Ефективна храна за сладолед - Женско списание PDXTR.com

1 Кой показва диетата на сладоледа?
- 1.1 Меню и хранене за всеки ден
- 1.2 Какъв вид сладолед можете да ядете на диета?
- 1.3 Вкусни рецепти

Яжте сладко и отслабнете. Фантастика? С диета на сладолед това е реално. Отваря се нов начин за отслабване, като не се изключва това вкусно лечение от ежедневната диета. Такава диета е от значение и за сладки, които не представляват ден без десерт.

Кой показва диетата на сладоледа?

Интересно е да знаете:

Диета върху доматен сок
Ефективна диета върху семената
Диета за отслабване "3 дни ябълки, 3 дни кефир"
Отслабвайте правилно при храненето с кефир
Млечна диета за отслабване: меню за 7 дни
Методи за бърза загуба на тегло в старата английска диета в продължение на пет дни

Диетата на сладоледа ви позволява да загубите от 1 до 3 кг. Срокът за хранене е три дни, за зрелите жени може да се удължи до една седмица. Даването на повече от седмица диета е нежелателно, за пълноценен живот човек се нуждае от други продукти.

Ако е необходимо, ходът на ограниченията върху сладките може да се повтори след дълго време, но не по-малко от 10 дни.

Доказан факт — диета на мороженом эффективна. Отзивите показват: три дни на ядене сладолед млечни десерт помогне на жените да се отървете от ненужни килограми и да намерят тънка, стара фигура.

Сладоледът съдържа най-вече мляко. Принципът на хранене за сладък зъб е, както следва: мазнини по време на храносмилането в тялото допринасят за намаляване на дебелината на мастния слой, има процес на намаляване на теглото.

Използвайки третирания в продължение на три дни, тялото се освобождава от вредните токсини и токсини, свикна с храната и престава да чака тежка храна.

Ежедневно използване на млечен десерт премахва излишната течност от човешкото тяло, т.е. има диуретичен ефект.

Сладкият се счита за средство за отървене от стреса и надигането на настроение - нещо като хранене на мозъка поради внушителното количество глюкоза. Диетата на сладоледа е вкусна и питателна.

Диета клиники Майо: минус 8 кг за неделю

Меню и хранене за всеки ден

Много различни схеми за отслабване са разработени с помощта на този десерт. Някои предполагат използването само на сладолед, други в техните правила съдържат комбинация от определени продукти. Да се запознаем с тях по-подробно.

Монодиета

Предлага се да се яде за три дни с млечен деликатес. Важно условие - задължително изчисляване на дневните калории.

Дневната норма не надвишава 1000 - 1300 калории.
Всеки ден се организират пет ястия, една порция - по 200 гр.
Можете да пиете неограничено количество вода или чай без захар.
Сока, сокове, алкохол са строго забранени.

Ограниченията в храната за три дни ви позволяват да загубите до 3 кг.

Диета на сладолед и кисело мляко

Продуктите трябва да се редуват за 5-6 хранения на ден.
Срочни ограничения - три дни.
Консумираните калории се броят, тяхната ограничителна сума е подобна - 1000 - 1300 калории.

Диета лета

Основният компонент е зеленчуците, сладоледът се сервира за десерт.
Давността е седем дни.
За това време, ако всички условия са изпълнени, можете да се отървете от 2 до 5 кг.

Ежедневните ястия се организират съгласно следната схема:

Закуска: 200 гр. зелена салата, 100 гр. нискомаслено извара.
Втора закуска: 100 гр. сладолед с плодове.
Обяд: супа от зеленчуци, 200 гр. задушени тиквички.
Следобедна закуска: 100 гр. млечен деликатес.
Вечеря: 200 гр. варено пиле, зеленчукова салата.

Храненето на сладко преди лягане е строго забранено, последното хранене е не по-късно от три часа преди лягане. Правилото се прилага за всички схеми за отслабване.

Особено внимание заслужава да се измъкнем от диетата, Неговата гладкост е важна.

Всеки ден след тежки ограничения постепенно въвеждат други продукти: първите плодове, после зеленчуците и, не на последно място, рибата и месото. Ако пренебрегнете важното правило, излишните килограми спаднаха с огромни трудности и скоро ще наберат отново.

Диетични модели за отслабване

Не забравяйте за физическата активност. Тяхната редовност е планирана и, по идеален начин, всеки ден. Добре дошли да посетите фитнес залата, плувния басейн и можете да ограничите сутрешните упражнения и упражнения у дома на килима.

Изборът зависи от финансовата възможност и местоположението на свободното време на лицето. Интегрираният подход за намаляване на теглото - хранителни ограничения плюс активна физическа активност, допринася за увеличаване на ефекта, за постигане на по-добър резултат.

Какъв вид сладолед можете да ядете на диета?

Диета на сладолед - мечта за сладък зъб! Всеки магазин предлага богат асортимент от вкусни ястия: пломбир, сладолед с ядки, плодове, плодове, ванилия, шоколад и много други.

Но кой ще помогне в борбата срещу излишните килограми? В това отношение има някои предимства и препоръки.

Представени са следните видове млечни деликатеси:

Бери, не съдържа мазнини и 30% захар (например домашен сорбет);
Мляко с 6% мазнини и 15% захар;
сметана с 10% мазнина и 15% захар.

Предпочитание за намаляване на теглото се дава на плодове или млечни продукти, има по-малко мазнини в тях. При закупуване на продукт е важно внимателно да прочетете неговия състав.

Не използвайте десерт с различни добавки: ядки, мармалад, шоколад и др. Всички усилия ще бъдат напразни и няма да донесат желания резултат.

Вкусни рецепти

Рецепти за замразена диета:

Крем сладолед

съставки: 250 ml. 30% сметана, жълтъци от 5 яйца, половин литър мляко, ванилин, захар.

Получаване:

Разделете яйчените жълтъци.
В жълтъците поставяме захар и ванилин, разбърква се до хомогенна консистенция.
В вареното мляко налейте жълтъците на огъня. За да не се навиват, трябва непрекъснато да се разбърквате.
Получената смес се оставя на бавен огън и готвене до дебелина. Не го довеждаме до кипене. Получената смес е подобна на заквасена сметана в плътност.
Охладете, след това поставете в хладилника.
Разбъркайте охладения крем.
Разбъркайте сместа с охладената варена смес.
Разстиламе формираната маса в матрица и я поставяме във фризера.
Първоначално смесваме масата с миксер в продължение на 20 минути, преместваме формата от фризера в хладилника в продължение на три часа, разбъркваме я на час. Сладоледът е готов.

А диетата на Анджелина Джоли за 7 дни

Полезни рецепти за сос:

Клубничный сорбет

Метод за приготвяне:

Вземете ягоди и го нарязайте фино (300 гр.). Смесва се с вода (20-30 ml);
Добавете захар (3 супени лъжици);
Всичко това е нарушено в миксера;
Поставете получените картофени пюрета в пластмасов съд и поставете във фризера за 30 минути.

Лимонов сорбет

Метод за приготвяне:

Взимаме 5 лимона. Изцедете сока от тях;
Разтриваме една супена лъжица;
Вземете захар и 200 ml вода. Поставяме на огъня, смесвайки се със захар. Създава се сироп.
Сиропът се оставя да се охлади. Добавяме щипка сол.
Добавете лимоновия сок.
Слагаме фризера в продължение на 30 минути.

Бон апетит! Бъдете тънки и красиви!