Днес все повече хора започват сериозно да мислят за здравето си, за разширяването на младостта и за поддържането на красотата. Можем да кажем, че това се превръща в някаква национална идея, постепенно започваме да я приличаме на европейците в тяхната мания за здравословен начин на живот и правилно хранене. Има много диети, които помагат да се постигнат всички тези цели. Искаме да ви предложим само шест продукта, с които ще можем да поддържаме необходимата хармония и младост без никакви инвалидизиращи екзекуции над себе си.
Корица
Не за нищо се смята за най-идеалното подправка за тези, които искат да намерят тънка талия. Само една четвърт чаена лъжичка подправка може да подобри метаболизма ви на въглехидрати и да намали желанието да "постули" на всички видове сладкиши. Канела е в състояние да регулира нивото на захарта в кръвта, заради скока, в който се събужда много често вълчи апетит. Дори една миризма на канела може бързо да измами апетита, създавайки илюзията за насищане.
Зеле кисело зеле
Ако е правилно готвене, тогава през половин година ще спестите практически целия спектър от витамини А, С, В, Н, РР, Е. Сокът от кисело зеле ще помогне по време на празника да не се напива и да блести със синдром на махмурлук.
Ориз с хляб
Ако винаги искате да останете годни и тънки, е време да замените обичайния хляб с цели зърнени хлябове. Обърнете специално внимание на оризовите хлябове. Калоричното съдържание на един такъв хляб е само 27 калории. Те съдържат фосфор, витамини РР, Б. И също фибри, които помагат да се премахнат от тялото ви шлака, токсини. Рибният хляб осигурява бързо насищане, допринася за установяване на нормален метаболизъм и запазване на оптималното ви тегло.
Зърнени хлябове
За всеки, който е подкрепен от здравословен начин на живот и балансирана диета, хлябът е незаменима помощ. В този хляб - само 26 калории (5 пъти по-малко, отколкото в парче хляб). Ето защо, хлебните зърнени храни са отлична възможност за закуска. Правилната и нежна технология на подготовката ви позволява да запазите всички полезни качества на зърнени култури. И разнообразието от вкусове задоволява дори много придирчиви гастрономи.
броколи
Эта капуста является кладезем микроэлементов и витаминов. Основной из микроэлементов, нормализующий обмен гормонов (женских половых) эстрогенов — индол-3-карбинол. Кстати, этот микроэлемент повышает еще и эффективность работы системы детоксикации, при этом замедляется процесс старения. броколи славится и большим содержание тартроновой кислоты, которая помогает предотвращать превращение в жиры и холестерин углеводов, при ожирении и избыточной массе тела.
Орех бразилски
Бразилският орех се нарича роднина на "ябълковата ябълка". Използвайки само 2 такива ядки на ден, ще осигурите на тялото си ежедневна норма на селен, чиято липса води до преждевременно и бързо остаряване. В допълнение, това чудо-гайка е в състояние да ви даде зареждане на енергия и жизненост, чиста и красива кожа. Трябва да се отбележи, че Европейският съюз въведе доста строги правила за вноса на тези ядки от Бразилия в собствената си обвивка, тъй като беше установено, че съдържа повишено ниво на афлатоксини, което според лекарите може да причини рак на черния дроб.