Масажните процедури при мнозинството от жителите са свързани с приятни манипулации, които позволяват да се отпуснете и да облекчите напрежението както от мускулните тъкани, така и от нервната система.
Въпреки това, под единственото име "масаж", бяха събрани огромен брой различни методи за "ръчно" излагане на тялото на пациента, насочени към подобряване, козметични, хигиенични, възстановителни или лечебен ефект.
Но всички видове и техники на масаж са полезни за тялото?
Характеристики и видове масаж
Масажът принадлежи на едно от най-древните изкуства на много народи. Ето защо е доста трудно да се определи авторството на терапевтичните манипулации с тялото.
Понастоящем се прилагат лекарите ориенталско масажно училищевъз основа на единството на физиологичните, духовните и неврогенните процеси в човешкото тяло и европейски, с демонстративно обяснение за терапевтичния ефект от ръчната експозиция на определени тъкани.
Всеки масаж съчетава механични и рефлексни ефекти директно върху човешкото тяло. За постигане на терапевтичен ефект се използват пресовани, усукващи, извиващи, вибриращи или триене манипулации с ръце или специални устройства. Масажните действия могат да се извършват както във въздуха, така и в подводната или друга среда.
За да се подобри благотворното въздействие на масажа върху тялото, масажните терапевти могат да прибягнат до използването на масажни, ароматни и ароматни масла, медицински мехлеми и гелове, както и температурни ефекти.
В зависимост от предназначението, всички видове масажи са разделени на:
• медицински;
• спорт;
• козметика;
• хигиенични;
• Рехабилитация.
Основните манипулации се извършват с ръчни (ръчни), педални (стъпаловидни), както и инструментални и хардуерни методи.
На свой ред, хардуерните видове масаж могат да се извършват с помощта на:
• вибромассажеров;
• хидромасажи;
• безценни
При извършване на зонален масаж, ефекти от различно естество:
• сегментарного;
• myofascial;
• точка;
• съединителна тъкан;
• микрозонални;
• периостал.
В допълнение, в практиката на масаж терапевти прибягва до специализирани манипулации, със специфична ориентация:
• реанимационную;
• стоматологическую;
• урологическую;
• логопедическую;
• гинекологическую;
• отоларингологични;
• дерматологическую;
• офталмологична;
• висцерален.
Имайки предвид разнообразието от видове и посоки на масаж, само компетентният специалист, който е преминал специално обучение, може да избере оптималния вариант на влияние, който наистина е от полза за тялото.
Масаж: какво е добро за тялото?
Правилно избраните техники за масаж имат положителен физиологичен и неврогенен ефект върху тялото. По време на масажните сесии се третират всички слоеве на кожата, под формата на пот и мастни жлези, кръвоносни съдове, мускулна тъкан. В допълнение, благодарение на раздразнението на активните точки, масажът може да има положителен ефект върху работата на нервната система и вътрешните органи.
Полезни свойства на масажа са изразени:
1 В многостранен физиологичен ефект върху кожата под формата на:
• почистване на епидермиса и порите;
• подобряване на секреторната функция на жлезите;
• активиране на процесите на кръвообращението и лимфния поток;
• повишаване на тонуса на кожата и мускулите;
• Подобряване на локалните метаболитни процеси.
2 Промените в подкожния мастен слой, които се проявяват:
• активно разделяне на мастните стави;
• Подобрен метаболизъм на мазнините.
3 Полезен ефект върху мускулната тъкан под формата на:
• Подобряване на еластичността на мускулите;
• забавяне на атрофията на мускулната тъкан;
• възстановяване на тона и работоспособността.
4 Значително влияние върху ставите, което се изразява:
• подобряване на кръвния поток в засегнатия орган;
• резорбция на ефузия;
• укрепване на лигаментния апарат;
• отстраняване на възпалителни реакции и усещане за болка.
В допълнение, използването на масажа за здравето на тялото се изразява чрез положителен ефект върху нервната система и метаболитните процеси.
Масаж: каква е възможната вреда за здравето?
Въпреки всички положителни качества на масажа, неефективните ръце на един любител могат да причинят непоправима вреда на здравето. Безмилостната статистика звучи страшно: до 10% от пациентите са принудени след непрофесионални манипулации за лечение на ефектите от масажа.
На пръв поглед простият ефект на масажа върху кожата може значително да увреди здравето ви. И това не е само синините и синините, които пациентите често срещат след непрофесионални масажни сесии. Но също така и увреждане на нервната, мускулната тъкан, съдовете, обостряне на хронични патологии, притискане на нервните окончания.
А Не предизвиква удари върху ставите на гръбначния стълб може да доведе до катастрофални последици под формата на увреждане.
