Водата е вещество с уникални свойства, които все още не са напълно проучени. Това е единствената напитка, която има нулева калорична стойност, така че е идеална за отслабване. Човек не може да живее без вода дълго време и за нормална функционалност на тялото е необходимо да се консумират около 2 литра в чиста форма, без да се броят други напитки и течни ястия. За да се намали теглото само на една вода е жесток и неправилен метод и да се направи един ден разтоварване върху него е много полезно за здравето.
Колко полезен е денят по водата
Разтоварването дни за отслабване във водата ще изисква максимална воля и търпение, минимум време и инвестиции. В основата си такова разтоварване е обикновен глад. Въпреки това, ползите от краткото гладуване са огромни, това е известно от многобройните прегледи на хора, които са излекували хронични заболявания само чрез гладуване. Така че, отвеждането на вода, извършвано веднъж седмично, носи следните предимства на тялото:
- Запълва стомаха, потиска апетита.
- Телата почиват от енергията, изразходвана за храносмилането.
- Бъбреците, черният дроб, съдовете, ставите започват да изчистват токсините и токсините.
- Подобрява функционалността на червата.
- Предотвратява задържането на течности, което облекчава подуването.
- Решава проблема с кожни дефекти.
- Отидете в повече паунда.
Правила за ден на разстояние от водата
Разтоварването на вода се извършва по правило след празниците и празниците. Но според лекарите е по-добре да се направи обратното: преди предстоящото хранене на храните, трябва да преминем към лека храна за един ден. Премахнете от менюто мастни млечни продукти, яйца, месо. По-добре е да прекарате този ден със зеленчуци, плодове и несолени пури във вода. За да очисти червата, през нощта преди ден на гладно, изпийте бульон от сушени сини сливи. Правила за извършване на водоснабдяване:
- Пригответе водата предварително. Внимавайте от вечерта, че имате 4 литра вода за деня на разтоварване.
- Ограничаване на упражненията. На този ден не ходете на фитнес, упражнения или упражнения у дома, за да не се изразходва твърде много енергия. Това ще ви спести от ненужния апетит.
- Грижете се за себе си. Не променяйте нищо в живота. Ако денят е продуктивен, това ще ви спести от изкушението на храната.
Основното състояние на деня за заустване на водата е филтриране на пиене или минерална вода без газ. Врината вода от кранчето не работи. Позволено е да пиете топла вода, а не да доведе до възпаление.
Рецепти и възможности за разтоварване на вода
Разтоварването ден на водата, отзиви и резултати от загуба на тегло за него ще бъдат разгледани по-долу, тя се извършва не само в едновариант. Не всеки може да оцелее на гладно за 24 часа. Ето защо, помислете за по-нежни възможности за отслабване и почистване на тялото.
- На вода и зелен чай, Водата и зеленият чай ще позволят на тялото да се отпусне и да спечели полезни вещества. В края на краищата, зеленият чай съдържа витамини Р, С, В, органични киселини, мед, калий, флуор, антиоксиданти. Тази напитка дава сила, усилва, тонизира. Същността на деня на гладно е да пиете 1,5 литра зелен чай след 3 часа в чаша. Пийте вода между чая.
- На кефир и вода, Използването на кефир за отслабване е очевидно, защото това напитка от кисело мляко има свойството да премахва натрупаните от тялото отпадъци. Кефирът има благотворен ефект върху работата на червата, стомаха, черния дроб, подобрява функционирането на кръвта. През деня пийте на редовни интервали 1 литър кефир в чаша. Пийте вода в пролуките.
- На вода с лимон, Лимон водата е най-ефективна за отслабване, защото лимонът има свойства на изгаряне на мазнини. Но помислете, че подкислената течност повишава апетита, така че бъдете търпеливи, ако искате да загубите до 2 кг тегло в един ден. За да направите напитка, разредете 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок до 200 мл вода и изпийте тази доза на всеки час. За да сте сигурни, че лимоновият сок не е навредил на зъбния емайл, внимателно изплакнете устата си след всяка сервиране.
- На соках и воде, Прясно изцедените сокове помагат да се регулира храносмилателната система, да се подобри тена, да се очисти червата от изпражненията. Съдейки по отговорите на диетолозите, диетата на сока третира дори затлъстяването. Разтоварването ден на сок и вода е разреждане на прясна вода 1: 1. Тази мини-диета включва използването на 2 литра от сместа през деня.
- На вода и ябълки, Ябълките имат слабителни свойства, разграждат мазнините, отстраняват излишната течност. Те подобряват метаболизма, улесняват функционирането на стомашно-чревния тракт. За деня за разтоварване на ябълки, съхранявайте 1,5 кг зелени ябълки и 2 литра вода. Разделете този брой храни на еднакви части и консумирайте през деня.
Ако решите да прекарате деня си с прясно приготвени сокове, първо приучете тялото на прясна храна, за да избегнете чревни нарушения. Пийте една чаша сутрин и на обяд за една седмица и след това смело продължите да разтоварвате.
