Д-р Никола Перик е американски дерматолог, специалист по хранене, експерт по здраве и хранене на кожата.
Той притежава собствена линия от козметика Perricone MD и лично прави менюто на звездите на Холивуд. Най-известният му клиент е актрисата Джулия Робъртс, която яде изключително на д-р Перик.
Каква е тайната на свежестта на Джулия Робъртс? Николай Перикон казва, че това е сьомга. Сьомгата на скара или във фурната, приготвена на пара или варени, съчетана с пресни зеленчуци или поотделно, единствената забрана е печенето в тиган. 
Според лекаря сьомгата трябва да се превърне в основата на храненето, ако искате да подобрите състоянието на кожата и да изглеждате по-млади. За да постигнете ефекта от подмладяване, включете сьомгата във вашата диета във вашата диета.
Ако имате нужда от бързи резултати, например, преди да излезете, с дата, за всяко събитие, в което трябва да погледнете 100 точки, особено в такива случаи, лекарят разработи "тридневна подмладяваща диета" за красотата на кожата. В оригинала тази диета се нарича диета за лицево повдигане (за затягане на кожата).
Омолаживающая диета — меню
Сьомгата трябва да се яде за закуска, обяд и вечеря. Допълнете ястията със зелена салата, плодове, плодове, зеленчуци и ядки. Задължително е да се включи в менюто авокадо - източник на здравословни мазнини.
Леки закуски трябва да се състоят само от полезни продукти: зелена ябълка или малко парче пилешка гърда или пуйка или шепа сурови (не пържени) ядки. Не забравяйте да пиете много вода.
Ето менюто на тази подмладяваща диета от уебсайта на лекаря:
закуска
Омлет от три яйца и / или 150 грама сьомга на скара. По-добре е да не се използва пушена сьомга поради високото съдържание на сол. Половин плочи от овесена каша - само неразтворими. Овесена каша овесена каша е отличен източник на диетични фибри и бавни въглехидрати. Част от пъпеш или пресни плодове. Няма сок, кафе или тост. Ако сте пристрастени към кафе, пийте черен или зелен чай, за да не предизвикате стрес от внезапното изключване на кофеина. 250-350 ml чиста вода
Обед
250 гр. Сьомга на скара. Зелената листа от маруля - например романа. Запълване с нерафинирано зехтин с лимонов сок. 1 киви или парче пъпеши и плодове, както и за закуска. 250-350 ml чиста вода
Nosh
Ябълка парче пуйка гърди (50 г) или естествено кисело мляко малка шепа ядки - лешници, орехи или бадеми. Ядките са чудесни източници на мастни киселини и фолиева киселина за красотата на кожата.
вечеря
150 гр. Сьомга на скара Зелена салата Малко приготвена за няколко зеленчука. По-добре е да са аспержи, броколи, спанак. Не използвайте нишестени зеленчуци като картофи, моркови, цвекло и тр. Пъпеш и плодове 250-350 ml чиста вода
Преди да си легнете
Круша или ябълка Пилешка гърда или пуйка или естествено кисело мляко Малка шепа ядки.
подмладяване
Лекарят казва, че след тази диета вече ще видите резултата на четвъртия ден - бръчките стават по-малко забележими, а овалното лице е по-различно. В допълнение към свежия външен вид и усещане за лекота, трябва да откриете малка линия на олово.
Продуктите, които лекарят препоръчва за правилното хранене, са предназначени да намалят възпалителните процеси в тялото и по този начин да подобрят кожата, да подобрят външния вид, да намалят отока на лицето.
За пълна трансформация има 28-дневна диета Perricon. Също така се основава на основните компоненти на красотата и здравето: сьомга, авокадо, минерална вода. Но не е нужно да се отегчавате, менюто на тази диета е много разнообразно. Той включва омлет, доматена супа с пармезан, пуйка, леща, ядки и други вкусни храни. Всички рецепти и подробно меню за диета са в книгата му.
Цялата козметика MD Perricone може да бъде поръчана на американски сайтове. За съжаление, dermstore.com е спрял да изпраща в чужбина, но винаги можете да използвате услугите на посредници. Ударите на марката "Perricone MD" са стимулиращ крем Cold Plasma, линия за подмладяване Acyl-Glutathione и витамин C Easter 15.
Прочетете на:
- Как яде Джулия Робъртс
- Сок диета от бръчки
