Целулитът: описание и причини
Задната и гладка кожа на всяка възраст е нашата мечта. За еластичност и гладкост съединителната тъкан отделя горния слой на кожата и мастната тъкан на подкожната тъкан. Мъжете в това отношение са по-лесни, този слой е силен и стабилен, но жените са по-трайни влакна. Парадоксът е, че самата природа се грижи за нея, така че по време на бременност кожата се разтяга по-добре. Понякога този процес става безконтролно, а някои клетъчния обем "се изкачва" naruzhu.Strukturnye променя олово подкожието до нарушаване на микроциркулацията на кожата и лимфата. С други думи, това са застояли явления, които жените могат да страдат независимо от тяхната конституция и дори тяхната възраст - целулита може да се появи дори при юноши. Това е невероятно, но фактът е, че някои дебели жени могат да впечатлят със своята равномерна и красива кожа, без да се удрят, за разлика от тънкия "целулит". За целулита се получава метаболитно разстройство. Това, което трябва да се заключи, остава на най-неподходящото място, образувайки твърди острови от тъкани, натрупващи не само мазнини, но и калций. Понякога може да възникне дори болезнено усещане с натиск. Понякога се натрупва голямо количество вода и се развива оток. По този начин става ясно, че целулитът изобщо не е затлъстяване. Например, във Франция се счита за отделна болест на подкожна мазнина.
Целулит на бедрата
Преди всичко много жени се притесняват от целулита по бедрата. Ако мастният слой обикновено е 1-2 мм, тогава клетките растат много по-големи по размер поради метаболитните продукти. Поради факта, че възпрепятства циркулацията на кръвта и лимфата в подкожната мазнина бедрата количество течност се увеличава, и формира портокалова кора върху кожата с течение на времето. Експертите смятат, че е необходимо да се отървем от този проблем бавно, но методично. Необходимо е поне всеки ден да правите упражнения пред огледало, да се откажете от традиционното пържено пиле и много повече.
Целулит на бедрата
Целулит на бедрата развивается в том случае, если женщина ведет малоподвижный образ жизни, употребляет рафинированную и высококалорийную пищу. Некоторые применяют радикальные методы - пластические операции, представляющие собой откачку жира. Иногда это дает неплохие результаты, но удержать их непросто. Так же непросто избавиться от целлюлита на ягодицах при помощи других методов, однако не спешите разочаровываться - настойчивость и огромное желание приведет вас к удовлетворительному результату. Для того, чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах, существует масса способов!
Методи за премахване на целулита в дома:
Масаж от целулит
Първият и ефективен начин е масажът от целулита. Извършва се с ръце или специални устройства - ролки, четка, масажни ръкавици. Това не е много приятна процедура, както при релаксиращ масаж, но заради красотата ще трябва да пострада. Когато масажирате бедрата, трябва да започнете от долната част на бедрото и да работите с движенията нагоре. Кожата се свива с длани, подчертавайки триъгълника върху тъканите. Изгладете палетите си отвън. Не натискайте твърде много. Работете по този начин на цялата повърхност на променената кожа и здрави зони (за превенция). Но винаги имайте предвид, че ако краката са разширени вени (варици), тя е противопоказание. Опитайте се да масажирате от целулита два пъти на ден. Наскоро хардуерни техники, вакуум масажисти с много сферични глави са чести. При висока скорост и интензивност, те месят, извършват дълбоко точково въздействие. Но човешките ръце все още не са заменени от никого.
Кремове и изтривалки от целулит
Козметичните процедури са най-ефективни в първите етапи на промените. Най-добрият антицелулитен ефект се състои от конски кестен, бръшлян, жълт кантарион, както и глог, гинко, хвощ, вещица, арница, ананас, лотос и цитрусови плодове. Тези растения ускоряват метаболизма на клетъчно ниво. Крем, на базата на морски водорасли, е добър. Трябва да се отбележи, че такива средства за защита се използват при комплексна грижа - след обвивки или вани.
