Диетата на лекарите е уникално развитие на лекарите, предоставяни на пациенти със затлъстяване, които ще имат операция, където наднорменото тегло провокира сериозни проблеми. Струва си да се отбележи, че системата се смята за една от най-строгите, ако не се поддържа правилно, не само килограми, но и здравето ще изчезне.
Преди да започнете да следвате основните правила, трябва да оцените всички предимства и недостатъци, да прецените всичко и да определите дали този метод за намаляване на теглото е подходящ за човек поотделно.
Диетата на лекарите - рецензии и резултатите от тези, които са тествали хранителната система, доказват, че с нейна помощ можете да се отървете от 10-13 кг в кратък период от време.
Предимства на диетата на лекарите
Освен това, че диетата на лекарите гарантира ефективно намаляване на теглото, има и други предимства.
1. Наличност. Не е нужно да купувате скъпи продукти. Всичко, което е в менюто, е достъпно за всички.
2. Ако всички правила са спазени, оставащите килограми не се връщат обратно.
3. Тялото се почиства от токсини и токсини, които се натрупват с течение на времето.
Диета на лекарите: същността на хранителната система и нейните характеристики
Нямаше никой, който да оспори ефективността на диетата, ако следвате менюто в продължение на 7 дни, наистина можете да загубите до 10 кг. В случай на диета в продължение на 14 дни - до 15 кг. Енергийната система е много проста, така че няма да има проблеми при избора на продукти. Най-важното е да има воля, тогава резултатът няма да трае дълго.
Същността на техниката е, че през избрания период от време човек ще трябва да яде много малко и в някои дни дори да гладува. Важно е да пиете много, за да премахнете токсините и токсините.
Първите няколко дни ще бъдат много трудни, тъй като хранителните вещества няма да влязат в тялото. Силни чувства на глад и леки замайване, слабост не може да бъде избегната. Ако оцелеете този път, тялото се адаптира към новата диета и нейното съответствие вече няма да бъде тежест.
Характеристики на диетата на лекарите
1. За да се поддържа диета на лекари в продължение на 7 дни (или 14) е наистина трудно, те са възможни само за пациентите, които са развили воля.
2. Първите дни ще трябва да гладуват и да консумират само чиста вода, а през следващите 24 часа частите на консумираните ястия са минимални.
3. Първите 2 дни от хранителната система - най-мощният и ефективен удар. Тялото ще получи голямо количество течност, което ще ускори процеса на пречистване от токсини, шлаки и други вредни микроелементи.
Противопоказания и недостатъци на диетата на лекарите
Диетата на медиците не е подходяща за всеки човек, но тази програма има редица противопоказания.
Енергийната система не се препоръчва в следните случаи:
• за проблеми с черния дроб и бъбреците;
• с стомашно-чревни заболявания;
• при ниско артериално налягане;
• за индивидуална непоносимост към продуктите, включени в менюто;
• за проблеми със сърдечно-съдовата система.
Друг важен нюанс - програмата за отслабване не е подходяща за спортисти и хора, чийто начин на живот е свързан с висока физическа активност. Организмът в този случай изисква постоянно захранване с енергия, което диетата на лекарите няма да може да осигури.
Въпреки доказания факт за ефективността на хранителната система за хората със затлъстяване, има недостатъци.
1. Програмата е много стегната. Ако човек се счупи, тогава наднорменото тегло може да се върне в още по-голяма сума.
2. Техниката на отслабване не е балансирана, хранителните вещества не влизат в тялото, което може да доведе до влошаване на общото състояние на индивида.
3. Ако човек е предразположен към хронични заболявания, системата за отслабване може да предизвика влошаване.
Диетата на лекарите за 14 дни (или за една седмица) се показва само в критичен случай, когато има спешна нужда бързо да се отървете от наднорменото тегло. Повторете програмата за отслабване по-често, отколкото веднъж на всеки 3 месеца, е строго противопоказана.
Позволени и забранени продукти за диетата на лекарите
Както вече беше споменато, медицинската диета е много трудна. Ако човек реши да се придържа към менюто си, трябва да знаете кои храни могат да ядат и кои не са.
Медицинската диета позволява:
• нискомаслено мляко;
• зелени ябълки;
• целина, пресни моркови, зелени и сезонни зеленчуци;
• консервиран грах;
• Минерална вода без газове;
• кисело мляко 1%.
Медицинската диета забранява:
• сосове (включително кетчуп и майонеза);
• бързо хранене;
• силно мазна или пушена храна;
• полуготови продукти.
Много е важно строгото наблюдение на това, което човек използва за храна. Диетата на лекарите всъщност дава невероятен резултат. В зависимост от първоначалното тегло и начин на живот на индивида, можете бързо да намерите фигурата на вашата мечта. Все пак, за някой, който няма воля, този метод на загуба на тегло не е подходящ.
Диета на лекарите за 7 дни: приблизително меню
Менюто за 7 дни ще ви позволи да се отървете от човек до 5 кг, ако го следвате ясно.
Приблизителна дажба за една седмица
1. Ден 1 - най-трудният. През деня можете да пиете само една бутилка минерална вода без газове, разделяйки я на 6 приеми.
2. Ден 2. Човек може да почувства леко чувство на глад и слабост. На втория ден можете да пиете 0,8 литра обезмаслено мляко и преди да ядете една зелена ябълка.
3. Ден 3. Същият като първия ден.
4. Ден 4. Подготовка на зеленчукова салата (трябва да е около килограм ястие). За него се използват сезонни зеленчуци, целина и зеле. Също така не трябва да забравяме режима на пиене.
5. Ден 5. Повторете втория ден, само без ябълката преди леглото.
6. Ден 6. 100 грама консерви грах за закуска, зеленчуков бульон за обяд. Преди да спите, се допуска една зелена ябълка.
7. Ден 7. 100 грама нискомаслено извара сутрин. През деня трябва да изпиете 1 литър вода и 1 бутилка 1% мазнини.
Диетата на лекарите за 7 дни обещава да отслабне най-малко с 5 кг. В зависимост от първоначалното тегло, количеството загубени килограми може да бъде по-голямо.
Диета на лекарите за 14 дни: приблизително меню
Медицинската диета за две седмици да издържи малко по-тежка. Препоръчва се за тези, които трябва спешно да се справят със затлъстяването.
Приблизителна диета за 14 дни
1. Ден 1. Бутилка минерална вода, разделена на 6 приеми.
2. Ден 2. Зелена ябълка преди лягане. През деня пийте 0,8 литра мляко.
3. Ден 3. Повторете първия ден.
4. Ден 4. Прясна зеленчукова салата, облечена с малко количество растително масло.
5. Ден 5. Повторете втория ден.
6. Ден 6. За закуска една варено яйце, за обяд зеленчуков бульон. Преди да си легнете, чаша кефир се пие.
7. Ден 7 - мляко. За закуска се допускат 100 грама извара, нискомаслено мляко и обикновена вода се пият през деня.
8. Ден 8. Повторете първия ден.
9. Ден 9. Повторете втория ден.
10. Ден 10. Повторете първия ден.
11. Ден 11. Салата от пресни зелени и сезонни зеленчуци. Може да се напълни със зехтин.
12. Ден 12. Един литър нискомаслено мляко, разделено на 6 приеми.
13. Ден 13. За закуска, две пъдпъдъчи яйца и 200 грама извара през деня.
14. Ден 14 - на водата.
Диетата на лекарите за 14 дни е трудно да се толерира, тъй като отнема много време да гладувам. Резултатът обаче си струва усилието - можете да се отървете от около 10 кг (в зависимост от първоначалното тегло).
Диета на медиците: отзиви и резултати
Всеки човек, който успя да поддържа принципите на хранене на диетата на лекарите, реагира положително на системата за отслабване. Въпреки факта, че техниката изисква мобилизиране на търпение и сила, тя дава ефективен резултат.
Често се случва човек да се разпадне и загубените килограми да се върнат обратно. За да избегнете тези неприятни последици, трябва да научите как да "излезете" от диетата.
1. Не можете да се опрете на въглехидрати веднага след края на техниката на загуба на тегло.
2. Необходимо е да продължим да спазваме режима на пиене.
3. Важно е да не се преяждат, така че стомаха да не се "разтяга".
4. Не яжте след 18-00, защото през нощта стомахът не може да преработи храната.
Диетата на лекарите, чиито отзиви и резултати са само положителни, е най-тежката система за загуба на тегло досега. Преди да отидете в менюто си, трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете неприятни последици (гадене, умора, слабост, замаяност).
Важни аспекти на организацията на диетата в диетата на лекарите
1. Тъй като диетата на лекарите не доставя хранителни вещества на тялото, се препоръчва да се вземат допълнителни мултивитаминови препарати. Това ще се отърве от чувствата на слабост.
2. В периода на загуба на тегло не можете да позволите силна физическа активност, спортът не се препоръчва. Също така е много важно да имате достатъчно сън.
3. Ако в процеса на отслабване човек почувства силно неразположение, той не може да продължи да продължава диетата.
4. Най-добре е да се придържате към техниката на отслабване по време на почивка и да си тръгвате, така че да няма умора.
5. По време на храненето и след като е необходимо да се спазва режимът на пиене, в противен случай тялото няма да се отърве от токсините и токсините.
Всеки човек избира индивидуално за себе си, кое меню е по-подходящо за него - за 14 дни или за една седмица. Преди медицинска диета е много важно да се консултирате с лекар, за да прегледа пациента и да реши дали може да се придържа към такава твърда диета. В случай на положителен отговор открийте нови възможности - да се отървете от излишните килограми и да се доближите до мечтата си (тънко и красиво тяло).