Никой масажист, за да не навреди на пациента с действията си, няма да предприеме масажна сесия:
• В случай на увреждане на кожата на пациента;
• ако има повишаване на температурата;
• с изостряне на хроничните заболявания;
• по време на остър възпалителен процес;
• за проблеми с кръвоносните съдове;
• ако пациентът е в нетрезво състояние;
• за пациенти с нестабилна психика;
• с кръвни заболявания.
В такива случаи ползите от масаж за тялото не могат да бъдат извън въпрос. Рисковете от усложнения и вреди от такъв масаж премахват всички полезни свойства.
За бременни и кърмещи майки: вреда и полза от масажа
Жените по време на бременност често се притесняват за подпухналост, разширени вени, стрии, болки в гърба, безсъние, раздразнителност, запек, депресия, наднормено тегло. Лекарите препоръчват използването на масаж за решаване на тези проблеми. Но няма ли масажни манипулации да навредят на бъдещото бебе?
Ако процедурата се извършва от опитен специалист, като се вземе предвид спецификата на състоянието на жената, масажът ще донесе здравни предимства само на бъдещата майка и бебето. В края на краищата, по време на масаж се получава значително количество ендорфин, което благоприятно засяга тялото.
Но трябва да се има предвид, че ползата от масажа ще бъде само с помощта на меки релаксиращи техники, които не причиняват болезнени усещания.
Въпреки това, лекарите не препоръчват масаж на корема за жени, които са в ранна бременност. Такъв масаж може значително да навреди и дори да предизвика спонтанен аборт.
Масажът е отлична алтернатива на лекарствената терапия. Това, че в някои случаи, както за бременни, така и за кърмещи жени, е единственият метод за решаване на проблемите с лечението.
Но основната дума тук е "нежност". Всяко активно манипулиране на кожата води до освобождаване на хормона окситоцин. И в такива случаи не могат да се кажат ползи от масажа.
Окситоцин предизвиква свиване на матката, което при бременна жена може да доведе до нейния тон или нежелано прекъсване на бременността.
При кърмеща жена окситоцинът предизвиква интензивно отделяне на мляко, което води до препълване на млечните жлези, изтичане на мляко и дори лактостаза.
Ако масажът е твърде интензивен, причинявайки болезнени чувства, произвеждат хормони на стрес, което също е неприемливо за бременни и кърмещи жени.
Следователно, ако масажът не причини вреда на тялото, въпросът за целесъобразността на всеки вид манипулация е по-добре обсъден с лекаря.
Масаж за деца: полза и вреда
Методите за педиатричен масаж трябва да бъдат собственост на всички родители. В крайна сметка, ползата от масаж за тялото на детето е просто огромна.
Правилни манипулации:
Допринасяйте за емоционалното развитие на трохи;
• предотвратяване на много детски болести;
• имат положителен ефект върху храносмилателната система;
• да помогне за справяне с проблемите на запек, чревни колики;
• Освободете възбудимостта;
• развива двигателна активност;
• Подобрете позата.
Освен това, масаж - това е допълнителен начин за контакт на родителите с трохи, премахвайки психологическите бариери.
Благодарение на полезните свойства, терапевтичен масаж е в състояние да се бори с много детски патологии под формата на:
Плоски крака и сколиоза;
• DCP;
• хипертония на мускулите;
• нервна свръхекспирация;
• дисплазия на тазобедрената става;
• вродени разстройства.
За да не се навреди на здравето на бебето, специални видове масаж може да се повярва само от специализиран детски специалист.
Масаж: ползите от загубата на тегло
Масажът, като начин да отслабнете, е много популярен. Днес има повече от 300 вида различни масажи, една трета от които се използват за коригиране на фигурата.
Широко разпространеното мнение, че с помощта на действията за масаж мастни депозити са нарушени, това е погрешно. Ефектът от изгарянето на мазнините и недвусмисленото извличане на полза от масажа със загуба на тегло се обяснява с активирането на локалните метаболитни процеси, при които има кръв към тъканите, което допринася за увеличаване на консумацията на мазнини.
Манипулациите с масаж стимулират подобряването на лимфния поток, което възстановява водния баланс и елиминира стагнацията на междуклетъчната течност и подпухналостта.
Но не забравяйте, че ползите от масаж със загуба на тегло ще бъде само Ако спазвате препоръките за правилно хранене и двигателна активност.
Само специализираният специалист ще може да оцени вероятността от използване или увреждане на масажа. Следователно, преди да посетите мазето, консултирайте се поне с терапевт или невролог, който може внимателно да прецени рисковете и да предупреди за възможни последици.