Целулита - обвива у дома
Обвивката в борбата срещу целулита за ефективност стои над кремове и скраб. Те са широко използвани и звездите на шоу-бизнеса, последно с фенове си маркови рецепти. Например, има известен метод за борба с целулита с помощта на обвивки от Холи Бери. Като състав за опаковане се прилага смляното кафе, добавяйки към него мед и зехтин (чаена лъжичка) .Goryachee антицелулитна опаковане извършва по всички правила - съставки се смесват, след това средство се прилага за пара след бедрата баня и задните части, внимателно масажира и затворен с целофан , Необходимо е да се затопли добре и да лежи за 15 минути. Студената обвивка тонизира кожата и стеснява кръвоносните съдове. Горещо - премахване на натрупаните токсини. Кожата става еластична и здрава, а целулита постепенно се отдръпва, докато изчезне напълно. Таласотерапията също е ефективна - опаковане с водорасли, което се извършва в козметични салони.
Масло от целлюлита
Съвременната козметология има доста голям арсенал от средства за борба с целулита, а маслата заемат най-високите позиции в нея. У дома можете да организирате истинско СПА пространство с миризливи съставки. С тяхна помощ мастните клетки се разцепват, кръвообращението се подобрява, токсините се отстраняват и се стимулира изтичането на течности от проблемни зони. В резултат на това кожата се регенерира, подобрява се метаболизма на мазнините й. Има няколко направления за употреба на етерични масла: - В резултат на липолизата клетките се разцепват. За тази цел използвайте цитрусови масла: лимон, грейпфрут, портокал, мандарин и бергамот. - Лимфен дренаж премахва шлаките и течностите, това са иглолистни дървета и масла от умбелатни растения: кедър, кимион, хвойна, кипарис, копър. При използването на тези видове трябва да наблюдавате внимателно диетата - намалете количеството сол, подправките, изключете алкохола, намалете консумацията на нишесте и пушени продукти, мазнини, захар. При лечението на целулита е нежелателно да се използват цигари и кафе. - Повдигането синтезира колаген, регенерира кожата. Този ефект има флорални масла и смоли, тя е смирна, роза, пачули, палмароза. Как да направите смес за процедурата за триене? Необходимо е да се изберат масла и да се смесват с основния състав в концентрация 5% (50 капки на 50 мл база) - растителни масла (маслини, сусам или жожоба).
Банки от целлюлита
Банки от целулит - това е специфична процедура за консервационен масаж. Това е сложен ефект. Първо, тялото се почиства с козметични скраб, мед или други средства, след което се прилага масло или антицелулитен крем. След това идва ред на медицински консерви от стъкло или латекс. Банката засмуква кожата и се движи, докато проблемната област се масажира за 15 минути с кръгови движения, редуващи се бавно и по-енергично. Курсът е 2-4 седмици всеки ден. Някои жени не са съгласни с подобни процедури поради неизбежното насиняване. В салона за красота се получават минимални следи, като при всяка следваща процедура следите стават по-малко забележими и положителният резултат се вижда веднага след първата сесия. Какви противопоказания трябва да се вземат предвид при консервирането? Отхвърлете този метод за борба с целулита при жени с хипертония, заболявания на вените и нарушения на лимфната система.
