През лятото проблемът с избора на освежаващи и вкусни напитки е най-остър. И това е лесно да се обясни - в топлината е жизненоважно да се използва много течност, за да се предпазите надеждно от дехидратация. Каква напитка предпочитате дори да си осигурите веселост под горещото слънце? За да помогне на "страданието" избухна диетолози, които съставиха подробен списък на здравословни напитки, перфектно охлаждане жаждата. Първото място диетолози дават мляко. Той е изключително богат на хранителни вещества, калций и се абсорбира от тялото почти напълно. Следвай горещ шоколад и какао. Тези напитки имат антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания. Както какаото, така и шоколадът повишават настроението благодарение на серотонина. Третото място е направено от доматен сок. Обогатява се с полезни вещества от неорганичен и органичен произход, фруктоза и глюкоза. В допълнение, поради значителното съдържание на ликопен, доматният сок се отличава с мощни анти-онкологични и антиоксидантни свойства. Четвъртото място се приема от зеления чай, който е известен със способността си да намалява нивата на захарта. Той има положителен ефект върху метаболизма и съдържа много витамини. За да успокои нервите и да активира имунната система, ще помогне на грейпфрут или портокалов сок, които са богати на витамин С. Последната линия е направена от чиста тиха вода. Но тя е тази, която е вкусна и обичайна е в състояние да утоли жаждата си най-добре.
