През лятото прекомерното изпотяване ни доставя много проблеми: от лепкави петна на любимата ви риза до неприятна миризма. За да се справим с този деликатен проблем, е необходимо да извършим офанзива на няколко фронта.
При същите условия, различни хора потят с различна интензивност. В горещ летен ден в задушен автобус, един човек ще се отърве от няколко капки пот, а другият ще бъде като излян от кофа. Всичко се отнася до естествените данни и генетиката. Затова всеки избира метод на борба според особеностите на своя организъм.
Защо се потя
Въпреки че за мнозина разпределението на потта е доста неприятен естетически дефект е много важен биологичен процес. Потенето помага на тялото ни да поддържа необходимата температура и не позволява прегряване. Когато се изпарява, потта охлажда кожата по време на физическо натоварване, нервно натоварване или топлина. Нашето тяло произвежда пот, когато изпитваме стрес или се подлагаме на хормонални промени.
При нормални условия човешкото тяло произвежда около 1 литър пот на ден. Не забелязваме това, защото по-голямата част от течността се изпарява мигновено. По време на физическо натоварване, топлина или стресови ситуации за охлаждане на тялото, нашето тяло може да разпредели до 10 литра пот на ден.
Но не толкова ужасни мокри петна по тениската като неприятна миризма. Учените казват, че обикновено самата пот не мирише, а извършителите на неприятна миризма активно умножават бактериите. Ето защо, за здрав човек е достатъчно да се спазват правилата за хигиена и употребата на дезодорант. Ако такива мерки не помогнат, трябва да потърсите причината за провала.
Силната миризма на пот може да покаже неизправност в ендокринните и нервните системи. Дори банални стомашно-чревни нарушения могат да доведат до такъв неприятен проблем. Ако ръцете и краката са най-изпотяващи, това е тревожна камбана на организма, което показва нервно претоварване.
Какво засилва потенето
1. В топлина е по-добре да се откаже от синтетика - не позволява на влагата да премине. Това създава парников ефект върху кожата и ни кара да се потим по-интензивно. Предпочитайте естествените тъкани - памук, коприна, шифон.
2. Кофеин. Това вещество стимулира всички телесни системи. От интензивния приток на кръв започваме да се поти. Разбира се, никой не ви подтиква да се откажете от тази освежаваща напитка изобщо, но се опитайте да не я използвате през деня.
3. Алкохол. Вероятно една чаша бира и утолявате жаждата си в горещ ден, но това ще ви накара да се потите добре. В горещ ден предпочитайте нелекарните напитки.
4. Остра и топла храна. Супата kharcho не е най-доброто меню за летен ден. За да не стимулира отново симпатиковата нервна система, отговорна за потенето, временно се отказвайте от чесъна, кетчупа, пипер, кориандър, джинджифил, свинско месо и шоколад.
5. Тревожност, безпокойство. Дори и най-малкото нервно напрежение може да предизвика потни жлези да работят твърде интензивно. За да успокоите ума си, направете йога или самостоятелно обучение.
Кога да се види лекар
Да се пот, особено в горещите летни дни е съвсем нормално. Но ако забелязахте, че започна да се потишва много повече, се появи неприятна миризма - се регистрирайте за консултация с лекар. Прекомерното изпотяване може да бъде вторична хиперхидроза - необичайно активна работа на потните жлези поради неизправности в тялото. Това състояние може да бъде причинено от стрес, нарушения в работата на нервната или ендокринната система, инфекции.
Антиперспирант - ефективна защита срещу изпотяване
Ако дезодорантът просто потиска миризмата на пот, но антиперспирантът действа по-радикално - предотвратява секрецията на потта. Антиперспирационният състав включва цинкови и алуминиеви съединения, които запушват мастните жлези. Тялото продължава да произвежда пот, но течността не стига до повърхността на кожата.
Напоследък мнозина твърдят, че употребата на антиперспиранти уврежда човешкото здраве. В края на краищата, токсините, които трябва да преминат към повърхността на кожата с пот, остават вътре. Това е само отчасти вярно. Ако се използва правилно антиперспирант няма да има вреда. Продуктът трябва да се нанася върху чиста, суха кожа и да се измие след 6-8 часа. След употреба на антиперспирант, кожата трябва да почива няколко часа.
Сега има голям избор както на парфюмерия, така и на медицински антиперспиранти. Въпреки това, при силно изпотяване, парфюмните продукти понякога са неефективни. Всичко е за композицията. Основното активно вещество на всеки антиперспирант е хексахидратът на алуминиев хлорид. Колкото по-висок е процентът му в състава, толкова по-ефективен е лечението. При конвенционалните козметични антиперспиранти се съдържат около 3-4% от това вещество. Докато в медицинските заведения концентрацията може да достигне до 30%. Но да се използват такива радикални средства е по-добре в най-крайните случаи. За ежедневна употреба е по-добре да изберете обичайния антиперспирант за парфюми.
