Чарлийз Терон - референтната блондинка, лицето на компанията "DIOR" и просто красота с перфектно тяло. За заснемането във филма "Monster", за което впоследствие е наградена с Оскар, Чарлийз трябваше да се възстанови с 15 кг. И след това, в рамките на няколко дни, върнете старата форма. Диетата, която помогна на актрисата, се превърна в почти ежедневното й меню.
Диетичен ефект: до 5 кг на седмица. Ще трябва да забравя за пържени картофи и други пържени радости. Не можете да ядете сладкиши. И така диетата не е изтощаваща. Правилно изберете продукти и яжте повече плодове. Дори сладоледът два пъти седмично не може да бъде отказан. Чарлийз се отдаваше на снизхождение - тя много харесва сладоледа от шам-фъстък.
Менюто на Чарлийз Терон
Закуска: салата от два домата, със зехтин, риба тон - 50 гр., Маруля. хляб с трици - 2 филийки. Чай зелена или минерална вода - 1 чаша.
Обяд: котлет от риба + доматен сос - 1 супена лъжица, зелени зеленчуци в салата с лимонов сок. Плодове - круша, ябълка, портокал, сливи или банан. Зелен чай или чаша сок.
Следобедна закуска: Зелената салата с целина + растително масло.
Вечеря: пиле, печено или на скара - 250 гр., Зелен боб с гъби и домати, зелена салата с лимонов сок, картофи в униформа - 125 г., Пресни плодове.
Прочетете на:
- Как актрисата захранва Камерън Диас
- Меню за отслабване: закуска, обяд и вечеря
- Правилна закуска за отслабване
