Ангел диета - меню за 14 дни

• 1 Диета Ангела
  • 1.1 Колко мога да отслабна?
  • 1.2 Меню за 14 дни
  • 1.3 Време за хранене
  • 1.4 Какво трябва да има закуски?
  • 1.5 Предимства и недостатъци
• 2 Резултати

Момичетата от шоуто "Виктория Тайк" непрекъснато привличат мненията на милиони мъже и причиняват завист на много жени. Те се наричат ​​ангели не само заради роклите с крила, но и заради идеалния ангелски вид.

Искате ли да изглеждате същите? Тогава този материал е за вас. Помислете за специална ангелска диета, която е предназначена за 14 дни.

Какво хапват моделите и какви са основните принципи на тяхната диета? Време е да разберем най-важната тайна на "Виктория Тайм".

Интересно е да знаете:

• Как да отслабнете върху диетата на актьора в продължение на 4 дни?
• Диетични модели за отслабване
• Эффективная диета “Анорексичная нимфа”
• Бърза загуба на тегло при експресни диети
• Диета за ставен артрит и артроза
• Как да отслабнете с 20 кг за 20 дни?

Диета Ангела

Съществуват много предположения за появата на такова ангелско име в диетата, най-вероятното от които е храненето, което се съхранява под формата на модел от шоуто "Виктория Тайк". Основателят на диетата на Ангел е един от най-ярките участници в шоуто - Адриана Лим, която по време на бременност възвърна 20 килограма и пожела да се върне на сцената колкото е възможно по-бързо, дойде с ефективен бърз начин да се отърве от наднорменото тегло.

По едно време, в менюто на диетата на Ангела, много известни личности загубиха своята тежест, искайки да се оформят преди важни престрелки. Тази диета допринася за бързото и ефективно изхвърляне на излишните килограми, при условие че всичко това основни правила: 

• е необходимо в менюто да се използват продукти, съдържащи протеини и фибри;
• Ограничете храната в въглехидратите;
• строга забрана на сол, захар, зърнени храни, сладкарски изделия, алкохол и газирани напитки;
• Изключете от менюто нишестени картофи, авокадо, банани и плодове;
• Броят на зеленчуците трябва да удвои количеството месо;
• главните хранителни продукти са постно месо, постно риба, зеленчуци, зеленчуци, извара и яйца;
• се изисква да пие поне 1,5 литра вода на ден;
• забранени плодови напитки, сокове и компоти;
• премахването на един килограм ще осигури вода, билков чай, кафе и чай без захар;
• храната трябва да бъде разделена на три хранения, разпределени строго във времето: закуска, обяд и вечеря;
• желателно е да се готвят, пекат и готвят продуктите с пара;
• като дресинг за салати, перфектно подбрани лимонов сок;
• Комбинирайте ястия с ангелска диета, препоръчва се с леки физически усилия и ежедневен масаж у дома;
• последното хранене трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане;
• повторете този метод на загуба на тегло се препоръчва не повече от веднъж годишно;
• в края на диетата на Ангела, трябва постепенно да увеличавате калоричното съдържание на храната.

Диетичен шоколад: минус 5-6 кг на седмица

Колко може да отслабнете?

И най-важният въпрос е, колко може да отслабнете върху ангела диета? Можете да го нулирате от 4 до 8 килограма, в зависимост от първоначалното ви тегло и продължителността на ограниченото хранене на Ангел.

Има няколко опции за продължителността на ангела диета: за 3, 13 и 14 дни. Разбира се, следвайки техниката на Ангела в продължение на 3 дни, няма да се отървете от 8 килограма, но избягвайте много възможни здравословни проблеми. По отношение на диетичните методи за загуба на тегло за 14 дни, първите 7 дни, излишен килограм, а останалата част - за фиксиране на резултата.

В бъдеще, за да се запази дълъг резултат, се препоръчва да се ограничи менюто в сладко брашно и сладкарски изделия, бързо хранене, полуготови продукти и мастни храни.

Меню за 14 дни

За най-големия ефект на загуба на тегло, под формата на спад до 8 килограма, се препоръчва да наблюдавате менюто в продължение на две седмици. И така, Ангел диета - меню за 14 дни:

Меню за първата седмица

понеделник

• Закуска: черен чай без захар;
• Обяд: две варени яйца, пресни домати и краставици, подправени с лимонов сок;
• Вечеря: нискомаслена пържола говеждо в комбинация с кефир.

Вторник

• диетични хлябове и насипно кафе;
• варено телешко месо, листа от маруля и домат;
• супа от зеле и тиквички с билки.

Среда

• Кафе с тост от пълнозърнест хляб;
• варено пилешко месо, краставици и домати;
• три нискомаслени филийки шунка и варено яйце.

