична с втората закуска. За вечеря пригответе салата от зеленчуци, зеленчуци и 2 супени лъжици. извара. За една салата можете да вземете всякакви домати и краставици, но имайте предвид, че трябва да сте толкова пълни, че сте пълни, но не усетите тежестта в стомаха. Храненето е забранено. След 19:00 часа можете да поръчате чаша неподсладен чай. Дайте на зеленото предимство.
Двуседмична дажба за изхвърляне на повече от 5 кг
За момичета, които искат да загубят 8-15 кг, са изобретили диети за 14 дни. Първо, нека да поговорим за този, в който пълните жени напускат 8 кг след две седмици. Ние го предпочитаме, тъй като такава храна може да се счита за безопасна. меню:
- първа закуска: три сочни домати, два сандвича (черен хляб, нискомаслено извара или твърдо сирене), грейпфрут;
- втора закуска: два домата;
- Обяд: салата (домати, краставици), 130 грама варен ориз, постна риба, приготвена в двоен котел (100 г), кисела ябълка;
- следобедна закуска: същата като втората, закуска;
- вечеря: две пилешки кюфтета в доматен сос, 100 грама елда.
Екстремна доматена диета
Възстановяване на 15 кг / 2 седмици може да бъде, яде ежедневно 700 грама домати, добавяне на тях всеки ден, 200 грама риба. В този случай трябва да се откажете от солта, да пиете само вода (2 литра) и зелен чай. Моля, имайте предвид, че такава диета е вредна за организма.
Доматеното хранене е противопоказано при хора с бъбречни, чернодробни и чернодробни заболявания. Тя не отговаря на тийнейджъри, бременни / кърмещи жени и пептични язви. Преди диета консултирайте се с лекар.
