Холивудска диета за отслабване

• 1 холивудска диета за 14 дни
  • 1.1 Основни принципи
  • 1.2 Меню за 14 дни

За известния филм за пуф, Рен Зелвегер е трябвало да събере около 13 кг, за да се оформи бързо, се възползва от холивудската диета. Съпругата на Майкъл Дъглас Катрин Зита-Джоунс след три раждания не затегна с намаляване на теглото и отново успя да си върне отново предишните параметри с помощта на този прекрасен метод.

Диетата за бърза загуба на тегло не съдържа фантастични храни или гурме ястия. Всяка средна жена може да прибегне до тази рецепта за отслабване, показваща сила на волята и малко търпение.

Холивудска диета за 14 дни

Мнозина се чудеха как звездите успяват да се поддържа във форма, независимо от възрастта и предразположеност към наднормено тегло. Въпросът за загуба на тегло се превърна в един от най-важните в нашето време на поклонение, стройни тела. Разбира се, известни личности шик е следствие от координирана работа на стилисти, козметиците, диетолози и лични треньори. Но на преден план винаги върви усилена работа върху себе си и да растат воля. Ако не се стремят да намалят теглото си, а след това никой не може да ви принуди да го. Тук ние не се различаваме от знаменитостите.

Интересно е да знаете:

• Как да отслабнете върху диетата на актьора в продължение на 4 дни?
• Най-добрата тридневна диета за отслабване
• Диета "Pushinka" минус 35 кг за 3 месеца
• Как да отслабнете на диета с въглища?
• Эффективная диета “Анорексичная нимфа”
• Дати - полза и вреда за отслабване

Веднъж в пресата изтече информация за тайния метод на загуба на тегло, който много звезди прибягват, ако е необходимо, губят много килограми в най-кратки срокове. Този метод за корекция на фигурата се казва: "Холивудска диета за отслабване".

Основният му принцип е да се намали количеството консумирани калории, като се елиминират въглехидратите и мазнините. В храните се използват храни, съдържащи големи количества протеини и фибри. Оттук и диетичният ефект на холивудската диета. С помощта на фибри, вредни вещества в кратко време напускат тялото и не се натрупват в бъдеще. Менюто на холивудската диета е много проста и всички продукти са на разположение, така че процесът на отслабване не изисква допълнителни пари.

Диета за мързеливи хора - минус 12 кг за 2 седмици

Основни принципи

В допълнение към стриктното спазване на предписаната диета холивудската диета има редица правила и принципи, които заедно с двуседмичното меню и са интегриран метод за бърза загуба на тегло за възможно най-кратко време.

Най-важният принцип на холивудската диета за отслабване е задължителен дневен прием на вода. За възрастен този процент е 2,5 литра, В редки случаи, когато се губи тегло, водата може да бъде заменена или комбинирана със зелен чай, естествено и без добавки.

Всеки ден, на всеки две седмици от холивудската диета ще трябва да пожертва сутрешното хранене. Понякога, когато такива трудни мерки са непоносими за наблюдаване, ранното хранене може да приготви ароматен чай или половината от цитрусови плодове. В името на отслабването минути от сладкиши с хлебни изделия ще трябва да бъдат намалени до нула.

За готвене, препоръчително е да използвате печка или да ядете храни в сурова форма. В допълнение към спазването на всички горепосочени правила, за да се консолидира резултатът от загубата на тегло от холивудската диета, се препоръчва активно да се изгарят мазнини с помощта на физически упражнения (бягане, ходене, колоездене и др.).

Сред заслугите на холивудската диета трябва да се разпределят доста реално загуба на тегло в относително кратко време. Броят на изтеглените килограми варира от седем до десет-единадесет. В този случай физическото натоварване играе важна роля. Изключвайки използването на алкохол, което е известно не само с високото съдържание на калории, но и с способността да предизвиква глад, не само може да отслабнете, но и да подобрите тялото си. Отказването на сол под каквато и да е форма причинява остра загуба на тегло през първите дни поради загуба на течност. В крайна сметка, солта, както е известно, задържа течности в тялото, често причинява подпухналост.

Можете да Освен това използвайте комплекс от витамини по време на загуба на тегло. Диетата на холивудската диета е балансирана, но допълнителна част от витамините няма да навреди. Магическият грейпфрут, чието консумиране се предлага почти всеки ден, ще помогне да се получи чувство на насищане и да се нормализира функционирането на кръвоносната, нервната и имунната система.

Постоянното консумиране на кафе, което предполага холивудска диета, повдига редица въпроси. За хора, които не са свикнали с горчива напитка, кафе може да бъде заменено с какъвто и да е чай, защото Кафето може да причини внезапни промени в кръвното налягане, леко замаяност и дезориентация. Недостигът на въглехидрати може да причини лека сутрешна слабост, но с това минус холивудската диета може да се примири с цел бърза загуба на тегло.

Ефективна диета на Елена Малишева

Меню за 14 дни

В холивудска диета, бъдете подготвени за тежки мерки и тежък тест за вашата воля. Силното усещане за недохранване в никакъв случай не трябва да бъде потискано от леки закуски през деня в допълнение към основните ястия. Единственото нещо, което може да се поглези, е цитрус или прясна ябълка. Стимулирайте волята си с помощта на фигуративния резултат от намаляването на теглото, който ви очаква след тези две трудни седмици.

Експресно отслабване с холивудско меню за диета за 14 дни:

1-дневна холивудска диета:

• обед: 2 яйца пъдпъдъци, половин пресен грейпфрут, чаша минерална вода;
• вечеря: салата от пекинско зеле с краставица, грейпфрут, чаша зелен чай.

2-ри ден:

• 1 варено пилешко яйце, чаша кафе;
• 150 гр. варено говеждо, чаша зелен чай.

3-ти ден:

• 150 гр. варено филе от риба със зеленчуци, чаша сок от грейпфрут;
• 100 гр. нискомаслено извара, чаша зелен чай.

Четвъртият ден от холивудската диета:

• 150 гр. варени пилешки гърди, пресни краставици, чаша минерална вода;
• варени соеви зърна, 1 пилешко яйце, чаша слабо кафе.

5-ти ден:

• салата от ябълка, грейпфрут и ананас, чаша пресен портокалов сок;
• 200 гр. варено рибно филе, среден домати, чаша минерална вода.

6-и ден:

• 2 пъдпъдъчи яйца, чаша зелен чай;
• пресен грейпфрут, 100 гр. нискомаслено извара, чаша минерална вода.

Седмият ден от холивудската диета:

• 200 гр. сварено говеждо месо, прясна краставица, чаша слабо кафе;
• салата от бяло зеле с домат и краставица, чаша зелен чай.

8-ия ден от холивудската диета:

• 2 пъдпъдъчи яйца, половин грейпфрут, чаша минерална вода;
• плодова салата от ябълка и грейпфрут, чаша портокалов сок.

9-и ден:

• варени зелени бобчета, чаша зелен чай;
• 150 гр. варено пилешко месо, цитрусов сок.

10 ден:

• салата от домат и краставици, слабо кафе;
• 200 гр. варено рибно филе, пресни краставици, зелен чай.

Диета на оцет ябълков оцет - меню за отслабване диета

11 ден:

• 1 пилешко яйце, пресен домат, минерална вода;
• прясна ябълка, портокал, грейпфрут, напитка от мента.

12 ден:

• салата от репички и листа от маруля с билки, чаша кафе;
• 150 гр. нискомаслено извара, чаша сок от моркови.

13 ден:

• варено пилешко филе, краставица, чаша чай от джинджифил;
• 2 пъдпъдъчи яйца, чаша минерална вода.

1Четвъртият ден от холивудската диета:

• 150 гр. варено говеждо месо, пресен домат, чаша минерална вода;
• грейпфрут, чаша зелен чай.

Като цяло, холивудската диета е известна с твърде голяма тежест и безкомпромисна, но други методи на ускорени резултати със загуба на тегло няма да бъдат постигнати. От гледните точки на хората, които се опитват да постигнат хармонично тяло с неговата помощ, можем да заключим, че това е наистина ефективно.

Вероятно най-трудното нещо в тази практика е загубата на тегло, така че това е фиксирането на резултата. Не можете да атакувате килограми вредна храна веднага щом приключи втората седмица. Частите могат да бъдат увеличени, но в разумни граници физическите натоварвания не могат да бъдат спрени, така че мускулите не губят тона си и тялото не се връща там, където всичко е започнало. С положително отношение към положителния резултат от загубата на тегло, дори една толкова строга диета като Холивуд не е задължение, а интересен начин към идеалното тяло.