Диета за 7 дни

• 1 Почистване на диета за 7 дни
  • 1.1 Правила за пиене на диети
  • 1.2 Меню
  • 1.3 Рецепти
  • 1.4 Правилен изход

От различните диети, пиенето е най-стриктното, тъй като се основава на използването на храна само в течна форма. Разбира се, този метод на загуба на тегло почиства тялото, но е трудно да се толерира.

В следващия материал, нека разгледаме подробно какви са основните принципи на хранене на диета за пиене и как менюто му ще се отрази на тялото. Също така, без съмнение, ще ви запознаем с това, което трябва да бъде храната, когато я оставяте.

Почистване на диета за 7 дни

Въз основа на резултатите, с правилното спазване на режима на пиене в продължение на седем дни, в допълнение към почистването на тялото от вредни вещества, ефективната загуба на тегло възниква под формата на облекчение от 4 до 7 излишни килограма.

Интересно е да знаете:

• Диета за 30 дни: меню, резултати
• Правила за пиене на диета
• Бърза загуба на тегло при експресни диети
• Седемдневна английска диета за отслабване
• Шоко диета: принцип питания, пример меню
• Правилата на диетата на зелето

Преди да се придържате към горепосочените ограничения в храненето, уверете се, че няма следните заболявания:

• разрушаване на стомашно-чревния тракт;
• сърдечна и бъбречна недостатъчност;
• подуване;
• хипертония и хипотония.

Също така, диета за пиене е забранена по време на бременност и лактация.

Правила за пиене на диета

Една диета за 7 дни, за да се очисти тялото, е по-лесно да се толерира редуване на различни видове течности:

• Първият е млечните напитки;
• Вторият - зеленчукови или месни бульони;
• Третият е плодовите сокове;
• Четвъртият е чаят от листа;
• Петото - ягодоплодно и плодово желе;
• Шесто - компоти от плодове, плодове и сушени плодове;
• Седмо - желе, приготвено от овес.

Основното правило при зачитане диета за пиене за пречистване на тялото е дневния прием на до два литра пречистена вода. Също така в ежедневната диета трябва да има поне една супа пюре.

Диета за красива кожа на лицето: меню с рецепти

Изключено от менюто Алкохолни напитки, сода, мастни млечни продукти и растително масло. И в допустимите напитки, в никакъв случай не трябва да се добавят захар или захарни заместители.

Помислете наиболее полезные варианты жидкого питания для диета за пиене на 7 дней:

• бульони от говеждо, телешко, пилешко и нискомаслено риба;
• млечни продукти, максимално съдържание на мазнини 2% - мляко, ферментирано печено мляко, кефир, кисело мляко и кисело мляко за пиене;
• прясно изцеден плод сокове, за предпочитане от цитрусови плодове;
• черен, зелен, бял, червен, плодов и лимон чай;
• компоты и кисели от пресни плодове и плодове;
• пречистена питейна вода вода.

За да избегнете beriberi, при зачитане диеты питьевой следует принимать комплекс медикаментозных витаминов. повторение процедура пречистването на тялото по гореописания метод се препоръчва не по-рано от една година след завършването на текущия.

Ознакомившись с основными правилами питания диета за пиене для очищения организма, перейдем непосредственно к составлению приблизительного меню на 7 дней.

Меню

Въз основа на горепосочените позволени продукти можете сами да композирате менюто. Най-препоръчителната опция - използването на различни видове течности през всеки от седемте дни от диетата.

Представяме Ви Вашата версия меню диета за пиене на неделю:

понеделник

• Закуска: млечен шейк - 200 мл;
• Обяд: нискомаслено кисело мляко за пиене - 150 ml;
• Вечеря: 300 мл кефир с ниско съдържание на мазнини.

Вторник

• моркова супа с броколи и зеле - 300 мл;
• нискомаслен пилешки бульон - 200 ml;
• сладкиши от краставици и зелени - 150 мл.

Среда

• сок от ягоди и ананаси - 250 ml;
• пресни от цитрусови плодове - 250 ml;
• Прясно изцеден ябълков сок - 200 мл.

четвъртък

• черен чай с лимон - 350 мл;
• чаша червен топъл чай без захар;
• Свеж зелен чай от листа - 200 мл.

Как да отслабнете върху диета с ябълки?

петък

• Кисел от боровинки и френско грозде - 150 мл;
• Kissel, приготвен от киви и цитрусови плодове - 250 ml;
• черешово-ябълково желе - 200 мл.

събота

• компот от сушени плодове - 200 ml;
• ябълков компот - 150 мл;
• компот от малина - 350 мл.

неделя

• овес в течна форма - 250 ml;
• напитка от овес - 100 ml;
• полезна напитка от овес - 150 мл.

рецепти

Дабы у вас не возникло сложностей с выбором питания на тот или иной день диета за пиене, настоятельно рекомендуем ознакомиться с нижеследующими полезни рецепти за вкусни течни ястия:

Пюре от плодове с мляко

Съдържание: круша, зелена ябълка, 50 мл вода, 25 мл обезмаслено мляко, 150 г сушени кайсии.

• измийте и обелете плода;
• вкарайте вряла вода и опитайте сушените плодове в нея;
• след това нарязаните сушени кайсии и ябълка на малки парченца и гответе за 5-7 минути;
• фино нарязани крушата и добавете към тигана към останалите съставки;
• след това изсипете млякото;
• внимателно разклатете всичко с миксер.

Крем супа от леща

Състав: 300 г леща, един морков, две супени лъжици доматено пюре, домат, лук, 4 скилидки чесън, един литър вода.

• кълца лука;
• настъргайте моркова върху малък ренде;
• рязане на домати;
• измийте внимателно лещата;
• пържете лука и морковите в тиган докато съставките не са златисти;
• след това добавете доматената паста и доматите;
• задушете за 10-15 минути;
• излейте лещата с вода и я заврийте;
• след това отстранете образуваната пяна и продължете да готвите за 15 минути;
• след това изцедете чесъна в получената супа;
• разбъркайте добре и оставете за 20 минути;
• след това смилайте съставките с миксер.

Диета на кисело зеле

Витаминова чиния, най-подходяща за тази диета:

Пюре от моркови и ябълки

Състав: половин килограм моркови и ябълки.

• измийте моркова и почистете;
• след това поставете готвача до напълно мека;
• получената маса се прекарва през месомелачка;
• по същия начин правете пюре от ябълки;
• след това смесете и двете и оставете да варя за 20 минути.

Правилно излизане

Выход из диета за пиене на 7 дней подразумевает придерживание определенного питания в течение двух недель. Дабы не травмировать желудок, отвыкший от твердой пищи, постепенно, на всеки два дни въведете в менюто следното продукти:

• плодове: ябълки, круши, сливи, праскови, ананас, ягоди, киви, цитрусови плодове;
• зеленчуци: краставици, домати, тиквички, патладжани, моркови, зеле, броколи;
• каша: елда, просо, овесена каша, перлен ечемик;
• белковые продукти: нежирное куриное мясо, вареные яйца, творог, сыр, брынза, кефир, тунец.

Захарните продукти могат да се използват само след края на диетата и, разбира се, в умерена степен.