Упражнения от целлюлита
Желаният ефект ще помогне да се постигне сърдечно и силово обучение, но основното условие, което трябва да бъде изпълнено, е редовността. Най-добре е да си купите симулатор за домашна употреба и да замените класове с кардио-аеробика. Преди сърдечно и силово обучение, трябва да се затопли за около 5-10 минути, след това да тренирате за 30-40 минути. Упражненията за бедрата и задните части държат 3 серии от 20 повторения. Добре се проявяват в борбата срещу целулита, такива системи като гимнастика, аква-аеробика, атлетика, йога. 1. Велосипеда. При проблеми с гръбначния стълб подходящият велоергометър. Това също е едно от простите, но доста ефективни упражнения за регулиране на еластичността на бедрата и премахване на целулита. Обърнете педалите на всяка възраст. Можете да гледате телевизия и да практикувате 30-40 минути, но постепенно да увеличавате скоростта. По време на тренировката можете да си почивате и да пиете вода. Бягането е пример за това, какви най-прости упражнения могат да бъдат най-ефективни. Течаването е полезно не само за борба с целулита, облекчава стреса, повишава тонуса. Първо трябва да отидете 5-10 минути бързо. Променете скоростта на движение, опитайте се да не прекалявате прекалено много, завършете тренировката със стъпка. Разтягане на мускулите на долния крак, бедрата, гърба и укрепването на бедрата, съчетано перфектно с предотвратяването на целулита и борбата с него. 3. Скокове на въжето. Ако сравните броя на изгорените калории, се оказва, че въжето ще постигне по-добри резултати от работата. Направо и на батут. Забавното обучение ви дава възможност да укрепите бедрата и бедрата и да се отървете от целулита. 4. Плуване. Обучете всички телесни системи и не забравяйте проблемни области. Плуването в басейна е добра превенция на целулита.
Силни упражнения за премахване на целулита от бедрата
1. Клетки. Стандартна подготовка - изправена изправена, крака рамена ширина един от друг. Крачете с гръб право, протягайки ръцете си напред. Опитайте се да не откъснете петата от пода и да прехвърлите теглото на цялото тяло към тях. 2. Водопадът се комбинира с клек и полуклеси. Алтернативни удари напред, назад. Гърбът е прав, коленете формират ъгъл от 90 градуса. Ръце в предната част или разведен отстрани. 3. Стъпка - просто необходимо средство в борбата срещу целулита. Наклонете краката си, ходете 10 пъти. Повторете с един крак, а след това с другия. Постепенно увеличете броя на повторенията.
Диета от целлюлита
Най-голямо внимание трябва да се обърне на храненето. За да се отървете сериозно и трайно от портокаловите пилинг, вземете под внимание принципа на частичното хранене. Избягвайте дългосрочните консерви и полуготови продукти, кафе, сол, алкохол. Оптимум - зелен чай, зеленчуци и плодове в неограничени количества. Самата диета не е средство за унищожаване на образуването на кожата, но в комплекс е необходимо да се вземат под внимание всички аспекти на проблема. Основното нещо - дневното меню трябва да съдържа големи количества фибри, минерали и витамини, особено витамин Е и С са въведени в диетата на морското зеле, риба, супи, те укрепват съединителната тъкан. Продуктите от млечно мляко трябва задължително да присъстват - подобряват работата на стомашно-чревния тракт. Не се препоръчва да пиете напитки от хладилника - ниската температура води до стесняване на хранопровода, влошаване на метаболизма. Пийте повече вода, плодове и сок от моркови.
Контрастен душ против целулита
Не е необходимо да се потопите в лед след душ или да излеете студена вода на улицата, въпреки че тези опции отлично помагат на подготвените хора. Ефективно срещу целулита може да бъде обикновен контрастен душ. Вземете такъв душ 2-3 пъти седмично, след което активирайте кръвообращението в проблемните области. Техниката на използването му няма да създаде трудности. Започнете с топла вода, след това преминете към охладител, оставете за 10-15 секунди и отново включете топлата. Не се препоръчва гореща вода. Цикълът трябва да се повтаря 3-4 пъти с помощта на маркуч. Последното наливане е студена вода. Избършете се сухо и носете топло дрехи.
Кислородна терапия и други средства
Когато определени участъци от кожата се третират със състав на кислород-озон, мастната тъкан се разцепва. Този метод се използва на различни етапи и активно се конкурира с липосукцията. Целулитът в района на "езда" е особено ефективен. Ултразвукът и електростимулацията са по-подходящи за отстраняване на излишната мазнина, като същевременно са отлични превантивни мерки срещу целулита. Ако приложите тези методи на ранен етап, тогава тонът на кожата се увеличава значително, хълмовете и портокаловата кора се изглаждат много по-бързо.
