Искам да споделя моя личен опит от загуба на тегло. Един месец преди корпоративната Нова година разбрах, че вече не можеш да продължиш така: не мога да се впиша в дънки, дори моите рокли се счупят по шевовете, какво мога да кажа за вечерни рокли ...
Не можех да погледна отражението си в огледало без сълзи. "Нищо, обичам те и така аз ..." - се опитах да утеша съпруга си и това снизхождение още по-раздразнително. И реших да предприемат драстични мерки ...
1 неделя:
Аз ям само елда и 1% кефир. Във всяко количество. Нищо повече не може да бъде направено. Можете да пиете само прясно приготвен зелен чай. Отначало се почувствах ужасно, но два дни по-късно бях привлечен и автоматично дъвчех елда, седнал пред телевизора или монитора.
Тя започна да излива студена вода във ваната и да затича на сутринта. Точно пет обиколки на стадиона - не повече, нито по-малко. Ако е уморен, след това отиде на бърза стъпка. Целта ми не беше да се изчерпя докрай, а просто да активирам жизненоважна енергия.
2 неделя:
От появата на елда вече проблеми. Влизам в диетата и други зърнени храни: пшеница и ориз. Става малко по-лесно. Тя отказваше сол и захар. Понякога си позволявам парче варено цвекло или моркови. Тежестта започва да пада. Теглото вече не е 70, а 68 кг.
Извадени в Интернет набор от упражнения за затягане на корема и бедрата. Когато Саша не вижда, измъчвам се за изтощение на матрак. За да стане по-забавно, аз включвам любимия ми латински.
3 неделя:
Започна да обръща огъня. Най-простият, метал, такъв в училище в физическото възпитание е даден. Тристотин пъти в една посока и толкова в другия. По време на трите дни на тренировка, страните започнаха да болят тежко, после се появиха леки натъртвания. Нищо, не пропускайте ...
Аз ям 5 пъти на ден. Сутрин - ориз с моркови, следобед - парче постно пиле и елда, в следобедната закуска - отново елда, с кефир, а за вечеря - чаша кисело мляко. Е, лека закуска под формата на прясна ябълка.
4 неделя:
Влязох в любимите ми джинси. С трудност, вярно, но светкавицата се събра. Нямаше никаква граница на радостта. Дори Саша беше удивен и похвален, казват те, по-тънки пред очите ти. Поздравих и дори спрях да мечтая за шоколада. Тя яде елда с удоволствие. Като цяло забелязах, че когато целта се приближи, вие забелязвате все по-малко препятствия. Те дори започват да харесват.
Добавих ананаси и кисело зеле на моята диета - тези храни помагат да изгаря мазнините. Само лекарят-гастроентеролог ми посъветва да въведе в менюто и по-тихи продукти (овесена каша, картофено пюре), в противен случай прекомерната киселина може да влоши стомашните проблеми. Така че аз го направих. Засега - fie-fie! - изглежда, че стомахът не се притеснява ...
Измина един месец…
Вие няма да повярвате, но на корпоративни аз все още дойде в шик вечерна рокля. Последният път го направих за среща на завършилите училище преди десет години. Светкавицата се сливаше лесно на гърба. Аз загубих точно 7 килограма и 200 грама. Разбира се, разбирам, че такава бърза загуба на тегло може да доведе до еднакво бързо връщане. Но играта заслужаваше свещта.
След това просто ще подкрепя тази фигура по по-хуманни начини. Какво искаш.
Коментари
Ирина 18.11.2016 Поздрави на всички. Чух, че много звезди губят тегло на тази диета http://joornal.rys-tv.ru не 15.10.2016 Интересна техника на сайта http://clickscapture.com/go/785/13 Дария 09/14/2016 Благодаря ви за статията, че е полезно да се чете за джинджифил, но аз наистина не харесва чайките с джинджифил, знам по-опростен начин да отслабна, направя си зелено кафе с джинджифил, пия удоволствие и отслабна. Вкусът е много необичаен, може да се каже, че крем. И дори когато готвя рибата, поставям джинджифил в нея, много ми харесва вкусът, а не просто лимонът. Аминокислите, които се съдържат в джинджифилови и хлорогенни киселини, помагат на организма да се бори с излишните мастни натрупвания. Настя 24.04.2016 Здравейте на всички! Целият ми живот, докато мога да си спомня, винаги е бил пълен, много притеснен заради това и от дълго време не може да отслабне. Наскоро попаднали в интернет за информация за горските плодове и техните прекрасни свойства, които имат върху тялото. Чух, че Гуеева е толкова тънка, колкото 20 килограма. Въпреки, че ме гледа, аз също се нуждая от минимум 20, за да отслабна. Поръчах плодове и започнах да ги взема, както е писано (или в чиста форма, или като отвара). За първата седмица загубих 7 кг! В този случай диетата ми ми остана известна. В продължение на 2 и 3 седмици останаха още 15 кг, аз наистина отначало отказвах да повярвам, наистина. Мъжете започнаха да ме гледат, по някакъв начин. Това ми даде още повече стимули! Моето психологическо отношение вече ме е засегнало. В крайна сметка успях да хвърля 23 килограма! Рекордът на Гузеева е разбит и скоро ще се омъжа, това е сделката. Ако това е мястото, където поръчах - http://gooji.ru