Хъркането най-често се опитва да бъде лекувано с народни средства, без да се прибягва до лекари. Под хъркането се разбира характерен звук, който човек издава по време на сън.
Тя се формира като пряк резултат от потока на въздуха през стеснени дихателни пътища. Нека разгледаме по-подробно причините за хъркането при жените, както и начините за премахване на тази проява.
Хъркане при жените: причини
"Системата" за развитието на хъркането при жените е такава, че когато заспят, цялото им тяло се отпуска, поради което намалява тонусът на фарингеалните мускули. Това води до остър спазъм на ларинкса и до развитието на характерни вибрации, придружени от неприятни звуци.
Следните причини могат да предизвикат появата на хъркане при жените:
1. Превишение на теглото.
2. Хронична липса на сън.
3. Продължителността на менопаузата при жени, по време на която тяхната кръв намалява нивото на естроген, което може да стесни дихателните пътища. Това причинява хъркане.
4. Изкривяване на назалните прегради.
5. Оток на сливиците.
6. Образуването на полипи в носната кухина или ларинкса.
7. Нарушаване на ухапването.
8. Прекомерна физическа умора.
9. Вродени или придобити патологии на структурата на ларинкса.
10. Нарушения на хормоналния фон или общи смущения в щитовидната жлеза.
11. Приемане на хапчета за сън.
12. Пушене или чести приема на алкохолни напитки.
13. Нараняване на носа.
14. Катарните заболявания, причинени от вируса.
15. Остра или хронична патология на носната кухина и носните синуси (синузит, синузит и др.).
16. Развитие на онкологичните патологии в ларинкса.
17. Възрастови физиологични промени в назофаринкса.
Важно е да знаем, че въпреки привидната безвредност на хъркането, това условие не е норма, защото предизвиква внезапно спиране на дишането на човек в сън. Освен това, в една нощ една жена може да наблюдава повече от сто кратки спирания на дишането. Това, от своя страна, заплашва със загуба на съзнание и хипоксия.
Поради тази причина е много важно, когато хъркате да посетите лекар и да проведете проучване.
Хъркане при жените: диагноза и лечение
Когато се появят хъркане, жените трябва да се свържат с лекар от ОРГ. Този специалист се занимава с диагностицирането на дихателните пътища и ще може да установи точната причина за появата на хъркане.
Също така, в допълнение към отоларинголог, препоръчително е пациентът да се консултира с ендокринолог и терапевт.
За да се разбере дали хъркането спира дишането по време на сън, се препоръчва провеждането на проучване, наречено полисомнография. По време на него човек получава специални сензори, които записват сърдечната честота, дихателните движения и други жизнени показатели. В повечето случаи резултатите от полисомнографията стават основа за избор на необходимото лечение.
Лечението, което ще назначи лекар, може да бъде това:
1. Лечението на наркотици осигурява на пациента назначаване на специални капки за нос и спрейове. Те са насочени към овлажняване на носната лигавица и ще имат омекотяващ ефект върху дишането по време на сън.
2. Ако хъркането е причинило излишно тегло, то пациентът отива на диетолог, който предписва индивидуалния си план за отслабване. Придържайте се към диетата е достатъчно дълго време, за да увеличите теглото си и да се оформите.
3. Ако причината за хъркането е анатомични дефекти, тогава на пациента се предписва хирургично лечение. Например, кривината на преградата на носа може да бъде елиминирана с лазер или с отворена хирургическа процедура.
Продължителността на възстановяване след този метод на лечение обикновено е до две седмици. В повечето случаи хирургията помага да се премахне досадното хъркане.
4. Жената не трябва да бъде в клиниката по време на лечение на хъркането, но тя е показала мир, отказва се от пушенето и пие алкохол. Също така понякога се практикува хардуерна терапия, използваща електронни устройства.
5. При тежка умора и стрес, които причиняват хъркане, пациентът може да бъде предписан със седативни и антидепресантни средства.
6. В случай на неуспехи в ендокринната система може да се предписват хормонални лекарства.
Освен това лекарите съветват пациентите да извършват следните упражнения, за да се отърват от хъркането:
1. Максимално залепете езика си от устата си и го насочете надолу. Задръжте в това положение за десет секунди, след което върнете езика в първоначалното му положение. Повторете упражнението двадесет пъти преди да си легнете.
2. Дръж здраво дървена пръчка в зъбите си. Задръжте го за две минути. Препоръчително е упражнението да се тренира преди лягане.
3. Натиснете ръката върху брадичката и преместете долната челюст назад и напред. Повторете упражнението десет пъти преди лягане и сутрин.
Постигането на подобрение на дишането в съня е възможно само след един месец редовно изпълнение на такива упражнения.
По време на лечението на хъркането също е важно да се придържате към следните препоръки на лекарите:
1. Вечерята трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане. Това е единственият начин да се намали тежестта върху тялото.
2. Трябва да се опитате да спя от ваша страна. Специалните полукръгли възглавнички ще ви помогнат да свикнете с него.
3. Много е важно да наблюдавате хигиената на дихателните пътища и никога да не си лягате с запушен нос.
4. Променете позицията на главата в сън. За да направите това, се препоръчва да замените старата си възглавница с нова, с ортопедичен канал, който да поддържа вратата. По този начин е възможно да се намали значително натоварването на мускулите на шията и да се опрости дишането.
Отделно е необходимо да се разкаже за такъв национален метод за унищожаване на хъркането като клип. Това устройство със сигурност ще помогне за намаляване на силата и звука на хъркането малко, но няма да премахне първоначалната причина. Ето защо не се препоръчва да се практикува този метод без предишно лечение.
Хъркане при жените: лечение, усложнения и превенция
Ако традиционната терапия не помогна да се отървете от неприятното хъркане, можете да опитате да измиете носа си с разтвор от морска сол (1 чаша вода 1 ч. Л. Сол). Повтарянето на тази процедура два пъти на ден може значително да намали честотата на хъркането.
Друг ефективен метод е поставянето на масло от морски зърнастец в ноздрите. Това ще омекоти дихателните пътища и ще помогне частично да се справят с хъркането. Освен това, това масло няма да бъде вредно, затова може да се използва от доста време. В една ноздра трябва да се влива в 1-2 капки за половин час преди лягане.
Хроничният хъркане при жени заплашва с появата на опасни усложнения, сред които може да са:
1. Главоболие.
2. Нарушаване на координацията и концентрацията.
3. Нарушен сърдечен ритъм.
4. Постоянна слабост и неразположение. Също често има сънливост, чувство на постоянно не обрив.
5. Остър спад в паметта.
6. Възникване на проблеми с артериалното налягане (висок риск от развитие на хипертония).
7. Поради необичаен сън с чести прекъсвания, човек може да се почувства претоварен. Това също ще засегне имунната система и апетита.
8. В по-напреднали случаи в съня жена може да развие сърдечен удар или инсулт. Това от своя страна увеличава риска от смърт.
9. Понякога хората с хъркане просто спират дишането. Поради това те губят съзнание.
Нещо повече, постоянният хъркане може негативно да засегне не само болния човек, но и близките му, които са принудени да слушат изключително неприятни звуци всяка вечер. Това може да доведе до недоволство и дори сериозни конфликтни ситуации.
За да се намали вероятността от хъркане, жените трябва да се придържат към следните превантивни мерки:
1. Откажете да пушите и пиете алкохол.
2. Заспивайте в удобно положение (за предпочитане отстрани).
3. Нанесете ортопедични възглавници и матрак.
4. Внимателно лекувайте всички студени и вирусни заболявания.
5. Не преяждайте.
6. Избягвайте стреса и прекомерното психическо безпокойство.
7. Избягвайте силно физическо изтощение.
8. Останете спокойни и осем часа сън.
9. Контролирайте теглото си и избягвайте затлъстяването.
10. Не се ангажирайте със самолечение. Особено това се отнася за приемането на хапчета за сън без предписване на лекар, което може лесно да предизвика хъркане.
11. Особено внимателно за жените е да се третира тяхното здраве по време на менопаузата. В такъв период е необходимо непрекъснато да се наблюдават кръвните тестове и да се предотврати развитието на различни неизправности в системите на тялото.