Лекарства за хиперхидроза
При прекомерно потене лекарят може да предпише витамини от вида B, рутин и калциеви препарати. Ако потенето е причинено от емоционален стрес и стрес, се предписват зеленчукови седативи - валериан, майстор, Персен, Ново пасит. При необичайно потене се предписват лекарства с алкалоиди, съдържащи се в листата на беладона - намаляват активността на потните жлези в тялото.
Как да заменим антиперспиранта
Ами ако антиперспирантът е строго забранен? Например, вие сте алергични. Сега много жени отказват антиперспиранти по време на бременност и лактация. Как да заменим такова ефективно средство за защита?
Например, бразилците излязоха с много умен заместител на дезодоранта - те просто държат в ръцете си дольке лимона, Те уверяват, че само няколко минути - и миризма на пот през деня. Очевидно, всичко е в антибактериалните свойства на лимон, които не позволяват на бактериите да се размножават, което предпазва от неприятна миризма. Кубините използват талк на прах. Те го прилагат не само в областта на подмишниците, но и почти до цялото тяло. А не опция? Но има и други, не по-малко ефективни средства.
Пудра. Това е прахът, който лекарите смятат за най-подходящото и ефективно лекарство в областите, в които се задържа пот: аксиларни кухини, крака, интуинова област, област под гърдата. Прахът предотвратява възпаление и дерматит в тези деликатни области. Съставът на такова средство трябва да включва талк и ланолин, а самият прах трябва да е мазен. След душ, изсушете добре кожата и нанесете прах. Има антисептичен, антибактериален и дезодориращ ефект.
Дезодорирующие салфетки. Идеален за хора с чувствителна кожа и склонни към алергии. Салфетки дезинфекцират аксиларната област, като по този начин се предотвратява появата на неприятна миризма. Но мастните канали не блокират такива средства и не влияят върху количеството пот. Обикновено салфетките включват мента, памук и екстракт от алое вера.
Дезодорирующий крем. За разлика от салфетки, дезодориращият крем може да се използва не само за подмишниците, но и за краката, ръцете на други потни части на тялото. Кремът има антимикробен и лесен дезодориращ ефект. Той почиства и освежава кожата, предотвратявайки разпространението на бактериите.
Етерични масла. Идеално може да замести дезодоранта. Не се страхувайте, че маслото няма да остави следа върху дрехите, то бързо се абсорбира в кожата. По-добре е да не използвате чиста етерично масло, защото това може да предизвика дразнене. По-добре е да се разреждат 5 ml етерично масло в 10 ml бадемово или друго базово масло. За топлината е идеално масло от портокал, грейпфрут, кукер или тубероза. Нанесете няколко капки масло върху пръста си и разтривайте подмишниците си. След няколко минути можете да се обличате.
Ние се борим с изпотяване с народни средства
За да намалите прекомерната активност на потните жлези, ще помогнете за специални вани. Най-ефективното средство за намаляване на изпотяване - сода, оцет, морска сол, мента, жълт кантарион и дъбова кора. За да се постигне най-добър ефект, ваната трябва да се редува. По-добре е да се къпете вечер, преди да си легнете.
Вана със сода: 3 супени лъжици. Сложете содата в чаша вода и добавете към банята.
Баня с оцет: 200 ml 6% оцет, разреден в 1 литър вода и добавете към банята.
Баня с морска сол: 300-400 гр. сол върху ваната. Можете да добавите няколко капки масло от чаено дърво, тя е много ефективна при хиперхидроза.
Билкови вана с мента, жълт кантарион и дъбова кора: залейте вряла вода над една супена лъжица аптека трева, настояват половин час, щам и добавете към банята.
Дезодорант със собствените си ръце
Ако сте свикнали да използвате удобни козметични пръчици, можете да приготвите солиден домашен дезодорант и да го поставите в пръчка от стар антиперспирант. Това е естествен и безопасен продукт, който не причинява алергии. И ако се използва правилно, няма да остави петна върху дрехите.
Ще ни трябва:
- 1,5 чаена лъжичка сода за хляб;
- 30 грама пчелен восък;
- 2 супени лъжици. супени лъжици царевично нишесте;
- 1,5 ч. Л. Козметична глина;
- 1 ст. ложка масла ши;
- 1 ст. ложка масла какао;
- етерично масло от чаено дърво + всякакви други за ароматизиране (15 капки).
Разбъркайте глина, сода и царевично нишесте. Восъкът и маслата се разтопяват във водна баня. Размесете внимателно всички съставки и добавете етерични масла. За да замръзнете дезодориращото вещество, поставете сместа в хладилника. За лекота на употреба, изсипете продукта в стар буркан с антиперспирант. След втвърдяване, можете да съхранявате продукта на стайна температура - восъкът и какаовото масло няма да позволят на компонентите да се стопят.
Продуктът е сух и не маслен. Дезодорант достатъчно за един и половина до два месеца редовна употреба. Благодарение на съставките, дезодорантът елиминира неприятните миризми, омекотява и овлажнява кожата, има антибактериален ефект.