четвъртък

• кафе с ръжени трохи;
• варена пуйка с Пекинско зеле за една двойка, чаша зелен чай;
• две ябълки и чаша безмаслено кисело мляко.

петък

• настърган морков и варено яйце;
• печен бас със зеленчуци;
• маруля, диетичен хляб и 50 грама шунка.

събота:

• чаша неподсладено кафе;
• печено пилешко филе, краставици, домати, неподсладен черен чай;
• варено говеждо, ябълка.

На каква диета Светлана Кодченкова губи тегло?

възкресение:

• свободен черен чай;
• 250 грама твърдо сирене, варено яйце;
• чаша кисело мляко, салата от ягоди и ананас.

Меню за втората седмица

понеделник:

• неподсладено кафе;
• варена пуйка с Пекинско зеле за двойка, зелен чай;
• чаша кисело мляко и ябълка.

Вторник:

• ръжени крутони, не силно кафе;
• две варени яйца, салата от краставици и домати;
• Говеждо пържоли и зелена салата.

Среда:

• не силен черен чай, трици;
• варено пиле с тиквички и домати;
• две варени яйца, кефир.

четвъртък:

• натъркани моркови с лимонов сок, зелен чай;
• рыба, запеченная с помидором, неподсладено кафе;
• пилешко филе с пара, листа от маруля.

петък:

• кафе с ръжени трохи;
• варена пуйка със зеле за двойка, зелен чай;
• кефир и ябълки.

събота:

• не-силен черен чай без захар;
• 150 г сирене, настърган морков, варено яйце;
• салата от ягоди, киви и ананас, кефир.

възкресение:

• кафе и диетичен хляб;
• печено пилешко филе, неподсладен черен чай;
• нискомаслено варено говеждо, листа от маруля.

Време за хранене

Спазвайки ангела диета, е много важно да се яде всеки ден по едно и също време. Опцията "когато има свободно време, тогава ще обядвам" не работи. Ако решите за толкова тежка мярка за отслабване, дневното меню трябва да се спазва стриктно по график.

За ефективна загуба на тегло, хранене време трябва да бъде следното:

• закуска - 8:00 часа;
• обед — 13:00;
• вечерята е в 18:00 часа.

Също така, с внезапно усещане за глад извън горепосоченото време, менюто за ангелско меню може да включва леки закуски, препоръчваното време за използване е 10:30 или 15:30 часа.

Какво трябва да има закуски?

Закуски за ангелската диета могат да включват следните продукти:

• една ябълка;
• 100 мл кисело мляко или кисело мляко;
• цитрусови плодове;
• киви;
• листа от маруля, Зелените;
• тиквички и домати, приготвени на пара;
• орехи.

Диета за здрава коса: укрепване и растеж

Този вид закуски са предназначени за по-удобно хранене чрез метода на Ангел.

Плюсове и минуси

Преди да отделите своето време за хранене според менюто на Ангел диета, трябва да се запознаете с основните си плюсове и минуси.

Първият, очевиден плюс Диетата според метода е ограничено време за бързо облекчаване на килограмите. Комбинацията от протеини с фибри и липсата на сол допринасят за ефективна загуба на тегло. Вторият най-важен аргумент за посвещаване на Вашето време на този метод за отслабване е дълготраен резултат. Освен това ястията от менюто с ангелски диета се състоят от прости продукти, които могат да бъдат намерени във всеки хранителен магазин.

Наличието на витамин А в пилешките яйца, говеждото и маслото подобрява кожата и зрението. Фибрите, съдържащи се в съдовете на диетата на Ангела, подобряват храносмилателната система, като я почистват от токсините и токсините. Дневният прием на зеленчуци ще осигури на организма необходимите витамини и минерали и ще подпомогне бързото изхвърляне на килограми. И голямо количество месо, консумирано за вечеря, прави този метод на отслабване специален и му дава много предимства пред другите.

Един от основните минуси хранене на горната диета - яденето на кафе на празен стомах. По този начин е възможно да се предизвика киселини, развитието на гастрит и "разстройство" на храносмилателната система. Освен това, липсата на нормална закуска след определено време може да допринесе за честите аварии и да увеличи нервното напрежение. Използването на месо като вечеря също оказва неблагоприятно влияние върху тялото. Приемането на месни ястия преди лягане е изпълнено със сериозни последици под формата на безсъние, кошмари и стомашни болки.

резултати

Системата за ангел диета осигурява бързи, ефективни резултати за отслабване. Когато се наблюдава за две седмици, можете да постигнете загуба на тегло от 6-8 килограма.

Тъй като диетата на ангелите е предназначена да се запази във форма, а не да се излекувате, ако първоначалното ви тегло е в рамките на нормата, след определено време можете да загубите максимум 2-3 килограма.

Да се ​​запознаем с резултатите от ангела диета: