Основателите на тази диета са диетолозите от американската династия D'Adamo. Тяхната теория се основава на факта, че биохимичните показатели на кръвта формират определен тип организъм. Така че собствениците на четири групи се нуждаят от четири различни диети.
Аз групирам: основната храна за ловците е месото
Кръвната група I (0) е формирана преди 30 хиляди години, когато основният източник на храна е лов. тя Тя е адаптирана към месната храна и лесно усвоява протеиновия протеин, който укрепва имунитета и храносмилането, ускорява метаболизма.
Проблемите на представители от тип 0 най-често са свързани със слаб метаболизъм, висока киселинност, слаба коагулация на кръвта, възпалителни процеси и алергии.
В съответствие с правилата за хранене на кръвната група трябва да намаля потреблението
• Пшеница,
• голям калибър и зелено зеле,
• картофи,
• млечни продукти,
• Солени, пушени и пикантни ястия,
• цитрусови плодове,
• силни алкохолни напитки.
Меню за всеки ден (кръвна група 1)
понеделник
Х. Оризова каша с тиква, соево сирене
VZ Ръж хляб, шепа сини сливи
О. Броколи салата, щука риба ухо, пуешко котлети
Орехи от П. Райс, ябълка
U. Филе от треска в тесто, варени бобчета
Вторник
Z. Малина с мляко със соево мляко, извара
VZ Палачинки с варена елда
О. Салата от червено цвекло, зелева супа, черен палачинки
П. Банан
П. Пъстърва с мента и мащерка, зеленчуков задум
Среда
Z. 2 яйца, варени пуйки
В.З. Орехи в мёде
Салата със сьомга и лук и спанак, супа с кюфтета, палачинки от тиквички
П. Касерола от извара
U. Печено агнешко краче със зеленчукова гарнитура
четвъртък
Х. Оризова каша на соево мляко, тофу
VZ Ябълкова салата със сини сливи
О. Сърдечна салата от говеждо месо с яйца, супа от риба от сьомга, тиквичка пюре с моркови
П. Райс вафли с конфитюр, сок от череша
У. Бефстроганов из говяжьей печени, перловая каша
петък
З. Производители на сирене, овче сирене
VZ Ядки с мед
О. Телешко салата с гъби от стриди, сметана от пуйки, кренвирши
П. Касерол от елда от елда
U. Salatik от цвекло, скумрия в норвежки
събота
Z. Омлет, ръжен хляб с масло
VZ праскови
О. Салатик от репички с краставици, месна супа, говежди пържоли
П. Фритюри от тиквички
W. Paella със зеленчуци
неделя
З. парче варено пиле, сирене от соево боб
VZ Мед с орехи
О. Броколи и салати от боб, бурш, щука котлети
П. Консерви от тиган
U. Телешко печено във фурната, зеленчуци
Препоръчителни напитки:
• сок от ананас, слива и череша,
• компоти от ябълки, череши, череши и сушени сини сливи,
• Лайм чай,
• напитка от кураж.
Група II: фермери - вегетарианци
Тип А (група II) се появи преди 20 хилядолетия, в разцвета на селското стопанство. Неговите собственици лесно се управляват без протеини и се адаптират към всякакви промени в диетата.
Проблемите на тази група включват слаб имунитет и нервна система, намалена киселинност, риск от сърдечни заболявания, диабет и чернодробни заболявания.
Необходимо е да се ограничи дажбата
• млечни продукти,
• продукти от пшеница,
• червено месо,
• мастни риби,
• масло,
• кетчуп и майонеза,
• картофи, зеле, домати и шампанско,
• Портокали, мандарини, пъпеши, банани,
• черен чай, лимонада и бира.
Меню за храна по кръвна група II
понеделник
С. овесени ядки, сирене Cream
VZ Кисело мляко, ябълка
О. Салата с броколи, рибна супа, пилешко месо
П. Запеканка
U. Турция пълнени със зеленчуци
Вторник
Z. Кюфте, яйце
VZ Ягодово яйце
О. Салата с спанак, пилешки бульон, парче варено щука
П. Слива, череша, кисело мляко с ананас
U. Зеленчукова яхния
Среда
Х. Оризова каша на козе мляко
VZ Растително кисело мляко, ябълка
О. Салатик от ряпа с краставици, гъбена супа, пуешко месо
П. Елда палачинки със заквасена сметана
U. Тиква овесена каша, варено пиле
четвъртък
S. Oatmeal, brynza
VZ Сушени сини с фъстъци
А. Салата от цвекло, рибна супа, варена щука
П. Плодова салата
U. Пълнени зеленчукови тиквички
петък
Z. Омлет
VZ Кисело мляко с череша
О. Салата от репички, боб, супа от шаран
П. Фритюри от тиквички
U. Пълнени сьомга
събота
Z. Kasha 3 зърнени храни, меки варени яйца
VZ Пушено сирене
О. Салата от краставици, чиста супа, рагута от тиквички
П. Яблоко, кисело мляко с кайсия
U. Пиле в очукан с ананас, зеленчукова салата
неделя
Z. Вино сирене със заквасена сметана
VZ Фъстъци в мед
О. Салата от гъби, лучена супа, котлет от пуйка
П. Бисквити от овесена каша
U. Печена пъстърва, леща
Напитки за група II:
• черно кафе,
• зелен чай,
• желе и компоти от череши, ябълки, боровинки, къпини, сливи,
• кайсии, сливи, моркови, сокове от грейпфрут,
• Билкови чайове с лайка, женшен, жълт кантарион, ехинацея,
• отвара от диви розови плодове,
• красное вино.
