За всеки от нас, мандарините са аромат на зимните студове и Новогодишните празници.
Но този плод на вечнозелено цитрусово растение е не само вкусно и ароматно.
Неговият химически състав е невероятно полезен.
Витаминният състав на мандарина
На 100 гр от мандарини 53 ккал, Влизайки в тялото, този цитрусов плод го запълва със своите полезни свойства, витамини, киселини и масла:
• Тиамин (B1) - регулира метаболитните процеси, включващи въглехидрати, мазнини и протеини. Той се натрупва в мускулите, черния дроб, бъбреците, сърцето и мозъка;
• Рибофлавинът (В2) играе важна роля в образуването на червени кръвни клетки и производството на антитела. Помага на клетките да получат кислород и да растат;
• Аскорбинова киселина - мощен антиоксидант и имуностимулант;
• Рутинни - прави стените на капилярите по-силни, като по този начин се предотвратява тяхната крехкост. Намалява кръвосъсирването;
• Фитонциди - потискат растежа и развитието на бактерии и гъбички в организма;
Каротин - насърчава растежа и здравословното състояние на костната тъкан и косата. Необходимо е за добро виждане и силен имунитет;
Обезщетение за мандарина за тялото
Използването на мандарина за здравето през зимата е незаменима. Този цитрусов плод е в състояние да запълни нуждата на организма от цял комплекс от витамини. По този начин той:
• Увеличава цялостния имунитет на тялото и неговата устойчивост към вируси;
• Повишава апетита;
• нормализира метаболитните процеси;
• Създава неблагоприятни условия за развитието на микроби.
Сокът от мандарина, когато се втрива системно в засегнатата област на кожата, може да се лекува от всеки обрив, включително и херпес зостер.
Плодът на плода съдържа киселини, алкохоли и алдехиди, които дават на това растение особена миризма и лечебни свойства.
Настоянная на спирту кожура мандарина:
• Лекува бронхиална кашлица, втечнява и отстранява храчките;
• Повишава апетита;
• премахва гаденето;
• Подобрява и регулира храносмилателните процеси.
От мандариновата коричка чрез студено пресоване, етерично масло, чието приложение е доста разнообразно и ефективно:
• Ароматерапия - ароматни лампи и медальони. Освободете депресията и дайте ентусиазъм за целия ден;
• Инхалации - няколко капки в инхалатора с гореща вода и 10 минути инхалация напълно се справят със сухата дразнеща кашлица и възпалено гърло;
• Изплакването на устната кухина с вода с мандариново етерично масло ще облекчи възпалението на венците;
• Готвенето - добавяне на няколко капки мандариново масло с полезни свойства ще добави вкус към вкуса и ще направи храносмилателната система да работи;
• баня и масаж с използването на мандариново масло е много релаксиращо и постави мисли по положителен начин. В допълнение, кожата се подмладява, премахва излишната вода и токсините. Стречичките върху тялото стават по-малко забележими и подкожните мастни депозити са счупени и отстранени от тялото през порите;
• Козметиката обича използването на етерично мандариново масло. Той помага да се бори с нестабилност на кожата, изглажда бръчките, осветляет пигментацию и дори от епидермиса, давайки на кожата умен, свеж вид.
Благодарение на своя аромат и ярко оранжев цвят, мандаринът е отличен антидепресант.
Мандарините могат да причинят вреда на тялото при наличието на определени противопоказания
Мандарините имат много полезни свойства. Но все пак, този плод е способен и да направи много зло, като има голяма поддръжка на киселини и захари.
От прекомерна употреба тангерините трябва да бъдат изоставени за тези, които имат:
• Възпаление на стомашната лигавица;
• Язва на стомаха или дванадесетопръстника;
• Гастрит;
• Нестабилна и често повишена стомашна киселинност.
Това се дължи на факта, че сокът от мандарина съдържа киселини, които дразнят стените на целия храносмилателен тракт.
Напълно изоставяне на мандарините ще има за тези, които страдат:
• холецистит;
• Нефритом;
• Хепатит.
Трябва да се внимава да ядете мандарини хора със захарен диабет, като се има предвид високото съдържание на захари в плодовете.
Като имат цитрусова етиология, мандарините носят не само добро за тялото, когато злоупотребяват с тяхното количество. Пермеев мандарин лесно може да бъде провокиран алергични реакции, което се проявява като обрив по кожата, диария и оток на носната лигавица.
Използването на мандарини за здравето на бъдещата майка и нейното бебе
Като се има предвид уникалния витамин състав на мандарина, той е много полезен за тялото, както бременни, така и кърмещи жени. Но за здравето на детето ефектът на цитрусовите плодове няма да бъде толкова положителен.
