Методи за бърза загуба на тегло в старата английска диета в

1 Как да се храните и какви са ползите
- 1.1 Меню на старата английска диета
- 1.2 Ролята на чая в диетата
2 Резултати от старокаменната диета

Старата английска диета е необичаен режим със строг списък с приемливи храни. Диетичното меню е предназначено само за пет дни, за да се отървете бързо от няколко килограма преди важно събитие.

Старата английска диета означава строга диета с ниски калории, но наборът от приемливи храни ще изненада онези, които се осмеляват да опитат ръцете си, Отслабването идва на фона на включването в менюто на естествени и полезни въглехидрати, протеини и ограничено количество мазнини, както и пълното отстраняване на сложните въглехидрати от диетата. Дневният прием на храна за старата английска диета е около 800 калории.

Различни източници сочат две версии на появата на диета с такова характерно име. Някои романтизират старокаменната диета, заявявайки, че нейното ограничено меню имаше стриктна цел - да поддържа хармония и благодат на младите аристократи във време, когато слабостта и бледността бяха високо ценени от висшето общество. Други го опровергават, уверявайки го "Староанглийски" е само заради редовното появяване в менюто на силен черен чай и стандартен набор от традиционна английска кухня набор от продукти, Както и да е, името е интригуващо и Режимът на старокаменната диета обещава да отслабва от 3 до 5 килограма за 5 дни, в зависимост от началното тегло на отслабването.

Интересно е да знаете:

Как да отслабнете върху диетата на актьора в продължение на 4 дни?
Диета "Светофар" или загуба на тегло от 5 кг на месец
Диета за 500 калории на ден - меню за една седмица
Как да отслабвам с диета от 10 продукта?
Меню за седмицата с бяла диета за отслабване
Диета 90 дни отделно хранене

Как да се храните и какви са предимствата

Старият английски диета е петдневен режим, построен на четири дневни хранения и елиминирайки сложните калории от менюто. Трябва да се разбере, че за толкова кратко време е възможно да възстановите само наскоро натрупаните килограми, което е чудесно за подготовка за важни събития.

Банан диета за 3 дни

Храната, която се предлага от старата английска диета, се състои от малък списък от храни, от които не може да се отклони:

овесени люспи;
картофи;
домати;
зърна;
пилешко месо;
мляко;
масло,
сирене;
пилешки яйца;
ръжен или пълнозърнест хляб;
черен или зелен чай;
ябълки;
круши.

В какво ползите от старата английска диета? Първо, наличието на продукти - те се продават навсякъде и лесно се подготвят. На второ място, ежедневно включено в менюто е хлябът, маслото, достатъчно маслено месо, яйцата - това е, всъщност, режимът на менюто ви позволява да ядете вкусно и да не лишавате тялото от най-важните хранителни вещества, Допустимите хранителни продукти са твърде калорични, но се дължи на това, че се поддържа нормалното осигуряване на всички процеси в тялото. Освен това списъкът на продуктите включва елементи, които помагат на тялото да премахне натрупаните шлаки и токсини, което означава, диетата е насочена към подобряване на отслабването.

В какво минусы Староанглийской диеты? В допълнение към разрешените хранителни продукти няма нищо повече за ядене. Поглезете се само с черен или зелен чай, и не може да се подслажда или разрежда с мляко. Максималното облекчение, което се случва в някои източници, е добавянето на конфитюр от боровинка или сладко от ягоди с минимално съдържание на захар.

Важно е да се разбере това Старата английска диета е набор от хранителни ограничения за бърза загуба на тегло, което означава, че няма разрешени продукти в никакви количества. Основните ястия приемат малки порции само четири пъти дневно, последната от които трябва да бъде не по-късно от осем вечерта. "Десертите" се ограничават до чай. Jam може да се използва като добавка към ястие в ограничени количества и само веднъж на ден. Добавянето на сол към храната може да бъде сведено до минимум, но добре е да изключите солта от храната напълно за известно време - така че можете да помогнете на тялото бързо да се отървете от излишната вода, и следователно бързо губят няколко излишни килограма. И последното правило на тази диета - консумация на чиста питейна вода от 1,5 до 2 литра на ден, което ще "изхвърли" натрупаните шлаки и токсини много по-бързо.

