Много източни страни използват ориз в продължение на векове, за да премахнат всички видове здравословни проблеми. И всичко това, защото оризът е по своему добър сорбент, способен да абсорбира и отстранява вредни агрегати, шлаки, газове, продукти на разпадане, токсини.
Начините за почистване на тялото с ориз могат да бъдат много, самият метод е доста популярен и резултатът е добро здраве, добро здраве и страхотно настроение.
Основните принципи на оризова диета за почистване на тялото: как работи методът
Оризът е зърнена култура, характеризираща се с способността му да премахва вредни натрупвания от различни части на човешкото тяло, например от стави, съдове, вътрешни органи и тъкани. Какво е полезно е очистването на тялото с ориз:
• подобряване на външния вид и състоянието на кожата, нейното прочистване;
• увеличаване на концентрацията и подобряване на паметта;
• Увеличаване на работоспособността;
• Подобряване на общото благосъстояние и настроение;
Нормализиране на здравия сън;
• елиминиране на различни патологии на вътрешните органи и хронични заболявания.
Оризът може да отделя соли от тялото. Напълно тялото може да очисти солите за 2 месеца на хранене на ориз. Въпреки огромните предимства на зърнените култури, не е необходимо да се прилага очистващата система на тялото повече от веднъж на всеки 1-2 години. Това се обяснява с факта, че заедно с вредните елементи, оризът отстранява от тялото и полезните соли, които са толкова важни за поддържането на нормалния живот.
При отстраняване на солта от тялото човек се отървава от болки в ставите. Почистването на тялото включва стабилизиране на метаболитните процеси в организма, намаляване на мастните депозити, подобряване на работата на всички органи и системи. Следователно, резултатът от използването на оризова диета за очистване на тялото ще бъде загубата на значително количество тегло. За да може процесът да протича правилно, е необходимо да спазвате определени принципи на храненето:
1. Най-важното правило е стриктното спазване на избрания хранителен режим. Всички усложнения и предположения в храната незабавно ще повлияят на ефективността и самата техника ще бъде просто загуба на време.
2. В оризовата диета закуската е неприятна, така че е по-добре да я откажете или да позволите само чист ориз в храната.
3. • Острата и концентрирана подправка и подправки, сол, сосове и майонеза трябва да бъдат изключени от храната.
4. • Пийте много вода. Тъй като оризът отстранява соли от тялото, водата е необходима, за да помогне на културата да предотврати отлагането на соли на други места.
5. • Забранява се да се пие вода, чай веднага след като се вземе ориз. Че течността не пречи на зърнените храни да изпълняват основната си почистваща функция, е разрешено да се вземат 1-2 часа след хранене или 30 минути преди хранене.
6. • Райс по природа е стягащо хранене, затова при почистване на тялото у дома е абсолютно необходимо да се предотврати запек и последствията от нея. За да направите това, можете да включите в диетата пресни сочни зеленчуци и плодове, натурални напитки от сушени плодове без захар, листни салати. Той ще помогне да се регулира червата и да се предотврати появата на запек на чиста питейна вода без газ. За пиене е необходимо всяка сутрин на празен стомах да се постави 1 чаша.
7. • Преди да започнете диета, ще бъде полезно да подготвите тялото си за това. Така че вероятността за поддържане на целия цикъл без разбивки ще бъде по-висока. Просто трябва да се опитате да намалите масата на входящата сол до 3-4 грама на ден. Препоръчва се в същото време да се замени морска сол, която съдържа повече минерали и хранителни вещества.
8. • Диетата на ориза продължава да повлиява организма няколко дни след напускането му. Заедно със солите, оризът се отстранява от тялото и такъв важен елемент като калий, който оказва негативно влияние върху функционирането на сърдечния мускул. Поради това, както по време на храненето, така и в продължение на няколко дни, след като трябва да насити диетата с храни, които са богати на калий. Сред тях са стафиди, просо, тиква, ябълки.
Продължителността на такова хранене може да варира от 1 ден до 1 или повече месеца. Продължителността ще зависи от резултатите.
Списъци на разрешените и забранените продукти: как да се замени вредна диета в оризова диета, за да се почисти тялото •
Диетата на ориза предполага стриктно спазване на предписаната диета и следователно спазването на определени списъци с разрешени и забранени продукти. Някои продукти, които са под забрана, можете да се опитате да замените аналозите и които са просто незаменими за вас, е по-добре просто да забравите и изтриете от живота си. Забранява се използването на:
• кафе и черен чай - зеленият чай е подходящ за подмяна на разрешените напитки;
• мастно месо и сортове риба - могат да бъдат заменени от слаби части и видове;
• консерви, полуфабрикати, колбаси - най-добрият заместител на тях ще бъде и обезмасленото месо или риба;
• брашно и хлебни изделия - самото зърно се превръща в хранене чрез заместване на хляба;
• ядки и боб;
• алкохолни и газирани напитки - последните могат перфектно да заменят сокове, особено прясно изцедени;
• Продуктите с високо съдържание на калории трябва да бъдат заменени с нискокалорична храна;
• млечните продукти с високо съдържание на мазнини могат да бъдат заменени с аналози без мазнини;
• Подправките, сосовете, майонезата и подправките могат да бъдат заменени със соев сос, зехтин, прясно приготвени сосове.
