Слънчеви плодове - портокали са познати от детството.
При вида на този ярък оранжев плод се появява приятна киселинност в устата.
Смята се, че родината на портокали - Китай, така че европейците дават името на тази цитрусова - китайска ябълка.
Портокали: съставът се прилага
При плодовете, портокалът съдържа до 85% от течността. Тези цитрусови плодове обаче са полезни поради високото съдържание на витамин С. Портокалите, като сока от тях, са нискокалорични, в 100 грама съдържа 36 kcal.
Хранителна стойност на портокалите на 100 грама:
Протеини 0,90
Мазнина 0,20
Въглехидрати 8,20
Използването на портокали е разнообразно, вариращо от готвенето до козетологията. Портокалите са подходящи за храна в сурова форма, плодът се изцежда с лечебен сок, пулпът се прибавя към салатите и кифличките, бисквитите и кифличките, плодовата коричка добавя специален вкус на цитрусови плодове.
Портокалите са полезни за подобряване на апетита, нормализират храносмилателната система. Сладко-сладката плът на плода регулира отделянето на жлъчката. С помощта на портокали можете да подобрите черния дроб, да премахнете симптомите на подагра. Фенове на мазни храни трябва редовно да включват цитрусови плодове в диетата си, тъй като полезните вещества, съдържащи се в тях, взаимодействат с висококалорични храни, което му позволява да се усвоява по-бързо.
Голямо количество витамини се съдържа в портокаловата кора, така че може да се използва за производство на целувки, компоти, захаросани плодове.
От плодове и листа на портокалово дърво получават етерично масло, Има дезинфекциращи, тонизиращи, успокояващи и анестезиращи свойства.
• Вдишването с оранжево масло ще ви помогне бързо да се справите със студен, хрема, възпалено гърло.
• Поглъщането на масло от портокал има положителен ефект върху функционирането на стомаха и червата.
• Също така се справя с лечението на пърхота, пести кожата на лицето от акне, възпаление, придава свежест.
Маслото от оранжево може да се прибави към маските за коса, за да им се даде здравословен вид. Те могат да бъдат яйчен мед, кефир. Оранжевото масло има добра проникваща сила. Тя може да се втрие в корените на косата, след което за 60 минути да се накисва, след това да се измие главата добре. След тази процедура, косата ще стане по-силна, ще получи здрав блясък.
През пролетта кожата на лицето често изглежда уморена, започва да се отлепва и да се възпалява. Използване на маски за лице на базата на оранжево масло ще помогне да се запази естествената му влага, да се ускори възстановяването на клетките, да се изгладят малки бръчки, да се възстанови тонуса на кожата и еластичността.
• Класическа маслинова маска: смесете една чаена лъжичка зехтин с пет капки оранжево масло. За да приложите хранителна смес с памучен диск върху изчистената кожа на лицето и шията, задръжте половин час, след което да измиете топлата вода.
• Бананова маска: половин банан да се смила до състояние на пюре, добавете няколко капки масло от оранжевото. Нанесете върху чистата кожа за 30 минути, след процедурата, изплакнете с вода при стайна температура.
• Повдигнете експресната маска: кайте белтъка с щипка сол, добавете към него 20 капки бадемово масло, няколко капки оранжево масло. Нанесете върху чистата кожа за 20 минути, изплакнете с топла вода. Такава маска бързо ще изглади фините бръчки, затегнете кожата. Добре е да се използва преди отговорен час или среща.
Преди да използвате масло от портокал, трябва да го тествате за алергични реакции, например, нанесете малко количество зад ухото. Ако в рамките на един час третираната площ не стане червена, тогава маслото може да се използва безопасно.
Портокали: какво е добро за тялото?
В портокали, нежна и сочна пулпа с приятна сладост и успокояващ кисел вкус. Няколко лоба плодове ще ви помогнат да подобрите настроението, да подобрите имунитета и дори да помогнете за наднорменото тегло (с редовна употреба).
• Портокалите са полезни при различни сърдечно-съдови заболявания. Те пречистват и подсилват съдовете. Те могат да се използват като профилактика на ангина пекторис, инсулт, инфаркт.
• Тинктура от портокалова кора ще помогне да се справите със силната болка по време на менструацията.
• При катарални заболявания при вдишване с оранжево масло, се отстранява възпалението в дихателните пътища.
• Използването на портокал намалява кървенето на венците, облекчава симптомите на стоматит.
• В един плод съдържа дневна доза витамин С. Те са полезни в сезона на настинки, тъй като аскорбиновата киселина засилва имунната система. Антиоксидантите, съдържащи се в него, предпазват клетките от стареене и увреждане.
