Здравето и дълголетието зависят от много фактори. Не всички от тях са подчинени на човека, но ние можем да направим много, за да подкрепим тялото в необходимия баланс. Имунитетът е нащрек и е готов да отблъсне всяка опасност, независимо дали е сериозна инфекция или обикновена настинка. Нашата задача е да му помогнем в това. Ако е необходимо, дайте тласък и осигурете необходимите вещества, за да изградите силна вътрешна защита.
Може да изглежда, че е трудно. Но какво може да бъде по-просто от чаша чай, традиционно пиян всеки ден? Чай, който повишава имунитета, може да бъде доста прост или от много компоненти, но тялото ви винаги ще цени тази ежедневна грижа.
Чай за имунитет - това е лесно
Като пием чаша чай по няколко пъти на ден, подкрепяме силите, възстановяваме ефективността и в същото време се грижим за имунитета им. Благодарение на богатия химичен състав, обикновеният чай за имунитет е само подарък.
Различни видове чай (черен, червен, жълт, зелен) се получават от едно растение. Те се различават само по степента на обработка на листата след прибиране на реколтата. Най-полезният се счита за зелен чай, като най-малко ферментирал, запазвайки оригиналните лечебни вещества:
• витамини А, С, Р, РР, широк спектър от група В;
• микроелементи, включително йод, флуор, магнезий, цинк;
• Аналогът на кофеин - теана, поради съпътстващите вещества, действа по-мек от кафето;
• фенолите, катехините, танините инхибират патогенните микроорганизми и са силни антиоксиданти.
В състава има общо около 100 биологично активни вещества. Сложният им ефект ускорява метаболизма, стимулира мозъка, помага за борба с инфекциите и по този начин укрепва защитата на тялото.
За да получите наистина чай, който увеличава имунитета, трябва да бъде правилно приготвен. Не изсипете листата с вряща гореща вода. За по-добро разтваряне на хранителните вещества е необходима по-ниска температура:
• 90 ° C - за черно;
• 80-85 ° С - за зелено.
Препоръчва се да настоявате черен чай на 30 минути, достатъчно зелен 2 минути и може да се приготвя няколко пъти.
Укрепване на лечебния ефект може да бъде, добавяйки към лимон чай, мед. Направете това, когато напитката леко се охлади. Тогава полезните вещества няма да бъдат повредени от температурата, а витамин С не се срутва.
Чай с джинджифил за имунитет
Добавете джинджифил към готовия чай - вкусно и полезно. Коренът активира метаболитните процеси, укрепва защитните механизми, наситените витамини и минералите. Но за да се постигне пълен ефект на изгаряне на подправки могат да бъдат подготвени само отделно.
Приготвяне на чай от джинджифил:
1. • Коренът за чай е подходящ за земята или прясно (разтрива се на малка ренде). Една чаша напитка ще изисква 1 ч.л. джинджифил. В суха форма, подправката е по-силна, можете да вземете половината.
2. Поставете натрошения корен най-малко 15 минути, най-добре оставете през нощта и го използвайте на следващия ден.
3. В чай с джинджифил за имунитет, традиционно добавете мед и лимонов сок, в тази комбинация действа особено силно.
4. Добавете малко канела към напитката: вкусът ще омекне и лечебният ефект ще се увеличи.
Бъдете внимателни! По време на заболяването, при повишена телесна температура, чаят с джинджифил може да влоши състоянието. Нанесете го само ако температурата не е по-висока от 38 °.
Чай, повишаващ имунитета с Echinacea
Ехинацея - една от най-силните билки - имуностимуланти, увеличавайки съпротивлението на тялото и възстановявайки баланса на силата по време на заболяване. Употребата на лекарства от Echinacea увеличава броя на левкоцитите, стимулира производството на хормони, които пряко засягат имунните процеси.
Чай от лечебна билка е разрешен за употреба от 2-годишна възраст. За подготовката си най-добрата суровина е смес от корени, билки и цветя на растението, взети в еднакви количества. Една супена лъжица от сместа се изсипва с 300 ml гореща вода и се оставя да престои около час. Цялата напитка може да се пие на порции през целия ден.
Внимание! При честа или продължителна употреба чаят, който засилва имунитета, започва да го подтиска. Опасно е да използвате Echinacea за повече от 20 дни.
Традиционните и силни средства, които подсилват защитата на организма, са женшен, елеутерокок, родиола роза. Техните аптеки могат да се добавят към всеки чай, съгласно инструкциите. Най-често дозата не надвишава 30 капки тинктура на ден. Всички тези лекарства възбуждат нервната система, те трябва да пият преди обяд, в противен случай не можете да избегнете нарушения на съня.
