Много жени мечтаят да изпитат радостта от майчинството. И е съвсем естествено - всяка жена се чувства абсолютно щастлива, като държи в ръцете си новородено син или дъщеря. Уви, съвременния живот диктува свои собствени условия: лоша екология, небалансирана диета, хронични заболявания водят до факта, че жените са по-често прибягват до изкуствено оплождане да зачене дете. Според един от популярните холистични здравни съветници грамотният диета, съчетана с подходяща терапия, може да помогне на жените да увеличат плодовитостта. За целта е необходимо първо да се изключи приемането на хормонални и токсични добавки. И, второ, опитайте да ядете природни биологични храни. Правилната диета, която засяга концепцията, се състои от пет компонента: 1. Здравословни мазнини, Храните, съдържащи омега-3, имат положителен ефект върху хормоналния фон на организма и допринасят за овулацията. Добри източници на тези мазнини: орехи, семена от канабис, ленено масло, говеждо, риба, яйца. 2. Витамин D, Подпомага синтеза на естроген и контролира регулирането на клетъчния растеж. Витамин D е богат на стриди, хайвер, рибено масло и мастни риби. Витамин А, Най-важният мастноразтворим витамин, който помага за узряването на фоликулите в яйчниците и подобрява състава на цервикалната течност. Има две групи витамини: каротеноиди и ретиноли. Последните се намират в говежди черен дроб, рибено масло, яйца, сметана и органично масло. Бета-каротинът се намира в моркови, сладки картофи, билки, спанак и тиква. Витамин Е, Нормализира хормоналното ниво, като по този начин влияе положително върху способността за прокредиране. Съдържа се в семена от слънчоглед, бадеми, яйца, зехтин, зелени листни зеленчуци. Йод, Незаменим минерал, необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, който произвежда полови хормони. Йодът е богат на морски водорасли, морски дарове, спанак, млечни продукти, яйца, кокосови орехи и водорасли.