Рибено масло в капсулите за отслабване

Колко можете да седнете на старокаменната диета? Такава строга диета може да се наблюдава в продължение на пет дни, а след това постепенно да се остави. Спазването на стриктното меню може да се повтори само след 1-1,5 месеца, а не повече от три пъти годишно.

Старата английска диета е предназначена за хора, които са готови да спазват петдневен строг режим на диета съзнателно, целенасочено и без никаква снизходителност. В замяна, загуба на тегло получава впечатляващи резултати от загуба на тегло.

Важно: спазването на старокаменната диета е противопоказано при хора с хронични бъбречни и чернодробни заболявания, тъй като рязкото намаляване на консумираните въглехидрати и увеличаването на броя на протеините могат да нарушат работата на органите. В допълнение, подобно меню Не избирайте бременни жени и млади майки.

Меню на старата английска диета

Так как рацион этого режима питания ограничен, от худеющих не требуется проявления кулинарной фантазии и часов трудов на кухне. Меню на старата английска диета на 5 дней предполагает четыре небольших приема пищи в сутки, строго формулирани от диетата, и всеки от които задължително включва чаша чай, Също така, всички следобедни закуски за пет дни се състоят само от чай.

Ден 1

овесена каша по водата;
нискомаслен пилешки бульон, парче хляб от пшеница;
чашка чая;
парче ръжен хляб и масло.

Ден 2

овесена каша по водата;
две варени яйца, сандвич с масло и сирене.
чашка чая;
две зелени ябълки.

Ден 3

супена лъжица конфитюр;
пилешки барабан, приготвен без кожа;
чашка чая;
малка част от варени бобчета с домати.

Ден 4

овесена каша на водата
три варени яйца;
чашка чая;
две круши.

Ден 5

хляб и масло;
пилешки барабан, приготвен без кожа, чаша мляко;
чашка чая;
два печени картофа.

След стриктно спазване на менюто на староанглийски диета трябва постепенно да се въведе в диетата варени зеленчуци, тогава можете да въведете пресни зеленчуци и плодове. Вредните и мазни храни трябва да бъдат напълно изключени от менюто за още две седмици.

Кефирът за отслабване е ефективен агент за изгаряне на мазнини

Ролята на чая в диетата

Някои източници твърдят, че старата английска диета ограничава отслабването не само при избора на храна, но и в сортовете чай, Така например, строго е забранено в менюто да се включи напитка, смесена с мляко или билкови напитки. Някои хора казват, че трябва да пиете само силен черен чай, Други съветват да се включат в ежедневното меню зелен чай, който съдържа повече полезни вещества, което много помага да се преодолеят стриктните ограничения в храненето.

Свойствата на тази напитка говорят сами: увеличаване на метаболизма, премахване на токсините и токсините от кръвта, ускоряване на процеса на топлообмен в тялото, намаляване на кръвната захар и стимулиране на естествената.

Резултати от старата английска диета

Стриктното придържане към менюто на тази твърда експресна диета може не само да помогне да отслабнете преди важно събитие, но и да има положителен ефект върху всички функции на тялото, дължащи се на почистващия и ускоряващия се метаболизъм ефект. Основното нещо е да не забравяме, че повече от пет дни, за да се наблюдава такава оскъдна диета, може да бъде опасно за здравето.

Отзивите наричат различен брой възможни резултати от 1,5 до 10 килограма за пет дни от старокаменната диета, Този режим отговаря на същите правила като повечето други диети: Колкото повече наднормено тегло в един човек, толкова по-бързо първите килограми вода и наскоро отпуснат мазнини.