Рецепти за чай за имунитет
Има много средства, но няма много рецепти. Съставките не винаги са на разположение, вкусът е скучен или някой силен компонент не работи за вас. И понякога трябва да изберете рецепта, на която детето ще бъде благоприятно.
Чай с морски зърнастец с мед
Чай от плодове от морски зърнастец е една от любимите народни рецепти за промоция на здравето. Ето една модерна версия на такова лекарство със зелен чай и мед:
• нарязвате чаша плодове в хомогенна каша;
• отделно приготвя зелен чай (за 0,5 литра вода - 1 супена лъжица);
• комбинирайте чай и морски зърнастец, добавете мед (на вкус),
• Оставете да се влеят в продължение на още 10 минути, щам.
Бриарно питие
Съгласно съдържанието на витамин С, брадата не е равна. Изпичана за цяла нощ в термо бутилка с добавка на мед, тя се пие като чай за предпазване от настинки и вирусни инфекции. Голям брой минерали, микроелементи, витамини спомагат за поддържането на тонуса на тялото и не се разболяват по време на студения и влажен сезон.
За запазване на ценни компоненти, запълнете кутрета с гореща, но не вряща вода в съотношение 1:10. Готовата инфузия може да се добави към обикновен чай или да се използва като отделна напитка.
Иглолистен чай
Необичаен чай, засилване на имунитета се получава от игли, събрани в гората или парка: 1 супена лъжица. л. Изсипете иглите с чаша вряла вода и настоявайте. Най-хубавото е да съберете млади, меки издънки от иглолистни дървета през пролетта. Такова устройство допълнително упражнява отхрачващо и антисептично действие.
Чай-балсам за деца (повишаване на имунитета)
Чаят няма строг състав. Тук се включват листа от плодни дървета и храстовидни храсти. Всички, които са налични. Касисът е черен и червен, малина, ябълка, череша, слива, много е полезно да добавите ягоди и мента. Колкото повече компоненти са, толкова по-гладки и по-полезни. Оставяйте балсама като обикновен чай или добавете в черно.
Уморно децата пият такъв чай, ако са били инструктирани да го приготвят. През лятото, в провинцията, в дачата, събирайте няколко листа от всяко дърво и храст, които отглеждат плодове или вкусни плодове. Разбира се, ще трябва да следвате състава на такава колекция, но през зимата да пиете ароматна напитка с мирис на лятото, децата ще бъдат щастливи.
Липов чай с мента
Смесете в колекцията от една супена лъжица от тези билки:
• Лайм цветя;
• мята;
• Мелиса;
• жълт кантарион.
Изсипете сместа с един литър вряла вода и оставете за 20 минути. Този чай не само укрепва тялото, но и успокоява нервната система. Доброто настроение е допълнителен плюс за силен имунитет.
Силата на меда за силна имунна система
Медът присъства в почти всяка рецепта за лекарствени инфузии и чайове. Добавете го може да бъде във всяка напитка, както за ароматизиране, така и за подобряване на ефекта на компонентите. Всеки продукт от пчеларството може да се използва за подобряване на имунитета, но медът е най-удобният и вкусен от тях.
В състава на меда има 22 микроелемента от необходимото за хематопоезата 24, така че медът бързо подобрява състава на кръвта, увеличава хемоглобина. Това свойство играе важна роля в възстановяването и укрепването на имунната система.
Медът не може да се прегрява. За асимилацията на всички активни вещества и витамини се добавя към топъл чай непосредствено преди приемането.
Предупреждения
Горните рецепти са само чай. Но някои компоненти оказват влияние върху силите, сравними с фармацевтичните препарати, така че предпазливостта няма да бъде излишна. Няколко съвета:
1. • Използвайте само онези компоненти, за които знаете, че реагират. Преди да приложите нови съставки, проверете тяхната поносимост в малки дози и след това увеличете количеството.
2. Укрепване на имунитета предварително, тялото реагира по-добре на превенцията, отколкото на аварийната интервенция по време на заболяването.
3. Чаените за укрепване на имунитета трябва да се редуват. Имайки няколко любими рецепти, периодично замествайте един с друг, запазвайки най-силните съставки за "студения" сезон.
4. Силни имуностимуланти (женшен, ехинацея) не могат да се използват повече от 1 месец.
Единственото приемане дори на най-чудотворния чай няма да има желания ефект. Една рецепта трябва да се използва в продължение на 10-14 дни, след което да се използват други компоненти.
С течение на времето, предоставяйки на тялото възможно най-голяма помощ, можете да разчитате на неговата благодарност под формата на добро здраве, когато улицата е влажна, студена или ходене друг ужасен вирус.