Всеки ден човешкото тяло трябва да получава достатъчно количество витамини и минерали. Недостигът на поне един от тях може да доведе до разрушаване на цялата система. Ако достатъчно витамини, тялото може лесно да се справи с болестта, човек е физически активен и бдителни. Какво причинява липсата на витамин В12?
Причините за липсата на витамин В12
За витамин В12 специални отношения. Всички възрастни хора получават тестове за идентифициране на дефицита им. Както всеки друг витамин, В12 е отговорен за редица важни функции в човешкото тяло. Благодарение на него възникват:
• нормален растеж и развитие в детството;
• образуване на еритроцити;
• развитие на имунитета;
• минимизиране на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания;
• защита на нервната система.
Липсата на витамин В12 в организма може да се дължи на неправилна работа на храносмилателната система. Той не абсорбира достатъчно всички хранителни вещества, които идват с храната.
Храносмилателната система може да се провали поради следните причини:
1. • Редовна употреба на алкохолни напитки.
2. • приемате лекарства, които намаляват киселинността на стомаха.
3.•Развитие анемии.
4. • Прехвърляне на хирургични операции за отстраняване на част от червата.
Работата на стомашно-чревния тракт се нарушава в случай на чревно увреждане от вируси или бактерии.
Причините за лошо усвояване на витамина могат да бъдат наследствени заболявания.
Симптомите на липса на витамин В12
Скръбта на този витамин се крие във факта, че липсата му се проявява бавно. Такава латентна проява може да доведе до развитието на опасни усложнения.
Основните симптоми на липса на B12:
1. Най-често срещаната болест, която се развива поради недостиг на В12, е анемията. При неговото развитие, човек ще почувства следните симптоми: слабост, замайване. Лицето е с намалена работоспособност, може да развие припадък. Появата на шум в ушите, бързо сърцебиене при всяко физическо натоварване. При физическо натоварване се увеличава нуждата от мускули при използването на кислород. Когато в тялото всичко функционира нормално, нуждата се компенсира от честотата на свиване на сърдечния мускул. Но с недостатъчност на В12 транспортирането на еритроцитите се нарушава. В резултат на това натоварването веднага води до умора, човек чувства липса на въздух.
2. • Състоянието на повърхността и цвета на езика се променят. Повърхностният слой на езика се състои от малки папили. При недостиг на В12 се наблюдава атрофия на лигавицата. Това води до постепенна промяна, а след това до пълното изчезване на папилите. В резултат на това езикът става идеално гладък, с яркочервен цвят. На езика се появява тумор, наблюдава се кървене от венците.
3. Поради промени в лигавицата на езика, човек има нарушение на вкусовите възприятия. Това води до загуба на апетит и загуба на тегло.
4. Има нарушения от стомашно-чревния тракт. Пациентите могат да бъдат смущавани от чести гадене и повръщане, възможно е появата на запек.
5. Липсата на витамини се проявява в изтръпване на крайниците. Походът на пациентите става несигурен, често изпитват скованост в краката си.
6. Дефицитът на В12 се проявява с мускулна слабост, в тежки случаи може да се появи увреждане на мозъка или гръбначния мозък. Мозъкът на пациента страда поради недостатъчен прием на кислород.
7. В редки случаи недостатъчното количество В12 оказва отрицателно влияние върху състоянието на оптичния нерв. Пациентът може да показва удвояване, замъглени контури, развитие на временна слепота.
8. • Симптомите на недостиг на В12 се появяват в бледността на кожата. Причината за бледост е разрушаването на червените кръвни клетки. Вместо това се освобождава билирубин, което помага на кожата да изглежда по-бледа.
9. B12 играе важна роля в работата на мозъка. Недостигът му води до увреждане на паметта, липса на внимание.
10. • При липса на витамин В12 човек става раздразнителен, настроението му се влошава. Повишен риск от развитие на чести депресии, притеснени за постоянно чувство на безпокойство. Поради увреждане на мозъка, хората вече не правят разлика между жълто и синьо.
11. • Продължителният дефицит на витамини може да доведе до нарушения в процеса на уриниране и дефекация.
Медицински проучвания показват, че усвояването на витамин В12 от организма зависи пряко от възрастта. По-възрастните хора са, толкова по-лошо е асимилацията. Най-често проблемите започват да се появяват след 40 години.
Ако дефицитът на витамини се наблюдава дълго време и човекът не се опитва да се лекува, е възможно невроналното увреждане. Симптомите на липса на витамин В12 сериозно засягат функционирането на нервната система. А нормалното му състояние е много важно за функционирането на тялото като цяло.
Вегетарианство и витамин В12
Витамин В12 се среща само в продукти от животински произход. Това води до факта, че липсата му най-често се наблюдава при вегетарианци. Категорията на вегетарианците, които консумират млечни продукти и яйца, също е изложена на риск от недостиг на витамини, но в по-малка степен. От липсата на В12 страдат деца родени на вегетарианци.
За да компенсират недостига, вегетарианците трябва да ядат:
1. Вземете B12 като част от комплексните витамини. Важно е да запомните, че за възрастните, бременните и кърмещите жени дневната норма на витамина трябва да бъде по-висока.
2. • Добавете зеленчукови бульони, царевични люспи, соево мляко, растително слънчогледово масло, текстуриран растителен протеин в диетата.
Препоръчва се на вегетарианец редовно да следи нивото на витамин, използвайки лабораторни тестове.
Лечение на дефицит на витамини
Когато има симптоми на липса на витамин В12, препоръчително е да се консултирате с специалист за изследване. На първо място, е необходимо да се премахне причината за недостига. Един лекар може да го настрои, самолечението в тази ситуация може да доведе до развитие на тежки последици.
Основното лечение трябва да е насочено към нормализиране на диетата. Ежедневното меню трябва да включва:
• сирена;
• млечни продукти;
• месо, дивеч;
• яйца;
• морски дарове.
Категориите на гражданите, които са открили дефицит на витамин В12, категорично са забранени от моно диети, които се основават на продукти от растителен произход.
Витамините могат да се предписват за интрамускулно приложение. Това е необходимо, ако дефицитът предизвика нарушение на нервната система.
Симптомите на липса на витамин В12 трябва да бъдат причина за привличане на специалисти. Оставете настрана тази патология не трябва да бъде. Дефицитът на В12 може да причини сериозни заболявания в човешкото тяло.