Краставиците са с много ниско съдържание на калории. В 100 грама, само 13 калории. Ако овладеете един килограм краставици, то ще бъде само 130 калории. Краставиците са съставени от почти същата вода, но съдържат много полезни вещества, особено за кожата. А краставиците имат диуретичен ефект, така че диетата с краставици ще помогне не само да отслабнете, но и да премахне подуване.
Основното ястие в тази диета е салата от краставици (1 кг) с нискомаслена заквасена сметана или нискокалорична майонеза. В салата можете да добавите зеленчуци - магданоз, кориандър или копър. Всички заедно няма да надхвърлят 250 калории.
За закуска можете да ядете това, което обикновено ядете - овесена каша, бъркани яйца или тост с чай или кафе. Краставицата трябва да се яде 3 пъти на ден. За всяко хранене добавете 1 парче хляб. За нощта можете да ядете плодове - банан, оранжево, ябълка или круша.
Нека изчислим грубо:
Закуска - всяка за 200 калории Закуска - салата от краставици +1 парче ръжен хляб 180 калории Обяд - салата от краставици + 1 парче ръжен хляб 180 калории Вечеря - салата от краставици + 1 парче ръжен хляб 180 калории Чай или кафе за един ден със захар - 60 калории (1 чаша около 28 ккал) Снек преди лягане - плодове 100 калории
------------- не повече от 900 kcal
Тази диета може да се наблюдава от 1 до 3 дни.
