Как да отслабнете върху диетата на актьора в продължение на

1 Действаща диета за 4 дни
- 1.1 Основни принципи
- 1.2 Разрешени продукти
- 1.3 Меню
- 1.4 Колко мога да отслабна?

В търсене на ефективна и ефективна диета за отслабване, спрете на актьора, наречен театрален.

Менюто с хранителни ограничения за килограми за знаменитости съществува от 70-те години на миналия век. Това обяснява липсата на излишни килограми и стройния вид в идолите на детството.

Колко е ефективна и има ли някакъв смисъл да се отделя меню за диета на актьора до определен период от време?

Интересно е да знаете:

Эффективная диета “Анорексичная нимфа”
Бърза загуба на тегло при експресни диети
Смачкана диета за отслабване
Винена диета за отслабване
Банан диета за отслабване
Най-добрата тридневна диета за отслабване

Действаща диета за 4 дни

Действаща диета предназначена за бърза и ефективна загуба на тегло, така че тя се назначава само за 4 дни.

сърце тази диета в сушене и придаване на красиви очертания на тялото, Също така, ограничението на актьора в храненето е предназначено за бърза загуба на тегло. Изключително трудно е да се нарече полезно или лечебно, но няма съмнение, че менюто е ефективно за 4 дни.

Преди да отделите 4 дни за тази ограничителна диета, прочетете основните принципи и препоръки и се уверете, че организмът е готов за "действие".

Основни принципи

Основни принципи актерской диеты - да изгубите излишните килограми само за 4 дни. Моля, обърнете внимание, че ограничаването на храните за 4 дни е предназначено бързо да отслабне преди важно събитие.

Наблюдавайте, че ограничението от 4 дни трябва да бъде 1 път годишно, тъй като честото използване на ограничителното меню за хранене на известни личности в продължение на 4 дни е изпълнено с последствия - с излишните килограми здравословното състояние, силата, съня и емоционалното състояние ще бъдат разклатени.

Основното Разликата между "храната на актьора" и останалите - допустимостта в храната на алкохола, и по-специално на виното. Въпреки името, пуканки не са включени в списъка на препоръчаните продукти. Основните са сиренето и млечните продукти.

Бяла диета след избелване на зъбите

Строго е забранено да следвате менюто за меню за лимити за знаменитости, ако:

Повишено кръвно налягане на фона на сърдечни заболявания, т.е. хипертония. Алкохолната напитка, която е в менюто, е полезна за сърцето, но за хората с хипертония е строго забранено да спазват тази ограничена диета. Приемливата норма за сърдечна недостатъчност е не повече от една чаша вино на ден;
Болести на стомашно-чревния тракт. Продуктите от менюто за отслабване са противопоказани за тези, които страдат от дисфункция на храносмилателната система, тъй като алкохолните напитки увреждат тънките стени на червата и предизвикват поглъщането на микроби;
Последните месеци на бременността. Спомнете си, че бременните жени категорично са забранени от алкохола;
Гръдно дете. Кърмещите майки трябва внимателно да изберат диетата си. Продуктите, предназначени да се отърват от килограмите, ще ви навредят и бебето.
Юношеството. Хората, които не са достигнали пълнолетие и с крехък организъм, в никакъв случай не могат да "тестват" червата по този начин.

Разрешени продукти

Списъкът на разрешените продукти е ограничен, но е ефективен. Техните свойства помагат да се очисти тялото на токсините и токсините и да се подобри функционирането на червата.

В допълнение към виното и сиренето, разрешените продукти за диетата на актьора са:

ориз;
ферментирали млечни продукти;
диетично месо.

също за отслабване на диетата на актьора, се препоръчва ежедневно пийте вода в големи количества и изключете храни, съдържащи захар. Продуктите могат да се консумират в неограничени количества, без добавяне на сол, пипер, сосове и други подправки. Наличието на алкохол премахва необходимостта от упражняване.

За постигане на най-ефективните резултати бърза загуба на тегло, под формата на излишни килограми, трябва да следвате менюто горното ограничение на храната в рамките на 4 дни.

Диетата е предназначена за бърза загуба на тегло, но няма гаранция, че при връщане към обичайната диета резултатът ще бъде запазен за дълго време. Следователно, след 4 дни на гладно, ограничавайте диетата в вредните храни.

Диета, възлюбена за 12 дни: меню, резултати

Действаща диета за 4 дни — меню и рекомендации:

Първият ден с ефект на разтоварване и пречистване. Кушайте отварной рис в неограниченных количествах, запивая его томатным соком. също рекомендуется здоровый крепкий сон и длительные прогулки на свежем воздухе.

Закуска: ориз, доматен сок;
Обяд: овесена каша от мляко, чай;
Вечеря: салата от домати.

Вторият и третият ден съдържат в менюто си за загуба на тегло изключително протеинови продукти: можете да ядете извара, пилешко и заешко месо. От напитки се препоръчва зелен или билков чай и кисело мляко.

Закуска: извара, зелен чай;
Обяд: кефир и 250 грама нискомаслено пилешко месо;
Вечеря: задушено със зеленчуци, кефир.
Закуска: извара с мед;
Обяд: нискомаслени пилешки кюфтета, слаб чай без захар;
Вечеря: заешко месо, приготвено на скара с чаша кисело мляко.

Последният четвърти ден се провежда под лозунга "вино". Използвайте вино вместо вода и други напитки. Дневен процент - 1 литър.

Закуска: 250 ml вино и диетичен хляб с парчета сирене;
Обяд: 500 ml вино и неограничено количество сирене;
Вечеря: 250 мл вино и 300 грама сирене.

Ако изобщо не пиете алкохол, но искате да се опитате да загубите 2-3 килограма, използвайки диетата на актьора, заместете виното със сок, за предпочитане - оранжево.

Колко може да отслабнете?

Горното ограничение на храната за 4 дни е доста трудно, но за експериментаторите нека да разгледаме колко можете да отслабнете върху диетата на актьора.

Действаща диета за 4 дни подразумевает загуба на тегло, под формата на 2 до 4 килограма, Тя "изсъхва" тялото и благодарение на продуктите от менюто, насърчава бързия храносмилателен процес в човешкото тяло.

В резултат на това, тялото ще бъде изчерпано и "изсушено", но без излишни килограми. Разтоварването в продължение на 4 дни ще доведе тялото до желаната затегнала форма и ще гарантира стройността на фигурата.

Диета 90 дни отделно хранене

Нека си спомним резултатите от диетата за знаменитости за загуба на тегло: