Овесена каша за мляко - общи принципи и методи за приготвяне
Някои хора мислят, че овесена каша - това е просто и скучно, но това е голяма грешка! Може ли да е скучно да имате огромно разнообразие от възможности, подготвени от истинската любовница? Каша в тенджери, тиквички, плодове и плодове, с извара и ядки - голям брой вкусни и полезни продукти могат да се приготвят като самостоятелно ястие или гарнитура. Просто трябва да намерите любимата си рецепта. Включва в зърнени храни не само евтиност и достъпност, но и яснота в пропорциите и простотата при готвенето. И за вкуса и полезността може да се каже за дълго време. В Русия кашата е считана за национално ястие в продължение на няколко века. Той приготвял в полеви условия армейски готвачи, които били наричани готвачи. Най-вкусните са зърнени култури с мляко, масло и захар.
Овесена каша за мляко - приготвяне на продукти
За приготвянето на каша от мляко се използват зърнени храни от всякакъв вид, с изключение на елда, които могат да бъдат разредени с мляко в заварена форма. По-добре е да вземете прясно цялото или обезмаслено мляко. В последния случай е желателно да се добави още масло. Мляната каша може да се приготви и от сухо или кондензирано мляко. Ако овесената каша се приготвя като самостоятелно ястие, тя не трябва да бъде стръмна, но вискозна. Не забравяйте да отбележите, че ястията трябва да са с дебели стени, така че млякото и зърнените култури да не се изгарят.
Овесена каша на мляко - най-добрите рецепти
Рецепта 1: Мляко каша на мляко
Манку е по-добре да готвите при слънчево време, тъй като той леко намалява способността на организма да абсорбира витамин D. Но това е най-енергичната каша. Вкусният грис може да бъде приготвен, знаейки две секрети. Първо, трябва да спазвате правилно пропорциите според предписанието. На второ място, за да се гарантира, че мангото не се изгуби в бучките, е по-добре да се напълни с мляко през сито по цялата повърхност. В този случай можете да различите отделни малки зърна в овесена каша. Тя е по-добре омазнена, под капака не образува неприятни филми.
Съставките: мляко и вода (по 0,5 литра), сол, захар, масло, грис.
Метод за приготвяне
Пригответе мляко, разредено с вода, за да кипнете. Изсипете манга с тези методи, вари 2 минути, добавете сол, отстранете от топлината и оставете да се подуят в продължение на 10 минути. Тази каша е по-подходяща за деца. Добавете маслото и захарта към него. Да служиш на гореща маса. За възрастни можете да използвате друг начин: грисът се отоплява в тиган директно с масло. Подходящи дълбоки тигани с повърхност на емайла. Когато сместа е леко жълта, излейте млякото, смесено с вода в тиган. Бързо се разбърква и кипете в продължение на 2 минути, затворете капака и оставете да се подуе.
Рецепта 2: Елда каша на мляко
В древните приказки песните и популярните думи често споменават каша. Историците смятат, че става дума за каша от елда. Елда грис рядко са напълно чисти, така че трябва да бъдат сортирани, като Пепеляшка от приказка. Това е единствената каша, която може да бъде напълно заварена във водата. Но това отнема излишния холестерол и също е прекрасно допълнение към месото. Но ако готвите елда овесена каша с мляко - дори месото няма да е необходимо. Тайната на пропорциите на зърнените храни и водата е 1: 2, т.е. водата трябва да бъде 2 пъти по-малко от елдата.
Съставките: елда (стъкло), захар, сол, мляко, вода (0, 5 литра).
Метод за приготвяне
Внимателно разлепете крупата се излива в сух горещ тиган и се запържва за 3 минути. Изсипете го във вряща осолена вода и гответе за 15-20 минути, докато елда е готова. Маслото се поставя в края на готвенето. На плочата налагаме елда, напълваме я със затоплено мляко и добавяме захар на вкус.
Рецепта 3: Овесена каша в млякото
Може би най-популярната закуска е овесена каша. Ценен продукт от здравословна диета е и източник на енергия през целия ден. Комплексните въглехидрати и ниският гликемичен индекс - това е основната разлика между овесена каша и други зърнени храни. Това е чудесна храна за хора с диабет. Въглехидратите, които се съдържат в него, се абсорбират през целия ден, тялото не изпитва скокове на глюкоза. Въпреки това, "диета" върху него, диетолозите не препоръчват да се избегне наднорменото тегло. Видимото предимство е възможността да се променя шрот от овес "накисване" в вкуса на различни добавки - като сушени плодове, ябълки, ядки.
Съставките: овесена каша (3/4 чаша), мляко (3/4 чаша), масло (2 супени лъжици), сол, захар на вкус, сушени плодове, ядки.
Метод за приготвяне
Изсипете овесени люспи с мляко. Оставете да набъбнете в продължение на три минути. Поставете огъня, гответе за 10 минути при лек огън. Добавете сушени плодове, ядки. Перфектно комбинира тази каша с резена банан, филийки ябълки, круши, малини и извара.
Рецепта 4: Оризова каша на мляко в мулти-марка
Ако сте купили мулти-маркер - ви поздравяваме! Основният проблем на готвенето мляко каша е решен - не е нужно да се уверите, че млякото не избяга при кипене. Освен това, оризът не се прилепва заедно, но зърното се намира на зърното. Сладкото оризово мляко за закуска се произвежда много просто. Най-добре е Райс да вземе кръг.
Съставките: ориз (3/4 multivark glasses), мляко (4 мулти чаши), захар (2 чаени лъжички), сол, масло (20 грама).
Метод за приготвяне
Три четвърти от многократната чаша ориз се измиват добре в няколко води и се поставят в тиган за многократна употреба. Млякото се добавя студено, а след това захар, сол и масло. Изберете режима - "Млянка". Времето за готвене е 50 минути. Според точния сигнал от multivark, ще получите прекрасна закуска за 3 души - средната плътност на млечни ориз.
Каша на мляко - полезен съвет от опитни готвачи
Спомнете си детството, как майка и баба ни принуждават да пием мляко всеки ден и да ядем супа? Съвременните специалисти по хранене са променили виждането за здравословното хранене. Сега се смята, че достатъчно супа е достатъчно няколко пъти седмично. И млякото може да бъде полезно не за всички. Има хора, които не абсорбират лактозата, която е част от нея. Всичко останало мляко се изисква всеки ден - най-малко 1 чаша. Препоръчвайте го строго на жените след 50 години - никой друг продукт не може да даде толкова калций. Така че храната не изглежда монотонен - готвене мляко каша!
Коментари
минувач 08.28.2016 "Тайната на пропорциите на зърнените храни и водата е 1: 2, т.е. водата трябва да бъде 2 пъти по-малко от елда." Вие се противопоставяте, може би водата трябва да бъде 2 пъти повече от ...? catboat 04/15/2016 Не се притеснявайте. Разбира се, че optka))