Моника Белучи днес се нарича "втората София Лорен", възхищавайки се на нейната красота и идеална фигура. Въпреки това, Monica рядко посещава фитнес центрове. Как успява да постигне такава ласкателна оценка?
Италианската филмова звезда винаги е откровена с журналисти. Белучи отговори искрено на техния въпрос за тайната на идеалната й фигура. "Не ми харесва и не мога да го направя", каза тя. "Просто не е възможно с моя ритъм на живот. Снимането започва в шест сутринта и аз физически не мога да отида в салона преди тях. Използвам диети - и не знам по-добре от италианската национална кухня. "
Тук Monica ясно slukavila, въпреки че известните италиански спагети в нейната седмична програма за хранене присъства. Като съвкупност от съвсем обикновени продукти, можете да ги намерите във всеки супермаркет. Няма излишни и забрани - всичко е наред, само с умереност.
понеделник
Закуска: кафе без сметана, няколко бисквити или тост с лъжица сладко.
Обяд: зеленчукова салата със зехтин, пълнозърнест хляб, пресни плодове и плодове.
Вечеря: порция спагети с малко настъргано сирене, зеленчукова салата, плодове.
Вторник
Закуска: кисело мляко с плодове
Обяд: пържени яйца от три протеини и един жълтък, задушени тиквички, пълнозърнест хляб и плодове.
Вечеря: част от варено или тостно нискомаслено месо, зеленчукова салата със зехтин, плодове.
Среда
Закуска: чай с лимон, няколко тостчета, плодове.
Обяд: малко нискомаслено сирене, порция варени картофи със зеленчуци и зехтин
Вечеря: спагети с доматен доматен сос (без месо), зеленчуци, плодове.
четвъртък
Закуска: Царевични люспи в нискомаслено кисело мляко
Обяд: порция ориз с варено телешко, задушени тиквички, плодове и плодове.
Вечеря: част от варена риба, зеленчукова салата с маслиново масло, цял пшеничен хляб, малко грозде.
петък
Закуска: чаша прясно изцеден сок с бисквити или тост.
Обяд: порция спагети, зелени, половин малък ананас.
Вечеря: бобова салата с яйце, билки и сладък лук, облечена със зехтин, пълнозърнест хляб, плодове.
През уикенда можете да ядете ястия от всеки един ден.