Не забравяйте да включите в диетата пречистена вода, зеленчуци, плодове. Въпреки позволените гастрономически предположения в диетата, приоритетният продукт винаги трябва да остане ориз. Най-полезният сорт е кафяв нерафиниран, който в обвивката му съдържа огромно количество полезни микроелементи. След почистване с ориз, появата на косата, кожата, състоянието на зъбите, ставите, костите и съдовете значително се подобрява. Курсът помага за изглаждане на фините бръчки, намалява теглото и премахва подпухването. Остава само да се избере оптимален тип диета.
Съставяне на меню от оризова диета за почистване на тялото
Можете да ядете по принципа на ориз диета за 3, 7, 14 дни, един месец. Има много опции.
1. Най-тежкият вариант на диетата, но най-краткосрочен е и тридневен. За него е възможно да се прибегне до празници или дълги празници, за да се разтовари организъм и да се доведе нормалната му работоспособност. Всеки ден диетата ще се състои от 2 ябълки, 1 чаша оризово зърно в прясна форма. Оризът трябва да се вари, готов да яде зърнени храни 3 супени лъжици на всеки 2 часа. Apple може да закуси и обядва.
2. • Една по-икономична диета е седмично. С него всеки ден трябва да ядете три хранения 300 грама ориз, а освен това можете да добавите към диетата такива продукти от списъка (1 да избирате):
• плодове (банан, ябълка, круша, праскова, киви, 20 грама грозде);
• зеленчуци (домат, червен пипер);
• орехи — 30 г;
• нискомаслено сирене - 2 филии;
• половината от варени пилешки гърди;
• слабосолёная сёмга — 50 г;
• 100 грама риба, скариди или калмари;
• 150 г кефир с ниско съдържание на мазнини, мляко или кисело мляко.
Във всяко количество зелен чай се допуска вода без газ. Ако се подготвите за седмична диета с ориз, с изключение на мастни, пикантни и захарни храни от диетата в продължение на 3-4 дни, както и намаляване на размера на порциите, евентуално можете да се отървете от 6-7 кг.
Важни точки от оризовата диета за почистване на тялото, за която трябва да обърнете внимание
Какво трябва да знаете за ориза и неговото използване:
1. Обикновено полиран ориз е по-добре да не избере за диета, защото в него няма практически никакви полезни вещества и следователно ефектът от такава диета ще бъде минимален.
2. • Качеството на ориза винаги трябва да е най-доброто и до изтичане на срока на годност трябва да изберете най-пресния продукт.
3. Водата отслабва свойствата на ориза, така че не можете да използвате два продукта едновременно, трябва да поддържате установените интервали от време.
4. Ако имате достатъчно сила, можете да опитате да комбинирате ориз и безсолна диета, за да подобрите ефективността на почистване.
5. • Включете в диетата за предпочитане продукти като зеле, тиква, български пипер, домати, краставици, малко стафиди.
6. Обогатете менюто с зеленчуци: магданоз, копър, салати, зелен лук, спанак.
7. От различни плодове се допускат кайсии, ябълки, сливи, грейпфрути, портокали и ананаси. Можете да включите всички плодове в диетата.
8. • По време на храненето е полезно да прекарате доста време във въздуха. Това може да бъде като обикновените разходки из града, както и екскурзии до природата, гората, водните тела.
Излизане от диетата на ориза също трябва да бъде в съответствие с правилата, така че резултатът да се запази за дълго време. Диетата трябва да се опита да запази, отстранява от диетата мастни, сладки, солени, пикантни и пържени храни. Най-много трябва да бъдат изоставени сладкарски продукти и брашно продукти. Храната трябва да бъде разделена на малки порции, които се консумират на редовни интервали от време.
Физическа активност също са много важни, защото благодарение на тях се активира работата на организма като цяло. Достатъчно е всеки ден сутрешна гимнастика, дейности на открито, игри на открито или пешеходни обиколки, за да започнете работата с всички необходими механизми.
Комбинирането на всички предложени препоръки ще изчисти тялото от шлака, ще премахне токсините и вредните вещества, ще подобри метаболитните процеси и ще се освободи от наднорменото тегло, презареждането и веселието.