Бременността е времето на нови емоции, преди нечувани неща и много забрани.
Често те са свързани с активните движения.
Всички противопоказания за бременни жени са свързани с физиологичното й състояние и повечето от тях имат въпрос: възможно ли е бременните жени да се возят на велосипед.
Могат ли бременни жени да карат велосипед: противопоказания
Ако "железният кон" е основният компонент на вашето свободно време и не можете да правите без него за един ден, не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да отидете на разходка. Има основни противопоказания за колоезденето:
● опасност от спонтанен аборт (горчив опит в миналото, удвоява риска);
● повръщане по време на бременност;
● ако плода се намира неправилно (наклонено или напречно представяне);
● повишено или понижено налягане;
● подпухналост;
● остри заболявания (гастрит, студ, пиелонефрит).
Ако забранявате колоезденето, можете да намерите компромис - това е велоергометър за упражнения. Вероятността бременната жена да падне от него е незначителна. Тя може да бъде пътувана по всяко време на бременността, тъй като разумният товар е много полезен в тази ситуация.
Ако лекуващият гинеколог подозира поне един от изброените рискове, тогава възможността за каране на велосипед на бременни жени незабавно се изключва.
Могат ли бременни жени да карат велосипед: основни правила
Много лекари казват, че бременните жени могат да се возят на велосипед, понякога това е още по-полезно от ходенето. Този вид транспорт може да се използва от бременни жени, тъй като ставите не страдат от това. Жените в ситуацията трябва да спазват следните правила за каране на велосипед:
1. Изберете добър, равен път, за да избегнете изкривявания. Когато движението на треперенето е нежелателно, тъй като може да доведе до аборт, плацентарно разрушаване.
2. Транспортът трябва да съответства на вашето оборудване, да има добри амортисьори и удобна седалка.
3. Вземете вода с вас.
4. Гледайте състоянието си по време на шофиране. Ако сте уморени, имате гадене и задух, замаяни - спрете ходенето си.
5. Изберете най-удобните дрехи за бременни жени за колоездене, за предпочитане изберете спортен стил. Не забравяйте, че през лятото слънцето е много опасно, така че ще ви е необходима кърпа.
6. Не пътувайте в дъжда, но опитайте да вземете мотора под сухо време (но при температура на въздуха не по-висока от 25 ° С).
7. Препоръчва се да шофирате тихо, без много усилия върху педалите. Скоростта не е за бременни жени.
Лекарите препоръчват да се направи график за тренировка, не се претоварвайте с езда. Велосипедното каране ще трябва да бъде спряно при първите дискомфорт или липса на самочувствие.
Когато карате велосипед бременна, можете да разчитате на вашата интуиция, която е много развита през този период.
С всеки месец плодът расте, корема се увеличава, очакващата се майка става по-нестабилна, затова след 6 месеца е по-добре да се откаже напълно от "железен кон".
Възможно ли е бременните жени да се возят на велосипед и как да го изберат
Фактът, че теглото започва да се увеличава по време на бременността, е неизбежно за една жена и затова е неудобно за бъдещата майка да лъже, да застане и дори да седне. Най-често жените се притесняват за долната част на гърба. Ето защо е необходимо да изберете правилното превозно средство за пътуване.
Бременни можете да карате велосипед само с дълъг кормило и вертикално кацане, защото винаги трябва да има прав гръб. От това следва, че планинското и пътното колоездене трябва да бъдат изключени, тъй като върху тях жената ще трябва непрекъснато да накланя корпуса и това може да бъде много вредно за нея.
Когато се разхождате, обръщайте внимание на формата на седалката и велосипедната рамка. Седлото трябва да е малко твърдо, удобно и широко. Желателно е да се купи жена, тя е изработена от силни материали. По-добре е да спрете избора си на женски велосипед с разгъваща се ненадеждна рамка.
Специалистите препоръчват колоезденето на жени с добри шофьорски умения.
Възможно ли е бременните жени да се возят на велосипед и каква е ползата от такова каране
По време на бременността повечето жени се чувстват зле в обществения транспорт. Те са обезпокоени от неприятна миризма (особено в топлия сезон), липса на свеж въздух, което от своя страна води до гадене, припадък, главоболия. Освен това те дори могат да бъдат опасни по време на пиковия час.
Едно пътуване до колата му няма да донесе много удоволствие, защото автомобилът помпи за нередности и може да мирише на бензин, което ще стане неприятно за бременна жена. Алтернатива на всичко това може да бъде колоезденето.
Постоянните разходки по такъв транспорт имат положителни страни:
● засилва се нервната система;
● тялото се справя по-добре със стреса и депресията;
● Мускулите стават по-еластични;
● Издръжливост е обучен, което е много важно за предстоящата доставка;
● Това е отлична превенция на задържането на кръв в краката и малкия таз;
● Мускулите на гърба са подсилени.
Очевидно е, че природата за бъдещите майки е много полезна. Колоезденето насърчава жената да поддържа добри физически показания, да се отклонява от проблемите, да придобива сила преди раждането. В допълнение към всичко това, такава активност носи бременни положителни емоции, ендорфин, т.нар. Хормон на щастието, който е отговорен за добро настроение.
Възможно ли е бременните жени да се возят на велосипед? Да, но при условие, че жената се чувства добре и не изпитва дискомфорт. Преди да използвате този транспорт, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар и да получите одобрението му.
При липса на противопоказания, колоезденето е много полезно за бременни жени и млади майки. Това помага да се справите с куп тревоги, които се появиха при раждането на дете, да презаредите батериите си и да изгубите допълнителните паунда, които сте получили за бременността си.