• Витамините В1, В2, които са част от портокалите, подобряват работата на мозъка, помагат на желязото по-добре да се асимилира в кръвта.
• Портокалите са полезни за ядене заедно с бели вени и филми, тъй като тези хранителни влакна стимулират храносмилателната система, спират гнилостните процеси в червата. В резултат на това, чревната микрофлора се нормализира и екскрецията на токсините се ускорява.
• Голямо количество калий, съдържащо се в плодовете на портокаловото дърво, влияе върху понижаването на кръвното налягане, подобрява функционирането на сърдечните мускули.
Тъй като портокалите съдържат много течност, те напълно успокояват жаждата си. Използването на портокали, портокалов сок по време на парти или празник смекчава ефекта на алкохола върху организма и нервната система.
Портокали: каква е вредата за здравето?
Тъй като портокалите съдържат достатъчно количество захар, те трябва да се използват с повишено внимание при пациенти със захарен диабет. Този цитрусов плод не се препоръчва за хора, страдащи от гастрит, стомашни и дуоденални язви. Киселината и захарта оказват влияние върху чувствителността на зъбите. Следователно, след като ядете портокал или сок от него, най-добре е да пиете малко вода или да изплакнете устата си. Всички цитрусови плодове са мощни алергени, така че хората, които са предразположени към алергии, трябва да бъдат лекувани внимателно с портокали.
Когато избирате портокали, трябва да обърнете внимание на няколко признаци:
• Ако средният плод е тежък, то е сочно и сладко. Ако плодът е лек, това означава, че в него има малко или никаква влага.
• Най-ароматните портокали обикновено са много сладки.
• За малки плодове вкусът е по-наситен.
• Портокалите с "пъпа" са по-сладки от други.
• Цветът на оранжевото и дебелината на кората не показват добър вкус. По-малко ярките плодове с тънка кожа често са по-вкусни от бледожълтите братя с дебела кожа.
Портокали за деца: полезни или вредни?
Много майки се чудят дали портовете са полезни за децата, независимо дали увреждат нарастващото тяло. Децата не могат да цитрусоват в случай, че:
• Имаше алергични реакции към цитрусови плодове, алергия към лекарства;
• Не можете да имате портокали с диабет.
Някои родители започват да дават портокалов сок като допълнително хранене от 9-годишна възраст. Трябва обаче да се има предвид, че ако трохите имат случаи на диатеза или реакция на определени специфични продукти, цитрусовите плодове могат да се внасят в диетата едва след една година в малки количества. Известният телевизионен водещ Komarovsky съветва децата да дават сурови плодове, включително портокали, на възраст от една до две години, при условие, че имат добро храносмилане. По време на допълнителното хранене е необходимо да наблюдавате реакцията на тялото, с най-малките признаци на отрицателен ефект от цитрусовите напитки, трябва да ги изоставите. След няколко седмици опитайте отново да поставите портокал, като намалите дозата наполовина.
Портокалите донасят голяма полза на децата с отслабен имунитет, лош апетит. Сокът от портокали е вкусна и здравословна напитка. Най-добре е децата да не дават сок от кутията, която се продава в магазините, а да го готвят сами вкъщи. За да направите това, няколко портокала, за да изплакнете добре, нарязани на половинки, изтръскайте сок от тях. Сокът от прясно изстискване се препоръчва за 1/2 разреждане с вода. Това трябва да се направи, за да се предпази младият стомах от действието на киселия сок. Също така, напитката може да се разреди с други сокове: ябълка, моркови, тиква.
В допълнение към сока и цялото оранжево, цитрусите могат да се добавят към салатите. Например, можете да се подготви плодов и зеленчуков десерт от витамини.
2 портокала изплакнете, обелете, нарязани на малки парченца. 2 средни моркови, изплакнете, обелете, решетка на средно ренде. Портокалите и морковите се смесват, добавете 50 грама измито грозде, поръсете с лимонов сок, кисело зеле, сезон с нискомаслена сметана. Такъв вкусен десерт ще има деца на вкус, особено полезни, за да го даде на средно сутрешна закуска.
Покажете на детето си чудо, отглеждайки с него оранжево дърво. Вашето бебе ще бъде изключително щастливо, засаждайки собственото си оранжево семе. Децата много харесват да се грижат за растенията, които са се зародили. Дневното наблюдение на развитието на дървесните форми при спазването на детските условия, внимателното отношение към природата, развива любопитството.