Хранене по кръвна група III: всезнаещи скитници
Преди 10 хилядолетия нашите прадеди започнаха да обикалят, смесвайки раси и националности. Резултатът беше затвърдена III група с балансирана нервна система и силен имунитет.
Към слабите страни на този тип могат да се припишат само автоимунни заболявания и синдром на хронична умора.
Основното състояние на здравето на собствениците на кръвна група В - еднообразно редуване на всички видове храни, така наречената смесена диета.
Бъдете предпазливи да ядете следните храни:
• Свинско,
• копчёности и соления,
• маргарин,
• продукти от елда и ръж,
• картофи, домати,
• лимонада,
• сладолед.
Приблизително меню за отслабване (III кръвна група)
понеделник
Z. Патладжан, brynza
VZ Кисело мляко с ябълка
O. Salatik от зеле, щука костур, турски мъниста
П. Касерола от извара
U.Baranja ребра, задушени с лук, зеленчукова гарнитура
Вторник
Z. Извара, стръмно яйце
VZ Бадеми в мед
О. Херинга под коженото палто, борш, патладжани говеждо месо
П. Палачинки с конфитюри
U. Зайце в кисел чесън със зеленчуци
Среда
Z. Овесени люспи, сирене Adyghe
В.З. Йогурт с абрикосом, банан
О. Винегрет, соянка, варено телешко
П. Палачинки с извара
U. Филе от моркови в зеленчуци
четвъртък
Z. Омлетик с овощами
VZ Плодова салата
О. Салата от китайски зеле, гъбна супа, черен палачинки
П. Манники с конфитюр
У. Пилау от овнешко
петък
З. Вареники с извара
VZ Печена круша
О. Тонна салата, агнешка супа, зеленчукова задуша
П. Бун с конфитюр
U. Българска чушка пълнена с ориз с нарязано говеждо месо
събота
З. Райс в козе мляко, яйце
В.З. Пудинг
О. Салата с моркови, супа с кюфтета, кюфтета
П. Бисквити от тиквички
U. Печена пъстърва със зеленчуци
неделя
З. Извара, варено пуйка
VZ Салата от ябълки, ананаси и банани
О. Маринована херинга с лук, супа от зеленчукова юфка с месо, треска в тесто
Понички с варено кондензирано мляко
Узрели зеле с гъби, варено говеждо фили
Подходящ за напитки от тип Б:
• зелен чай,
• кефир,
• обезмаслено мляко,
• компоти и целувки от боровинки, сливи, ябълки, черешови сливи,
• грозде, сок от ананас,
• Билкови чайове с малини, женшен,
• отвара от розовите хълбоци.
Мистериозна IV група
Най-младият тип кръв е AB, получен от групи II и III. Такава контрастираща комбинация доведе до отслабване на храносмилателната и имунната система при представители от този тип.
IV група отличава не повече от 8% от всички хора, живеещи на Земята. И те трябва да следят внимателно здравето си, защото тип АВ наследява проблеми от типове А и Б, добавяйки към тях уязвимост от микробни инфекции.
Храненето за кръвна група IV има за цел да поддържа имунитета и да ограничи консумацията
• тлъсто месо (свинско, гъска, патица),
• Ракообразни,
• маринадов и солений,
• пълномаслено мляко и сметана,
• Всяко масло, различно от маслиново масло,
• елда и царевица,
• редиса и редьки,
• Портокали, нарове,
• лимонада, черен чай.
Меню по дни от седмицата (кръвна група IV)
понеделник
З. Тофу, яйце в торба
VZ Ананас кисело мляко
О. Салата от броколи и целина, гъбна супа, пюре от говеждо палачинки
П. Болоня
U. Печено агнешко краче с мента и мащерка
Вторник
Препечена филийка, сирене
VZ Патладжани с мед
О. Салата от краставици с кресло-салата, борш, кюфтета от кюфтета
Панкали пълнени с шоколад
U. Зайче, задушено в заквасена сметана, пържени картофи
Среда
Z. Омлет с томатами, отварная индейка ломтиками
VZ Череша, слива и салата от саламура
О. Салата с мариновани гъби, сметана от пуйки, зеленчукова задуша с тиквички
П. Пюрета със заквасена сметана
U. Plov
четвъртък
Z. Manna овесена каша, тофу
VZ Кисело мляко със сини сливи
О. Винегрет, зелева супа със зеле, котлети от треска
P. пай
U. Baranja ребра, задушени с картофи
петък
Z. Вкусно сирене със слаба заквасена сметана, сирене
В.З. Мюсли
О. Салата от зеле и камбала, uh, варена щука
П. Консерви от тиган с джемом
U. Пълнени с ориз пипер
събота
Z. Млечна супа с домашни юфка, сирене
В.З. Салат из киви и ананасов
О. Тонна салата. супа с кнедли, варено агнешко
П. Бублик с маком
U. Печена скумрия в зеленчуци
неделя
З. Ячневая каша, грейпфрут
VZ Гогол Могул
О. Прясна зеленчукова салата, супа от риба от сьомга, пуешко месо
Понгун с конфитюр
U. Пълнени пуйка
Напитки за тип AB:
• зелен чай,
• черно кафе,
• компоти от боровинки, череши, сливи, ябълки, боровинки и цариградско грозде,
• череша и гроздов сок,
• чай с глог, листа от ягоди, лайка, женшен, ехинацея, корен от сладък корен.