По време на бременност, особено през последните три месеца, бъдещата майка е полезна да яде мандарини с пользой для своего организма. Главное знать меру, чтобы не спровоцировать в будущем аллергию на цитрусовые плоды у ребенка. Умеренное потребление мандаринов гарантирует получение из них полезных свойств. В то же время это поможет избежать нежелательных побочных эффектов, таких как раздражение слизистой оболочки кишечника и алергични реакции на коже.
Мандарините са полезни за бъдещата майка и защото те помагат да се премахне излишната течност от организма помага да се избегне оток през последните месеци на бременността.
Когато е време да кърмите бебето, мандарините ще трябва да бъдат изоставени. И само след 6-8 месеца, кърмещата майка може да се опита да яде цитрусовите плодове. След това ще трябва да наблюдавате реакцията на тялото на детето. Само постепенно, имунната му система постепенно ще абсорбира използването на мандарини, с изключение на остри негативни реакции.
Използването на мандарини за тялото на детето
Любовта на децата към мандарините играе в полза на техните родители, които по всякакъв начин се опитват да укрепят детския имунитет през зимния сезон. Трябва да се помни само, че във всички случаи е необходимо да се спазва мярката. В противен случай тялото ще се противопостави на витаминното суспенсиране и малките бузи ще бъдат покрити с червени петна.
Не трябва да ядете мандарини на празен стомах на закуска. В гърдите, съдържащи се в плода, глюкозата, която се абсорбира в кръвта, ще увеличи стойността на захарта в нея. Такова нарушение може да доведе до захарен диабет.
Никой не може недвусмислено да отговори на въпроса - кога е по-добре да започнете да давате на детето мандарини, за да получават здравни ползи от тях? Всичко зависи от индивидуалните характеристики на всеки организъм. Необходимо е да се започне постепенно, като се наблюдава реакцията на организма.
Как да изберем най-вкусните мандарини, които имат ползи за здравето
Какво е идеалният мандарин със здравословни свойства? Може би това е плодът, който:
• Лесен за лющене;
• Много сладък;
• Няма кости;
• Запазени дълго време.
Дебели мандарини с дебела кожа се почистват много лесно, но имат лек вкус и наличие на ями. Плодове с по-малък размер, с леко плоска форма, обикновено с понита, но по-скоро киселинни.
Има най-вкусния вид мандарини, Това е хибрид на обичайния мандарин и оранжевия крал. Малък, плътен, ярък оранжев и много ароматен цитрусов плод се нарича - клементин, Този вкусен, полезен мандарин първоначално от Корсика, И също нараства в Марокко.
Важно е да обърнете внимание на външния вид на закупените мандарини. Леко зелените плодове не са напълно узрели. Здравословните мандарини нямат характеристиката на зреене, лежащи в чиния в кухнята. Това ще бъде киселинен плод. Напротив, има пресилени екземпляри, които започват да гниет и от тях се покриват с плесен от развален варел.
Купените и донесени мандарини трябва да се мият под течаща вода. Грешката е, че плодовете се почистват от мръсната кожа преди употреба и следователно не могат да бъдат измити. В края на краищата, преди да докоснете фетуса, ръцете ви вече ще бъдат мръсни.
Домашен мандарин с полезни свойства
Мандарин е напълно възможно да расте у дома. Подходящ за този сорт:
• unši - Ниско дърво с широка корона. Бързо носи голяма реколта;
• Шива-Микан - Заводът е компактен и разклонен. Ранно цъфти и дава добри вкусни плодове;
• Коване-вассе - масивно дърво, което у дома може да достигне впечатляващи пропорции. Много цъфти и опложда.
Почва за отглеждането на вътрешен здравословен мандарин трябва да се състои от равни части от трева и листни почви, включва тор от хумус на кравешки тор, както и малка част от маслената глина. Трябва да се помни нуждата от дренаж в гърнето.
Поливането на такова дърво през лятото трябва да бъде много обилно, 1-2 пъти на ден. Заводът трябва да се пръска по-често. През зимата е по-добре да преместите цитрусовото дърво в помещение с температура на въздуха +12 градуса и да намалите честотата на поливане до 1 път на седмица. Осигуряването на студено зимуване ще доведе до добри добиви. Оставянето на растението на зимата в топла стая може да бъде атакувано и от паразити.
Водата за напояване и пръскане трябва да се използва топла и стабилна. Важно е да се гарантира, че насипният пръстен винаги е навлажнен. В противен случай, мандаринното дърво ще започне да изхвърля както листа, така и плодовете.
Необходимо е растението да бъде снабдено със светлина и топлина през периода на цъфтеж.
Трансплантацията на млади дървета трябва да се извършва ежегодно.
В допълнение, че цитрусови дървета е в състояние да даде здрави витамини, все още перфектно почиства въздуха в стаята, В радиус от 20 метра, малкото мандариново дърво има антивирусен ефект върху околната среда.
