Краставицата - не-хранителен нисковъглехидратни зеленчуци, съдържа в състава си огромно количество витамини, минерали и микроелементи, необходими за човешкото тяло. Особено полезно е през пролетта - през сезона. Денят за разтоварване на краставици в този период е идеална възможност да изчистите тялото си и да загубите няколко килограма. Съставките на растителния състав произвеждат диуретичен ефект, в резултат на което се елиминират излишните течности, токсини и шлаки.
Основни предимства на един ден краставица
1. Аргининът, който се съдържа в състава, е особено полезен при пациенти с хипертония, тъй като поддържа нормалното кръвно налягане.
2. Краставицата също има силиций, благодарение на този микроелемент метаболитните процеси на организма се нормализират.
3. Консумацията на зеленчуци започва процеса на "самопочистване". Изпуска токсините, шлаките, натрупани във времето, излишната течност.
4. Разтоварване ден на краставици е по-лесно прехвърлени от "гладни" моно-диети, тъй като продукт satiates, хората няма да се чувстват глад.
Разбира се, основното предимство е ефективността. Има огромно количество от всякакви "разтоварвания", но не всички дават добър резултат. Краставиците са много полезни, те дават на организма необходимото количество полезни вещества, за нормално функциониране, като същевременно допринасят за отслабване. За един ден оставяйте поне 1,5 кг, ако спазвате всички правила и принципи за организиране на дневните ястия.
Варианти на дните на разтоварване на краставици
Има много опции за "разтоварване" с краставици, всяка от тях е ефективна и дава положителен резултат. Остава само да изберете най-добрата опция за себе си и да започнете почистване и да намалите теглото си.
1. Кефир и краставици
Един ден се налагат 500 ml кефир с 1% мазнина и 1,5 kg пресни краставици. От представените съставки коктейл се смесва в смесител и се поставя в хладилник. Трябва да използвате едно стъкло на всеки 3-4 часа (в зависимост от индивидуалната ежедневна практика).
Също така е възможно да се приготвят от кефир и краставици супа, изгаряща мазнини.
Ще са необходими следните компоненти:
• 600 ml кефир (1% съдържание на мазнини);
• 2 големи краставици;
• пресни билки (най-добре е босилекът и мента).
Подготовката на супата е много проста. Краставиците се търкат върху голям ренде, за да не отнемат много сок. Зелените се нарязват фино. Всичко е изложено в малка тенджера, в нея се налива кефир. Супата е много вкусна и задоволяваща. Полученото количество е разделено на дни на равни части.
2. Месо и краставици
Денят на разтоварване на краставици и месо е нестандартна рецепта. Ако обаче следвате указанията ясно, ефектът се постига невероятно. За един ден човек няма да изпитва дискомфорт и глад, да усети вълна от сила и облекчение.
Ще трябва да подготвите:
• пресни краставици (1 кг);
• варено месо, задължително 150 грама диета (може да бъде пуйка, заек или пиле без кожа).
Всички продукти са разделени на 5 равни части. Тогава човекът избира за себе си една от възможностите за разтоварване, от които да избирате - редуващи се (първите краставици, след 3 часа месо, после отново краставици и т.н.), или по едно време ядете една краставица и парче месо. Основното правило е да вечеряте преди 19:00 часа, така че стомаха има време да преработи храната преди лягане.
3. Ябълки и краставици
Разтоварването ден на краставици и ябълки позволява не само да губят наднорменото тегло, но също така и да пият на организма важни микроелементи. И двата продукта се характеризират с богат състав и заедно - това е истинска витаминна "бомба". По време на това разтоварване няма да има глад, метаболизмът ще се нормализира, екскрецията на шлаката и течността ще се ускори.
Организирайте разтоварването, както следва:
• закуска - салата от краставица и ябълки, натривани с голям ренде, подправени с естествено неподсладено кисело мляко;
• след 2 часа - ябълка и краставица в сурова форма (по един плод);
• обяд - една голяма зелена ябълка;
• след няколко часа - две краставици;
• вечеря - салата от краставици с магданоз.
Ако се чувствате гладни, преди да си легнете, не е забранено да ядете една изпечена ябълка.
4. Извара и краставица
Друга възможност за разтоварване е комбинацията от краставици и извара. Такава ежедневна диета ще бъде много полезна за организма. Виновото сирене е много по-полезно от млякото, засилва имунитета и благоприятно влияе върху работата на храносмилателния тракт. В допълнение, той има много протеини, които лесно се усвояват. Изварата е много питателна - не е възможно да я преяждате, но "разтоварването" ще позволи на следващия ден да види загуба на тегло от 1,5-2 кг.
Организирането на ден на гладно е много проста. Салата се приготвя от 200 грама извара, краставици, зеленчуци и зелен лук. Ако е необходимо, може да се напълни с малко количество зехтин. Полученото количество салата се разделя на три основни ястия - закуска, обяд и вечеря. За закуска е най-добре да пиете нискомаслен кефир.
Денят на разтоварване на краставици и извара не е трудно да се понесе, тъй като усещането за глад няма да се почувства.
Противопоказания за "разтоварване" на краставици
Въпреки богатия състав на витамини и ползи за организма, един ден краставица не е подходящ за всеки.
1. Дневните диети са забранени за хора, които имат стомашни проблеми (язва, гастрит).
2. Поради факта, че краставиците се характеризират с диуретичен ефект, е невъзможно да се консумират в голям брой хора, страдащи от бъбречни заболявания.
3. Период на бременност и кърмене - всяко освобождаване от отговорност в този момент е строго забранено.
4. Ако има индивидуална непоносимост към краставиците или други компоненти на представените рецепти, по-добре е да изберете друг вид изхвърляне.
Основни правила и важни моменти на кетъринг в ден на краставица
Въпреки простотата и ползата от разтоварването, е необходимо да се следват основните правила, за да се постигне наистина добър ефект.
1. Пълният ефект от деня на разтоварване може да бъде постигнат само ако не соевите краставици. Подправките допринасят за унищожаването на други важни микроелементи, така че основните свойства на зеленчуците също се губят.
2. Краставиците не се нуждаят от почистване. Малко хора знаят, че в корицата се съдържат вещества, които осигуряват максимално почистване на тялото от токсини и токсини.
3. Зеленчукът съдържа достатъчно вода, но във всеки случай е необходимо да пиете 1 литър течност на ден. Сутрин зеленият чай е полезен, тъй като той задейства храносмилането и метаболитните процеси.
4. Препоръчва се ден на разтоварване на краставици да се извършва веднъж седмично, дори и да няма наднормено тегло. Такова почистване ще окаже благоприятно въздействие върху вътрешното състояние на тялото.
5. Ако човек лесно прехвърли ежедневно разреждане на зеленчука, можете да повторите менюто отново всеки ден, за да фиксирате ефекта.
Необходимо е правилно да се отървете от наднорменото тегло. "Гладните" диети предизвикват стрес на тялото и не се отразяват здравословно. Разтоварването ден на краставици е друг въпрос. Хранителните и здравословни зеленчуци ще премахнат шлаките и излишните течности и ще подобрят микрофлората на стомашно-чревния тракт.